2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אני מבחין כיצד בני הקטן מתייחס לעצמו היטב ומה הוא מייצר. הוא אוהב את התמונות שלו, את הסרטונים שבהם הוא משתולל, הוא אוהב מאוד את הבדיחות והתמונות שלו. אני אוהב את ההשתקפות במראה. ככה ילדים קטנים. הם מקבלים ואוהבים את עצמם.
אלא אם כן, הם חיים באווירה חמימה יותר. ואחרי הכל, נראה ששום דבר לא ישנה הרבה, אלא כמה מעט מבוגרים שאוהבים ומקבלים את עצמם. את הניסיון של הילד הקטן הזה בעצמו צריך לחפש במשך שנים על ידי מישהו שרצה לאהוב את עצמו שוב. בסבלנותו של דייג, חייבים לתפוס אותו לאט לאט במים העכורים של הבושה, האכזבה, הכעס והכאב. אפילו קשה להבין איך זה לאהוב את עצמך. ובלי לחכות לנשיכה, אתה יכול לבלבל בטעות תיעוב עצמי עם אהבה.
מה הפירוש של תזונה לא נעימה או לאכול מה שאתה רואה? מה הפירוש למצות את עצמך באימון או בשכיבה על הספה? מה הפירוש לעולם לא לצאת מהבית בלי איפור או לא להתאמץ להיות יפה? מה הפירוש של תמיד לעזור לאחרים או לעשות רק מה שעולה לך בראש מבלי להסתכל לאחור?
אלה קוטביות שבהן אהבה עצמית אינה חיה, לא משנה איך היא נראית מבחוץ.
זו נקמה בעצמי ובאחרים על חוסר השלמות שגרמה לכל כך הרבה כאב. חוסר שלמות שבגללה אתה מתבייש, שבגללה התביישת. ולבושה הזו אין סוף. חבל לעבוד קשה, חבל כשגבר מספק, חבל לדבר וחבל להתאפק, חבל לבקש עזרה ולהיות עצמאי, חבל לחשוב על שמלות וזה בושה לקרוא יותר מדי. והחיפוש אחר אמצעי הזהב בקואורדינטות הבושה נכשל.
איך יוצאים למימד אחר?
אהבה אמיתית עוסקת בדאגה לעצמך בשמחה וברצון לשתף אחרים בשמחתך. אם היא נהנית לדאוג לעצמה, אישה לא תחשוב על דיאטות ותמנע ממנה אוכל, אבל כמו שאמא לא יכולה להאכיל את הילד האהוב שלה במוצרים לא בריאים ומעופשים, כך היא לא תרצה לעשות זאת עם עצמה.
תרצה לרצות את עצמך במשהו נעים ושימושי, לפתח את עצמך, לטפל בעצמך, וזה יבוא מנשמתך. אהבה עצמית קשה לשחק, כי כל כלל הוא אלימות, ואהבה היא קבלה עצמית. אבל העולם שלנו מסודר עד כדי כך שרוב המבוגרים צריכים לחפש מחדש את האהבה הזו בעצמם.
וזה טוב כאשר בחיפוש הזה יש תמיכה של מישהו שכבר נתפס קצת במים הבוצית שלו, מישהו שמתחיל לאהוב ולקבל את עצמו.
מוּמלָץ:
להאמין או לבגוד? על הבושה ועל צורת העבודה עם הבושה
להיכנע לעצמך ולעמוד בציפיות של אחרים, או להישאר עצמך בניגוד לציפיות של אחרים? זוהי בחירה שכולם צריכים לעשות. במוקדם או במאוחר. כל מי שבוחר בדרך הראשונה ובוגד בעצמו מרגיש אומלל. כל חייו מכוונים להיות נוחים, מקובלים, מאושרים על ידי הסביבה.
הערכה עצמית / חבלה עצמית
היכן ראית תינוק בעל הערכה עצמית גבוהה או נמוכה? אין כאלה … לכן … אם פתאום בדרך שלך אתה מרגיש אבן שמונעת ממך להמשיך הלאה. עצור … תבין את הדברים הבאים … אבן הפינה של פצע רגשי היא בעיה בהערכה עצמית. בהתאם לדפוסים שנוצרו בתקופה של שבע השנים הראשונות, לחלקם הבעיה הזו חמורה יותר, באחרים פחות.
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית-אלה השלבים בטיפול בתסריט המשמעותם לימוד מיומנות האהבה העצמית. המאמר נועד להראות לפסיכולוגים כיצד ניתן ללכת בדרך זו בטיפול בהערכה עצמית נמוכה ובהכחשה עצמית. השאר יצביעו עם מי להתחיל בעבודה כזו. ביקורת עצמית בריאה אינה קיימת;
ביקורת עצמית והאשמה עצמית
ביקורת עצמית והאשמה עצמית: 5 אסטרטגיות להתמודדות מדוע אנו נוקטים בביקורת עצמית והאשמה עצמית? אין ספק שחלק משמעותי מהבשלות הרגשית והפסיכולוגית כולל אחריות על מעשינו, כמו גם על המילים שאנו מדברים. במערכת יחסים בריאה, לכל אדם יש תשובה והוא מוסמך לתקן טעויות והפרות של אמון ואכפתיות, ועושה בדיוק את זה.
הערכה עצמית היא מבחן להבנה עצמית
מנקודת מבט אחת, בנפרד, הערכה עצמית היא ייצוג איכותי של האדם לגבי אישיותו, התנהגותו, רגשותיו ודעתו. איכותי מכיוון שהופעה זו מספקת הזדמנות לתאר רגשית כיצד אנו מתייחסים לעצמנו. חשוב להדגיש כאן, הערכה עצמית היא על גישה רגשית. כלומר, דימוי עצמי אינו קשור להיגיון או להיגיון.
