2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
עכשיו זה לא סתיו, אבל העלים עדיין נופלים. לפעמים קליפתו המיושנת נופלת. אני רוצה לשתף אתכם בחוויה של התצפיות שלי, התצפיות על עצמי. ליתר דיוק, מאחורי המנגנונים הרופפים כעת: אלה שלפני כמה שנים היו טריים, אך כעת הם מתיישנים. הם עוזבים לאט, בערמומיות, עזיבתם של מנגנונים עמוקים קשורה תמיד לחיות דרך טעויות, נפילות, עם כאב מסוים שלא צריך להימנע ממנו כלל, אחרת אין דרך לחיות אותו, ואי אפשר תקרא לזה כאב, אם זה ישיר לחלוטין
אנסה להיות כנה. כמו עם גלאי שקר - אני הרבה יותר מעוניין, ואפילו איתך, פתיחות אני מקווה שתעורר אמון, וכשיש בינינו אמון, חצי מהעבודה נעשית.
אז נראה לי שלפני כ- 4-5 שנים גיליתי יופי או אמת או כנות - איך שלא תקראו לזה. אתה יכול לקרוא לזה אחרת: כמה מנגנוני הגנה פסיכולוגיים נפלו, והתברר שמאחוריהם מסתתרים קלילות, שמחה ושלום, וכל מה שהוא אמיתי, לא אשלי, נצחי. היופי בגילוי הזה הוא שבעצם לא התגלה דבר מיוחד, אך עם זאת, זוהי בדיוק תגלית, או שאנו יכולים לומר מוּדָעוּת.
המהות שלה אינה במילים והמילים אינן ניתנות לביטוי, אך במילים זה עשוי להישמע כמו מה שככל הנראה כבר פגשת במילים: אין לאן לבוא, אין לחיים מטרות או משמעות, אין מה להימנע, אפשר לעמוד בהם עם הכל, אין פחד, אבל מה שנראה מפחיד מפחיד רק מרחוק, אבל בזמן הפגישה הוא די נסבל, מקובל ואפילו מעניין. המהות של כל אי הנוחות והבעיות היא רק אני, היכרות, ביטחון, גאווה, ידע, הבנה, הזדהות, פחד לאבד משהו או הרצון להיאחז במשהו, התחושה שמשהו איפשהו עשוי להיות שלי ומחובר בדיוק אלי, היו אז לפחות "אהובי", או "שלי", או "מחשבתי", או "רעיון" שלי. המילה הזו "שלי", או ליתר דיוק מה שעומד מאחוריה, היא הסיבה היחידה מדוע להיות בתוך כולם מאבד חיים, שמחה, אהבה ושלום, שוכח כיצד לטפח את עצמו ומתחיל לנסות לשלוט, לשפר, לשנות את עצמו, לחתור למה משהו מכוון, לאידיאלי, או לפחות לטובה.
בדיוק אותו דבר יוצא, נשפך על מי שנמצא בקרבת מקום, ואין דרך להתרחק מזה - מה שיש בך תמיד משודר כלפי חוץ באופן אוטומטי. אי אפשר לדאוג בפנים, ולהביע שלום בחוץ, מה שבא לידי ביטוי במהותו תמיד יהיה ניחן במהות פנימית. וגם אם צורת ההבעה רגועה, היא יכולה לכסות בקלות משהו אחר. אותו דבר עם צורת הביטוי הבעה, רועשת או פעילה - היא אינה מכילה בהכרח מחלוקת, כעס או תוקפנות, לעתים קרובות כן, אבל לפעמים, במקרים של אדם מסוים, אולי בכלל לא, אבל על מנת לזהות זאת, זה בטח מוכר לך היטב.
יחד עם הגילוי הזה אירעה הפתעה עצומה: היא מאוד פשוטה ונגישה לכולם, אבל ממש אף אחד לא מעוניין בכך. גם מי שאומר בגלוי שזה מה שמעניין: אהבה, כנות, פתיחות, עם הסתברות של 99% - זהו שקר.
ליתר דיוק, לאדם זה בהחלט לא שקר, נראה לו שהכל בדיוק ככה, הוא פשוט עדיין לא יודע מה באמת מסתתר מאחורי המילים אהבה, כנות, פתיחות. ומאחורי זה תמיד יש משהו שהאדם הזה נמנע ממנו באופן פעיל, משהו שאדם למד להסתיר ממנו. ותמיד, לנצח נצחים, היא אחת ויחידה: פגיעות מוחלטת, נגיעות מהחיים וכל האנשים מסביב; האומץ להתמודד עם עובדות שלפעמים כואבות, אך לא סובלות; היכולת לא לדרוש, לא לתמרן, אלא לשתף את עצמך; היכולת לא לחכות ולא לקוות, אך יחד עם זאת לא להיות קשוחים או סגורים; היכולת לחשוף באופן גלוי וישיר את המחשבות, הרעיונות, הרצונות, המחשבות של עצמך, אך חושנית, אכפתית - ישירות, אך באהבה; היכולת להסתפק במעט שיש בכל רגע.
הכל התחיל להשתנות, וזה לא כל כך חשוב, כי פשוטו כמשמעו הכל.
מהות המסר שלי כעת שונה. אני רוצה לספר לכם על איך האמת, זו שנחשפה וזו שעדיין נראית ואינה יכולה ללכת לשום מקום, התגלתה כביצועים שלי לפעמים אכזריים וחסרי רחמים לחלוטין.ולקח שנים למימוש זה, לא כל כך, אבל עדיין. התבוננות קשובה וקשובה, קודם כל, בעצמו, האומץ שלא לפחד להודות בטעויות של עצמך ובכך לחשוף את הרגישות והרגישות של עצמך, הובילו להבנה, לא במילים, שאמת ללא אהבה היא תמיד אלימות. אכזריות האמת, כפי שהתגלתה לאחרונה, יכולה להיות בחוסר רגישות ובחוסר מועד, בניסיון לאלץ את המצב, בניסיון להעביר, לחשוף, להראות למישהו שנמצא בקרבת מקום ואולי משתף את מה שעומד לרשותו בצורה העומדת לרשותו.
וניסיוני מאינטראקציה עם אנשים עולה כי לעתים רחוקות מישהו מוכן להסתכל ישירות על עצמו ועל שאלתו, וניסיון לפתוח מבט ישיר ברגעים כאלה, אם אדם עדיין אינו מוכן לכך, באופן טבעי באופן טבעי נתקל בהתנגדות עזה., הגנה, טיסה או התקפת נקמה. לעולם אין אפשרות לפתוח עמוק יותר מכפי שיש כיום. אבל גם אם זה אפשרי, וזה קרה גם לי, אז העזרה שאתה נותן לאדם לא מוכן הופכת עד מהרה לנטל עבורו ולחזרה בלתי נמנעת לישן, המוכר, אך עדיין לא חי בכוחות עצמו. מתרחשת, והחזרה, עם חוויות בעלות עוצמה מוגברת.
להגיד את האמת, אבל להגיד את זה באהבה זו אמנות נהדרת.
עכשיו אני לומד את זה. אני לומד כנות עדינה, לא מהסוג שהוא כמו קצה גילוח, אין בו בעיות, ביטוי של אמת כזה מתגלה ועכשיו הוא מוכר היטב, ולפעמים הוא שימושי; אלא גם כנות האהבה, עדינה. עכשיו הרבה יותר מאשר לאחרונה, אני מצליח, אבל לא תמיד. וכאשר זה נכשל, קורה "משוב" מתאים (או, בשפת הקדמונים, קארמה), תוצאה מהירה, פירות מהירים, שעיקרם תמיד הם ביטויים שלי.
זהו קטע מהסיפור שלי, המסופר ללא קישוט, כפי שאני יכול לראות אותו כעת.
איתך אני יכול לשתף את מה שברור וברור לי, וחלק מזה לדעתי עשוי להועיל לך. אני יכול לעזור לך לראות בבירור ולפגוש את הצדדים האפלים שלך, אלה שאתה מכחיש, שממנו אתה מסתיר, אתה בורח. זה לא קל, אבל אפשרי. לאחר שנפגשת עם זה, לא תזדקק לי יותר, כי אין מכשולים אחרים לאושר. וחוץ מאושר, לא אני ולא אתה מעוניינים בשום דבר אחר.
מוּמלָץ:
הערכה עצמית / חבלה עצמית
היכן ראית תינוק בעל הערכה עצמית גבוהה או נמוכה? אין כאלה … לכן … אם פתאום בדרך שלך אתה מרגיש אבן שמונעת ממך להמשיך הלאה. עצור … תבין את הדברים הבאים … אבן הפינה של פצע רגשי היא בעיה בהערכה עצמית. בהתאם לדפוסים שנוצרו בתקופה של שבע השנים הראשונות, לחלקם הבעיה הזו חמורה יותר, באחרים פחות.
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית-אלה השלבים בטיפול בתסריט המשמעותם לימוד מיומנות האהבה העצמית. המאמר נועד להראות לפסיכולוגים כיצד ניתן ללכת בדרך זו בטיפול בהערכה עצמית נמוכה ובהכחשה עצמית. השאר יצביעו עם מי להתחיל בעבודה כזו. ביקורת עצמית בריאה אינה קיימת;
ביקורת עצמית והאשמה עצמית
ביקורת עצמית והאשמה עצמית: 5 אסטרטגיות להתמודדות מדוע אנו נוקטים בביקורת עצמית והאשמה עצמית? אין ספק שחלק משמעותי מהבשלות הרגשית והפסיכולוגית כולל אחריות על מעשינו, כמו גם על המילים שאנו מדברים. במערכת יחסים בריאה, לכל אדם יש תשובה והוא מוסמך לתקן טעויות והפרות של אמון ואכפתיות, ועושה בדיוק את זה.
הערכה עצמית היא מבחן להבנה עצמית
מנקודת מבט אחת, בנפרד, הערכה עצמית היא ייצוג איכותי של האדם לגבי אישיותו, התנהגותו, רגשותיו ודעתו. איכותי מכיוון שהופעה זו מספקת הזדמנות לתאר רגשית כיצד אנו מתייחסים לעצמנו. חשוב להדגיש כאן, הערכה עצמית היא על גישה רגשית. כלומר, דימוי עצמי אינו קשור להיגיון או להיגיון.
על מערכות יחסים ואהבה עצמית. סדנת עזרה עצמית. (חלק 3)
לכל אדם יש ילד פנימי והורה פנימי בפנים. הם נוצרים בהדרגה מניסיונם שלהם, מניסיונם, מאירועים ומתמונותיהם של אנשים אחרים. המבוגר הפנימי הוא הדימוי הקולקטיבי של כל המבוגרים המשמעותיים בחייו של האדם. גבס כזה מעצמו, קפוא בלתי ניתן להריסה אי שם בתת המודע.