2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כל אחד מאיתנו מורכב מהרגלים. אנו רגילים לפעולות מסוימות שאנו מבצעים מדי יום. אנו קמים מהמיטה, מצחצחים שיניים, שוטפים את הפנים, אוכלים ארוחת בוקר וכו '. חיינו מורכבים מפעולות הרגליים כאלה. ברגע שאנו רוכשים הרגל חדש, משהו באורח חיינו הרגיל משתנה. וכך אנו ממשיכים את אורח חיינו.
יש הרגלים שגורמים לנו להצליח ויש הרגלים שמקשים על המסע שלנו. ואנחנו מפתחים את ההרגלים האלה בעצמנו, אף אחד לא כופה אותם עלינו, לא על החברה, ולא על אנשים קרובים, ואפילו לא על הבורא שלנו. אנו בעצמנו בוחרים עם אילו הרגלים עלינו לחיות. אם יש לנו הרגלים רעים, בחרנו בהם, וכך גם עם הרגלים טובים.
הייתי רוצה להסתכל מקרוב על הרגלים ספציפיים שמקלקלים את חיינו. ההרגל הראשון והמזיק ביותר הוא עצלות. היא היא המקור לכל הכישלונות בחייהם של 95% מהאנשים. אם אדם חושב שאחרי שסיים את יום העבודה שלו, הוא יכול להרשות לעצמו לחזור הביתה, לשכב על הספה ולצפות רק בטלוויזיה ובמקביל לחשוב שהוא עשה הכל על מנת להשיג הצלחה, אז זה לא כך. ואורח חייו הוא אישור לכך. בחייו של אדם כזה אנו רואים יותר כישלונות מהצלחות. כי הוא בן אדם עצלן. כדי להצליח, אתה צריך להיות וורקוהוליק. אצל וורקוהוליקים מוצלחים, אין דבר כזה יום עבודה מקצוב, סופי שבוע מתוכננים, חופשות, חגים. אנשים כאלה עובדים קשה מאוד, במיוחד בתחילת דרכם המוצלחת. זהו ההקרבה שהם מקריבים להצלחה.
אנשים שאינם ממוקדים בהצלחה בוחרים עבודה שבה הם לא צריכים לחשוב הרבה ולהראות את היצירתיות שלהם. עבודה זו, ככלל, מורכבת מאותן פעולות בכל יום, כלומר, כפי שאנו מכנים אותה "עבודה שגרתית". וכתוצאה מכך, אנשים פשוט באים, מתנערים מהמשכורת הקבועה, חושבים במקום העבודה, כאילו סוף יום העבודה יגיע כמה שיותר מהר, ובאמצע השבוע, כמה שיותר מהר זה יהיה סוף השבוע. וכך נרכש הרגל העבודה בעבודה זו. אני בטוח שבאותם רגעים שבהם הכל נהיה משעמם, הם חושבים כיצד איכשהו לשנות את המצב. אבל עם השנים, ההרגל הזה כל כך טבוע בהם שהם פשוט מפחדים מכל שינוי, ומצדיק את עצלותם בסיכונים הגדולים לאבד אפילו את הפירורים שיש להם. מוטב כבר לתת להכל להישאר כפי שהוא. והמעגל הזה נמשך כל חייהם.
וורקוהוליק בעבודה תמיד נותן את כל הטוב שלו. הם עסוקים כל הזמן בעבודה, אין להם זמן לתה, לדבר עם עמיתים וכל מיני שינויים. וכתוצאה מכך, הם עולים מהר מאוד בסולם הקריירה. לאחר יום עבודה, אנשים מצליחים לא יושבים בטלוויזיה, הם קוראים ספרים, צופים בהדרכות, משתתפים בסמינרים ועוסקים כל הזמן בפיתוח עצמי ובידע עצמי. הם תמיד מתעניינים במשהו, הם כל הזמן שואלים שאלות ומחפשים להם תשובות.
אבל זו לא כל העבודה שאדם צריך לעשות כדי להשיג הצלחה. כדי לשנות את חייך, עליך ללמוד לשלוט במחשבותיך. רק מחשבות על הצלחה יובילו להצלחה. למרות העובדה ששליטה במחשבות שלך היא העבודה הקשה ביותר, במיוחד כאשר אתה מוקף בעוני ואומללות, ואתה צריך לחשוב על הצלחה, הייתי אומר אפילו, לעסוק בהונאה עצמית. אבל בעצם זה לא. הדימוי הנפשי שלנו היום יקבע את חיינו בעתיד. מה שאתה הכי חושב עליו זה מה שאתה. שוב, עלינו לפעול כדי להפוך את מחשבות ההצלחה להרגל. אל תחשוב על מה שמקיף אותך, אלא על מה שאתה באמת רוצה להשיג.
מוּמלָץ:
התמכרות, התמכרות משותפת
"שום דבר לא קושר אותנו כמו רשעים אנושיים." או דה בלזק למשפחה עם אלכוהוליסט וילדים יש זר תפקידים מסויים שכולם במשפחה חיים ומתפקדים איתו. תפקיד - מכור לאלכוהול. באופן לא מודע מבקש לברוח מהמציאות, מנסה לשנות באופן מלאכותי את מצבו הנפשי, על מנת לחיות באשליה של ביטחון ואיזון.
טכניקה לעבודה עם התמכרות. כחלק מטיפול התמכרות ארוך טווח
הטכניקה מבוססת על טכניקת "ביטול התלות בתלות" מאת מרילין אטקינסון. אדגים את התרגול בדוגמא ספציפית אך מותנית. 1. הגדרת "אחר". תחשוב על מישהו או משהו שאתה חושב שאתה מכור אליו (או מה). לרה (עובדת עם התמכרות לאוכל) מקרבת את הבעיה לעצמה, מגדירה אותה באופן סמלי כתמונה של טבע דומם בהיר עם שפע של מנות מפתות.
התמכרות להימורים היא מחלה המשווה לאלכוהוליזם והתמכרות לסמים
כיום התמכרות להימורים שונים נחשבת לתחביב. עם זאת, בסיווג המחלות הבינלאומי (ICD-10) של ארגון הבריאות העולמי, התשוקה הפתולוגית להימורים נכללת כמחלה, יחד עם אלכוהוליזם והתמכרות לסמים. התמכרות להימורים מתייחסת להתמכרויות לא כימיות הכרוכות במספר הפרעות רגשיות וגורמות למצב דיכאוני.
עצלות היא מנוע ההתקדמות
בכל מקום אנחנו ממש צועקים על פרודוקטיביות, ניהול זמן, תכנון. לפעמים הדבר נעשה כה פולשני עד שאנו מתחילים להאשים את עצמנו ברצון להתעצל, אך האם זה באמת כל כך גרוע? אז, אם פתאום אתה מרגיש שאתה מכוסה עצלות, לשאול שאלות: - האם מה שאני צריך לעשות הוא באמת בעל ערך וחשוב לי?
עבודה רוחנית היא גם עבודה! עצלות נפשית היא מכשול להתפתחות עצמית
האינטרנט מלא בטכניקות קונקרטיות ומעשיות שיכולות להביא את ההתפתחות האנושית לשלב הבא. מימוש הרצוי ועבודה באמצעות רגשות, רשימת הכרת תודה וחשיבה חיובית, טכניקת המיינדפולנס והריכוז - כל השיטות הללו חשובות והכרחיות לריפוי הנפש שלכם. מדוע כל כך מעטים מצליחים לחרוג מהמוכר ולשנות את חייהם באמת?