2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בכל מקום אנחנו ממש צועקים על פרודוקטיביות, ניהול זמן, תכנון. לפעמים הדבר נעשה כה פולשני עד שאנו מתחילים להאשים את עצמנו ברצון להתעצל, אך האם זה באמת כל כך גרוע?
אז, אם פתאום אתה מרגיש שאתה מכוסה עצלות, לשאול שאלות:
- האם מה שאני צריך לעשות הוא באמת בעל ערך וחשוב לי?
- מתי בפעם האחרונה היה לי מנוחה טובה?
- האם אני יודע כיצד להאציל? אולי העצלנות שלי זועקת עלי לשתף באחריות?
- ממה עצלות יכולה להגן או להגן עלי?
- האם יש בי מספיק אהבה וכבוד עצמי בכדי לחתור לטוב ולהיות פעיל?
- אילו משאבים חסרים לי כדי להשלים את מה שהתחלתי?
- האם אשמה, בושה, פחד, ענישה עצמית יכולים להסתתר מאחורי עצלות?
- האם הרצון להיות מושלם ולא לעשות טעויות מאט אותי?
- האם אני חוזר על המודל של מישהו קרוב, שוכב על הספה?
- האם אני נוטה לדכא רגשות? אם כן, אז אדישות ועצלות יהיו החברים שלי!
ישנו תרגול שימושי לכל מצב שלכד אותנו (אדישות, עצלות, געגועים, מלנכוליה וכו '): אל תברח ממנו, תשכב על הרצפה, מושט את הידיים לצדדים ואמר: "טוב, שלום, עצלות! קח אותי אני שלך! כבש אותי, ובזמן הזה אבין מדוע באת אליי. " שכב במשך שעה, יקרו מימושים מדהימים.
מוּמלָץ:
היא הגיעה לזה בעצמה, היא נעלבה
ובכן, הכל התחיל נדוש. עם גירוי פנימי. קסיושה הרגישה עצבנות כזו בכל פעם שיצאה מהשירותים. מראה גדולה שיקפה אותה, פעם דמות מסותתת עם גלגלת מכוערת כל כך עכשיו, בדיוק במקום שבו צריכה להיות המותניים . לא, זה היה מוקדם מדי להשמיע את האזעקה האמיתית, קסיושה התבוננה בעצמה כדי שחלילה לא יהיה.
מנוע השינוי
קטיה הייתה מעל ארבעים, ילדה, הרבה חובות וניסיונות להתפרנס. היה לה גם ניסיון רב בהעסקה. אבל רציתי לעשות מה שאני אוהב, כמו שאני אוהב ולקבל בשביל זה את מה שאני אוהב. אבל משום מה זה לא נדבק. כסף היה חסר מאוד. זה בהחלט. יחד עם זאת, קטיה הרגישה רגועה באופן מוזר.
עצלות היא התמכרות שמקלקלת את חיינו
כל אחד מאיתנו מורכב מהרגלים. אנו רגילים לפעולות מסוימות שאנו מבצעים מדי יום. אנו קמים מהמיטה, מצחצחים שיניים, שוטפים את הפנים, אוכלים ארוחת בוקר וכו '. חיינו מורכבים מפעולות הרגליים כאלה. ברגע שאנו רוכשים הרגל חדש, משהו באורח חיינו הרגיל משתנה.
מנוע טרנספורמציה
בהמשך לתגלית האחרונה, אני רוצה לדבר עליה מנגנון קסם העומד בבסיסו כל שינוי אנושי . נראה שחשוב לכל הרופאים המסייעים להשיג תוצאות אפקטיביות העונות לבקשת הלקוח. המשמעות היא שמשהו משתנה אצל הלקוח: הוא מתחיל לחשוב אחרת ולהסתכל על דברים מוכרים, להתנהג אחרת ולהגיב למצבי לחץ, להרגיש ולחוות את המתרחש בדרך חדשה.
עבודה רוחנית היא גם עבודה! עצלות נפשית היא מכשול להתפתחות עצמית
האינטרנט מלא בטכניקות קונקרטיות ומעשיות שיכולות להביא את ההתפתחות האנושית לשלב הבא. מימוש הרצוי ועבודה באמצעות רגשות, רשימת הכרת תודה וחשיבה חיובית, טכניקת המיינדפולנס והריכוז - כל השיטות הללו חשובות והכרחיות לריפוי הנפש שלכם. מדוע כל כך מעטים מצליחים לחרוג מהמוכר ולשנות את חייהם באמת?
