התקפי פאניקה כבעיית מערכות יחסים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מדוע אנשים נוספים סובלים מהתקפי פאניקה, בדידות, דיכאון, חרדה ופחד? נראה לי שהתשובה לשאלה זו נעוצה בתחום מערכות היחסים, או יותר נכון, הפגיעה ביחסי אנוש עם אנשים אחרים, הפרת הקשר בכלל עם העולם החיצון. אם ניקח את החברה כולה, כתוצאה מהתפתחות האינדיבידואליזם והבידוד בחברה.

הצורך בשייכות (הורה ומשפחה משלו, אהוב, חברים, מעגל מקצועי) הוא אחד הבסיסיים, הוא מצידו מספק אחרים, אחד מהם הוא הצורך בביטחון, ביטחון, יציבות. אנו יכולים לומר שאביזרים יוצרים בסיס בטוח לחיי אדם ולפעילויות, מספקים הזדמנות להתפתח ולהתמודד עם קשיים. כאשר צורך זה אינו מלא לחלוטין, בדרך כלל כתוצאה מהתמוטטות במערכות יחסים או מיכולת לא מספקת ליצור מערכות יחסים מספיק חזקות, הדבר יוצר תנאים מוקדמים להתרחשות התקפי חרדה. אין זה מקרה שחווית הבדידות, חוסר האונים והפחד מעולם עצום ולכאורה עוין, היא אחת הבסיסיות ברשות הפלסטינית.

אך התנאים המוקדמים לבדם אינם מספיקים לפיתוח הרשות הפלסטינית. ככלל, זה קורה בתקופות של שינויים גדולים בחיים, מתוך הכרח או בלחץ. הצורך יכול להתבגר בהדרגה, למשל, כאוטונומיה מההורים, אך עם זאת זהו שלב חשוב ומשבר בנתיב חייו של האדם. שינויים בכפייה בחיים מתרחשים, למשל, בתקופות של משברי משפחה, במהלך גירושין, אובדן יקיריהם, מעבר לערים או למדינות אחרות. כדי להתגבר על רגעי המשבר הללו, טבעי שתזדקק ליציבות, תחושת תמיכה, יסוד, יכולת לעמוד חזק על הרגליים ולדחוף קדימה. כאשר יסוד זה שביר או נעלם כליל, אדם קופא, אינו מסוגל לזוז או להציל את עצמו, וחווה את אימת חוסר האונים שלו. באנלוגיה אפשר להשוות אותו לאדם שנפל לביצה בביצה, אין יסוד, אין מה לתפוס, וניסיונות לעשות משהו שקועים בביצה עוד יותר.

התקף חרדה, למעשה, מתעורר כדרך של הגוף להציל את נפש האדם מלהיכנס לפסיכוזה. זה גם אינדיקטור לצורך בשינויים בחיים, במיוחד בתחום מערכות היחסים.

הרשות הפלסטינית היא הפרעה שלעתים קרובות מאוד קשה, התסמינים אינדיבידואליים מאוד, למרות שהם דומים. נראה לי שהאינדיבידואליות של ביטוי הרשות הפלסטינית מדברת גם על האינדיבידואליות של הפרות בתחום יצירת היחסים עם העולם החיצון והעצמי. אני גם רוצה להפנות את תשומת הלב ליכולת להרגיש, להבין את עצמך, את הרגשות, את הצרכים, להרגיש את הגוף שלך. ככלל, במקרה של הרשות הפלסטינית, היכולת הזו לא נוצרת מספיק, יש דימוי עצמי נמוך, יחסים תלויים.

כדי להיכנס למערכות יחסים אחרות, הוא רוכש את היכולת להסתגל, להתמודד כראוי עם רגשות של פחד, להגיב רגשית, למעשה, רוכש מודל של יחסים, בעזרתו הוא מתקשר עוד יותר עם אנשים אחרים, עם העולם כולו. סביבו. במשפחה, בתקשורת עם ההורים, מונח יסוד הערך העצמי, ההערכה העצמית, הביטחון העצמי, הבסיס לבריאות אישית והצלחה עתידית. כתוצאה מהשתייכות למשפחה, כאשר ילד זוכה לתמיכה ותמיכה טובה (הן מאב והן מאב), הוא מפתח כוח מולד וחיובי המאפשר לו לעמוד בקשיים ולהתמודד איתם.

יחד עם זאת, במשפחה שבה קיימים קונפליקטים בלתי פוסקים והפרדת הורים, הילד חווה גירעון עצום בתקשורת, אהבה, תמיכה ומימוש הצורך בשייכות.הורים יכולים להיות עסוקים בלהרוויח כסף, צמיחה בקריירה, מימוש עצמי, גילוי הקשר ביניהם, גירושין, מציאת בן זוג אחר, שתיית אלכוהול, אחד מהם עשוי לעזוב את המשפחה לגמרי, אך בסופו של דבר כל זה משפיע על הילד, על יושרו. כאדם, הזדמנויות להיכנס למערכות יחסים, להסתגל באופן יצירתי לסביבה. אם הוא רואה רק מודל אחד של מערכות יחסים לא בריאות, אז הוא מקבל אותו, מחדיר אותו לתודעתו, כיחיד, אף כי הוא מביא סבל, אך עם זאת במשך איזה פרק זמן מבטיח ביטחון ויציבות ומודרך על ידיו בהמשך החיים..

אך הצורך בשייכות, הצורך בכבוד, אהבה ותמיכה, כמו גם הצורך באוטונומיה ובמימוש עצמי נותרים בלתי מספקים ובמוקדם או במאוחר מתחילים להתנגש עם הגישות המוטמעות כלפי החיים שנרכשו מההורים. אם אי אפשר לממש צרכים אלה, הקונפליקט הזה מתחיל להתבטא בהתמכרויות כתחליפים, בדיכאונות מחוויית הבדידות, התקפי פאניקה כקריאה לריפוי מערכות יחסים.

פיתוח האינטרנט והרשתות החברתיות כאמצעי תקשורת, לדעתי, לא החמיר את המצב, אלא אפשר לקיים ולשמור לפחות על סוג של מערכת יחסים, אם כי וירטואלית, אך בטוחה. במקום זאת, האינטרנט תיאר את הבעיה הזו בצורה חריפה יותר ונתן סוג של פונדקאית למערכות יחסים. בעזרת רשתות חברתיות, הצורך בשייכות מתממש בזמן שאדם נמצא ברשת. אבל מעבר לאינטרנט, הוא שוב מתמודד עם הקונפליקט הבלתי פתור שלו, עם חוסר היכולת לממש את צרכיו, עם חיי רגשות עניים, עם הפחדים והחרדה שלו.

ילדים שלא זכו לתמיכה ותמיכה מספקים במשפחה לומדים להיכנס בעצמם למערכות יחסים בעצמם, להסתמך רק על עצמם, להרגיש מעט אמון באנשים סביבם ובעולם כולו, לא מצפים ממנו לטוב. הם יכולים להפגין ביטחון וחוסן, אך יש להם בסיס חלש, מכיוון שלא קיבלו תמיכה מספקת בעת ובעונה אחת, הם מכחישים את חולשותיהם. כאשר מתעורר מצב מלחיץ (בעבודה או במשפחה), ביטחון זה יכול להיסדק או אפילו להתמוטט כאשר אין מספיק תמיכה.

איזה פתרון אפשר להציע? מהי הדרך לריפוי התקפי פאניקה?

מוצא כזה יכול להיות חידוש חוויית מערכות היחסים הבריאות החסרה, הניסיון של קבלת תמיכה ותמיכה מאנשים משמעותיים, במיוחד במערכות יחסים טיפוליות, על מנת לבנות תחושת שלמות אישיות, יכולת קשר ממשית, לשחזר תחושת שייכות בריאה בתחילה עם המטפל. ובעתיד ועם הסביבה, ללמוד לבטוח בחולשות שלך ולבנות ביטחון עצמי חדש המבוסס על בסיס מוצק יותר.