מדוע אנו מפחדים להצהיר על עצמנו?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כך פועלת הנפש - התבגרנו, אך אנו ממשיכים לנתק מעצמנו באופן לא מודע את מה שהורים ומבוגרים משמעותיים לא קיבלו בנו בילדות.

לדוגמה:

✅ מי שנאמר לו "אל תהיה חכם" בילדותו - מקפיא את יכולותיו ומוחו.

✅ מי שנקרא סלוב או מתגרים בשל עודף משקל אינו מרגיש יפה.

✅ אם בבית לא היה נהוג להביע את רגשותיך, הדבר יוצר איסור להראות את מזגך האלים.

✅ מישהו שהושווה לילדים אחרים ימשיך להסתכל מסביב ולפחד להיות גרוע מאחרים.

✅ כך נולדים האיסורים להיות נשיים ומיניים, האיסור להיות גברי ולהילחם בתחרות.

למרות שגדלנו וחיים בנפרד מההורים, "ההורה המבקר" שלנו נשאר בתוכנו, שעם האיסורים שלו שומר "בצד" של החיים.

✅ נראה לנו שיותר בטוח להיות בצד ולא להופיע מאשר סוף סוף להצהיר בקול רם על מי אני ומה אני רוצה.

✅ האיסור להתבטא מגן מפני חוויה מחדש של הכאב החמור שגרמה לנו בריונות, לעג, דחייה, ביקורת בילדות. הנפש מגנה עלינו מהחזרה על הטראומה. אבל זה מונע ממך להשיג משהו חשוב מאוד, מוציא את הכוח ומונע ממך הזדמנויות.

Even זה קשה עוד יותר למי שלא חווה הפרדה נפשית מהוריהם. מבחינתם לא מטרותיהם וסדרי העדיפויות האישיים שלהם בחיים חשובים יותר, אלא הרצון לרצות אחר, לקבל תשומת לב, אישור וקבלה מאנשים משמעותיים ומהציבור.

האם אתה יודע? זה עצוב מאוד.

כל עוד אדם תלוי בדעות של אנשים אחרים ואין לו הבנה ברורה של מה אני באמת ללא הרצון של "האחר", מה אני, מה החוזקות שלי, מה המגבלות שלי - והאנשים מסביבך לא תהיה הבנה איזה מין אדם הוא.

ובלי זה, אין מערכת יחסים הרמונית עם המין השני, אין קריירה במקצוע שיביא הנאה וכסף הגון.

אנשים רואים אותנו דרך הפריזמה של המציאות שלהם, סיפורי החיים שלהם, כמו גם הדרך שבה אנו ממקמים את עצמנו! ואם אנחנו מפחדים להראות את עצמנו, אז לאנשים אין מה לראות.

מה זה אומר בשבילך להיות גלוי, להוכיח את עצמך?

לדוגמה, מישהו רוצה להדגיש את היופי שלו, למישהו יש כישרון יצירתי, מישהו רוצה סוף סוף להשיק פרויקט משלו. וחלקם מרשים לעצמם להירגע ולהיות עצמם במערכת יחסים ללא חשש מדחייה.

אבל רבים מאיתנו:

- לעצור את עצמם, כי….

- להרגיש פחד (מה?)

- מפחד להרגיש בושה (על מה?)

- להרגיש אשם (לפני מי ובשביל מה?)

- לא רוצה להתמודד עם ביקורת וגינוי (מי?)

מה יקרה אם תנסה להתעקש?

- האם אתה מרגיש כוח לממש את התוכניות שלך?

- האם יש לך אנרגיה, ידע, כישורים, יכולות, ערך של עצמך?

- מה קורה אם אתה לוקח את הסיכון ונכשל?

- האם קל לך יותר להוכיח את עצמך כאשר אתה מתחרה או משתף פעולה?

אנו יכולים לחקור את כל ההיבטים הללו במהלך פגישות פסיכואנליטיות כדי לעזור לך להיוולד ולחשוף את האישיות שלך:

• לחיות באווירה של תמיכה באותן רגשות ובסיטואציה ששימשה את תחילת האיסור להתבטא. במערכת יחסים טיפולית תוכל לנכס חוויה אחרת - חווית הקבלה. החוויה של "להיות עצמך" ללא חשש מדחייה. ותשים בתוכך הורה מארח "אכפתי". תהיי תמיכה לעצמך.
• הסר איסורים והגבלות של הורים.
• למד להתמודד עם ביקורת ופחד. נגדיל את "הסנגור הפנימי" שלך שיאפשר לך לטעות, להיות לא מושלם ולקבל את המגבלות שלך. לאחר חשיפת האינדיבידואליות שלנו, נצטרך לעמוד בפחדינו, להיפגש עם ביקורת.אנחנו לא יכולים להיות טובים לכולם! ערכים יראו בקנה אחד עם מישהו, אבל מישהו בהחלט לא ישתף את עמדתנו בחיים.
• התחבר לרגשות שלך.
• גלה את הרצונות האמיתיים שלך, מצא משאב למימושם.

אלנה ארמולנקו

פְּסִיכוֹלוֹג. פְּסִיכוֹאֲנָלִיטִיקָן. מְאַמֵן

אני מחזיר את טעם החיים!