2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כל אדם מפחד ממשהו. אני לא מכיר אף אחד שאין לו פחדים. מישהו מפחד מגבהים (הפחד השכיח ביותר) ולכן אינו יוצא למרחבים פתוחים בבניינים מרובי קומות ובקושי יכול לסבול טיסות. מישהו נבהל מעכבישים עד שהם מאבדים את הכרתו. אחרים אינם יכולים להופיע בפומבי ללא ברכיים רועדות. אנשים רבים מפחדים מהחושך, מהלא נודע ובלתי מובן בחושך המפחיד הזה. חלק לא יכולים להתרגל לרעיון שאנחנו לא נצחיים ונמות מתישהו. כן, כולם מפחדים. רק אדם הסובל ממחלת אורבך-ויט אינו מרגיש פחד, זו מחלה גנטית שבה אין תחושת סכנה ופחד. אדם אינו תופס סכנות מוות, אולי הן נפגעות או שישנן הפרות בהתפתחות מבני האמיגדלה של המוח.
מהו פחד? פחד הוא תגובה לסכנה, ממשית וללא סיבה נראית לעין, שקיימת רק בנפש האדם. ניתן גם להניח שאדם מתחיל לפחד כאשר אין לו תחושת ביטחון פנימית, שנוצרת בילדות. במדינה בוגרת קשה לשמור על תחושת ביטחון בתוך עצמך כאשר לא הייתה ניסיון כזה בעבר.
כן, התחושה שהילד בטוח בטוחה לו מאוד, אבל העיקר לא להגזים. אפוטרופסות מעבר לכל מידה היא גם מזיקה. זה גורם להם סבל לא פחות מהורים שאי אפשר לסמוך עליהם. זה מוביל לכך שהילד אינו מבין מה קורה, מתבלבל ומתחיל לחוש תחושת פחד.
הכרחי שההורים ינסו לשמור על שלמות המשפחה. זאת, ותמיכת מבוגרים חשובים מאפשרת הגנה על הילד מפני הבלתי צפוי. העולם סביב הילד לרוב אינו מובן ולא נחקר. לוקח לו זמן ואנרגיה להכיר בהדרגה את הרגעים הלא ידועים המטרידים של העולם והחיים. לכל ילד יש קצב משלו ומאפיינים משלו לצורך בהגנה על ההורים. כמו כן ניתנת ההגנה על הילד מעצמו, על פחדיו וחרדותיו במהלך הרחבת גבולות העולם. ולפעמים הם יכולים להיות הרסניים לא פחות מגורמים חיצוניים.
בכל גיל ובקשר עם כל אדם, חשוב להגיב אליו, ללא תגובה רגשית, ביטוי ספונטני וכנה אינו הגיוני. זה חשוב במיוחד לילדים כי ללא ספונטניות, כנות ופתיחות, הם לא יצליחו להתפתח בצורה נכונה ועולות סטיות שונות, כולל פחדים.
איך להתמודד עם פחדים? השלב הראשון הוא להגיע לתחושת ביטחון. זה נכון גם כילד וגם כמבוגר. רק לאחר מכן תוכל להמשיך לשלב הבא - המאבק נגד ההגנה. נראה אבסורדי? אבל למעשה, המאבק הזה מאפשר לך להרחיב את עולמך בהדרגה והפחדים שהיו קודם לכן ייראו מגוחכים וכבר לא כל כך משמעותיים. כרגע, חשוב מאוד שיהיה אדם להישען עליו ומי יכול לעמוד באמביוולנטיות זו. עבור ילד, אלה הורים, למבוגר - אנשים שמבינים קרוב, באופן אידיאלי - פסיכואנליטיקאי. ההתאוששות והיפטרות מהפחדים מגיעה: כאשר אתה רוכש מספיק אמונה בעצמך, כוחך; השליטה החיצונית מוחלפת בפנים; ההגנה החיצונית מוחלפת בתחושת ביטחון פנימית.
אם אתה זקוק לעזרה בהתמודדות עם הפחדים שלך, אתה יכול לפנות אלי לעזרה ותמיכה.
מיכאיל אוז'ירינסקי - פסיכואנליטיקאי, אנליסט קבוצתי
מוּמלָץ:
למה אין לי מזל בחיי? למה למה
במשך שנים רבות במהלך החיים אנשים שואלים את עצמם שאלות: מדוע אני רוצה להיות עשיר, וכל חיי אינני עושה דבר מלבד להסתדר; מדוע אינני יכול לפגוש שותף ראוי לחיים; מדוע כל הגברים שאני נתקל בהם הם חולשים, מפסידים, רמאים או ג'יגולו; מדוע כל הבנות מעוניינות רק בארנק שמן, חוץ מזה כולן בוגדות;
למה אנחנו כל כך שונאים את העבודה שלנו?
בואו נבהיר - אנחנו מדברים על עבודה לא אהובה. אחרי הכל, עבודה, כמו אישה, לפעמים אהובה, אבל לפעמים לא. לפעמים נראה שאתה לבד שונא את העבודה שלך עד כדי כך שאתה לא רוצה לקום בבוקר. וכל זה נובע מעצם המחשבה שאצטרך ללכת לשם שוב. אבל ראוי לדפוק את המשפט "
אנחנו זורקים את המגרפה מהחיים שלנו
1 להבין אילו טעויות, רגשות, רצונות מעוררים ריקוד מגרפה נוסף, מהי המוזיקה שאתה רוקד אליה זהו השלב הראשון והחשוב ביותר. כל מה שאתה צריך בשביל זה הוא להיות מודע. במילים פשוטות, הקשיבו לעצמכם, לתחושות ולתגובות שלכם, כמו גם לתחושות גופניות, כי הגוף לא משקר.
איך אנחנו נושמים - אז אנחנו חיים
הכל "נושם", ואין צורך לפחד כי השאיפה באה בעקבות הנשיפה. הדבר הגרוע ביותר הוא לנסות לעצור או לחסום את הנשימה. אז בהכרח תיחנק. ב. ורבר נשימה היא מתנת אלוהים שהפיחה חיים בגופי האדם. מן המקרא ידוע כי ביצירת האדם, אלוהים לקח גוש חימר והפיח בו חיים.
העתיד שלנו בידיים שלנו וגם במחשבות שלנו. אישורים
מהו אישור? אישור הוא ביטוי משפט קצר, שכאשר הוא חוזר על עצמו פעמים רבות, הוא מתקן את התמונה או ההגדרה הנדרשים בתת המודע של האדם. אישורים משתמשים בכוחה של חשיבה חיובית כדי לעזור לנו להשיג את מטרותינו והם כמו תזכורות קטנות בתוכנו. דוגמאות: • מגיע לי הטוב ביותר בחיים.
