מה הכי עוזר בפסיכותרפיה קבוצתית?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מה עוזר בפסיכותרפיה קבוצתית? ישנם מספיק גורמים טיפוליים; מחברים ובתי ספר לפסיכולוגיה רבים מבדילים גורמים שונים. על חלק מתווכחים, אחרים, ללא תנאי, מסכימים. אחד הגורמים הללו הוא מסירות נפש בקבוצה.

קשה לדמיין חבר בקבוצה שלא נותן כלום לקבוצה. חלקם יותר, חלקם פחות. כן, יש כאלה שאין להם שום ערך לספר על עצמם ועל הקשיים שלהם לאנשים אחרים, אותם "חולים". בדרך כלל הם אומרים: “איך יכול אדם שיש לו הרבה בעיות בעצמו לעזור לי? למה שאני אספר לו משהו? איך זה ישנה את המצב שלי באופן כללי, האם ארגיש טוב יותר? " זה לא רק דיאלוג עם חבר אחר בקבוצה שעוזר. תמיכה הדדית עוזרת, מנחם זה את זה במצב רגשי קשה. כשאתה משתף בבעיות שלך, אתה לא רק מדבר על עצמך ומתקשר משהו לאחרים, אלא גם בונה את הקשר הרגשי החיוני לטיפול קבוצתי יעיל. כמו כן, שחורים אחרים של נתינה עצמית חסרי אנוכי באים לידי ביטוי: אדם מנסה להיות מועיל לזולת ולקבוצה, מבקש לא רק לבוא ולקבל תשומת לב ועזרה מהקבוצה, אלא גם מנסה לעשות משהו בעצמו; להקריב את עצמם תוך שכחה מעצמם, לעתים קרובות משתתפים רבים מקדישים את כל הזמן והאנרגיה של הקבוצה לפתרון הבעיה האקוטית של האחד, ברגע זה הם מבינים (או מרגישים, ולפעמים את שניהם) שהצורך של האחר חזק יותר.

הניסיון שלי, הניסיון של עמיתים, כמו גם מאמרים וספרים רבים מראים שכאשר חבר חדש נכנס לקבוצה, חשוב לו מאוד לשמוע מאחרים שכבר בקבוצה כמה חשוב להם לקבל תמיכה בקבוצה הקבוצה, בעוד יותר מחבר אחד לא דרשו דבר בתמורה. מישהו ידבר על איך הוא עצמו עזר וזה תמך ומילא אותו בכוח.

אם אדם נמצא בקבוצה במשך זמן רב ושומר על מצב קבוע של עייפות, בלבול, דיכאון, דמורליזציה. זה עשוי להיות טיפולי בשבילו לשמוע כיצד הוא עזר לאחר פשוט על ידי הזדהות והזדהות. חלקם, ברגעים כאלה, אינם מסתירים את הפתעתם הכנה והחזקה. אחרי הכל, הם לא חשבו שמבטם האוהד, הקשוב, מילות התמיכה, רגשות התגובה שלהם יכולים להיות בעלי השפעה טיפולית כל כך חזקה על אחרים. אדם "פורש כנפיים" כשהוא מבין שמישהו צריך אותו, זה מאפשר לו לא להתמקד כל כך בבעיות שלו, להתרחק מהן. לפעמים המשתתף שקוע כל כך בעצמו ואינו מבחין בניסיונות של אחרים לעזור לו, אין לו הזדמנות לשנות משהו עד שיופיע המרחק הדרוש בינו לבין קשייו. לפעמים אתה רק צריך להסתכל על עצמך ועל הבעיות במבט רענן ולא מטושטש.

חשוב לאנליסט הקבוצה לשמור ולעודד נתינה חסרת אנוכיות בקבוצה. אי אפשר לבנות מערכת יחסים מאוזנת. האיזון בו כמה אדם נתן וקיבל את אותו סכום הוא פנטסטי ואינו ניתן להשגה בחיים האמיתיים ובקבוצה טיפולית של ממש.

את התוצאות הטיפוליות הטובות ביותר משיגים אותם חברי קבוצה השואפים לתת יותר מאשר לקבל, כמובן, יש כאן גם יתרון מסוים ועל מנתח הקבוצה לחוש זאת. את התפקיד הגדול ביותר בהתאוששות ממלא לא, לא המטפל הקבוצתי, אלא שאר החברים!

על פי רוב, האתרים עצמם עוזרים זה לזה, מספקים תמיכה, מעוררים אמונה בעתיד מאושר, נרגעים במקרה של כשלים, מבינים קשיים. והכי חשוב, הם מרגישים זה את זה ומחליפים רגשות.

אם עדיין יש לך שאלות בנושא זה, אשמח לענות עליהן.

מיכאיל אוז'ירינסקי - פסיכואנליטיקאי, אנליסט קבוצתי.