מיתוסים מיותרים לגבי יציאה מאזור הנוחות שלך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אזור נוחות - אזור של מרחב מחיה בו האדם מרגיש בטוח ובטוח. במילים אחרות, אזור נוחות הוא מצב של ביטחון פסיכולוגי הנובע משמירה על רצף פעולות הרגילות וקבלת התוצאה המיועדת.

הרעיון לצאת מאזור הנוחות הפך לאופנתי מאוד. היום כולם חוזרים על זה, ממש כמו תוכים - פסיכולוגים, מאמנים, מאמנים עסקיים ואנשים שאין להם שום קשר לפסיכולוגיה, פסיכותרפיה או אימון בכלל.

למשל, לא ברור לי למה לעזוב את זה, אם כמעט ואין שם מישהו כל הזמן. אדם מודרני, נייד ולכן עוזב מדי פעם את האזור הזה. אפשר לתאר את עזיבת אזור הנוחות במילים פשוטות - "סקרן", "מעניין", "קשה", "בלתי צפוי", אבל - "זה הכרחי!"

כמו כן, אירועים שונים, משברים המתרחשים בעולם ובמדינה, המשפיעים באופן ישיר או עקיף על אנשים, אינם מאפשרים להם להישאר במצב של ביטחון והתוצאה הצפויה לאורך זמן, אפילו באזור הרגיל שלהם.

כיצד ובאילו מצבים אנו מוצאים את עצמנו לעתים קרובות מחוץ לאזור הנוחות:

1. להיכנס ללמוד, ללמוד משהו נוסף (קורסי נהיגה, למשל), החלפת מקום עבודה, נסיעות עסקים, שינוי מקום מגורים, מעבר לערים או מדינות אחרות, כניסה לקשרים חדשים, כמו גם נישואים או פתיחת הליכי גירושין … - כל זאת הוא דרך לצאת מאזור הנוחות.

2. אדם מודרני, נייד, בין אם זה תלמיד בית ספר, תלמיד או מבוגר, חי ועובד בסביבה מרובת משימות. ריבוי משימות זה מתבטא בבית הספר ובעבודה, ובמשפחה ובעסקים. ריבוי משימות זה גם דוחף אותנו כל הזמן מחוץ לאזור הנוחות שלנו.

3. יהיה מספר מסוים של אנשים שלא היו בכלל באזור הנוחות, או שהיו הרבה מאוד זמן, למשל, בילדות. ועכשיו משהו משתנה כל הזמן עבורם, ולאזור הזה שבו אדם מרגיש בטוח ומוגן, שבו מניחים את תוצאת הפעולות, פשוט אין זמן להיווצר.

לכן יש ליישם ולהשמיע ניסוח של משימה כזו "לצאת מאזור הנוחות" במצבים נדירים, בודדים. כאשר בחייך שום דבר לא באמת השתנה במשך זמן רב ואתה צריך את זה. במקרים בהם זה מחושב ומתאים.

מה נמצא מחוץ לאזור הנוחות שלך? אזור הסיכון, אזור הלחץ, והכי חשוב, אזור אי הוודאות. והתגובה הפסיכולוגית הטבעית לחוסר ודאות היא חרדה. אם תחשוב על זה תבין למה.

ובכל זאת: לצאת, או לא לצאת?

הבה נבחן מספר דוגמאות של אנשים ממקצועות ומצבי חיים שונים

למשל, סופר. סופר, מחוץ לאזור הנוחות שלו, רשאי או לא כותב דבר ראוי כלל, או להיפך, כותב רבי מכר. אין תשובה חד משמעית.

כדי שאמן-פסל יצור, סביר להניח שלא רצוי לעזוב את אזור הנוחות. כמובן, כל אדם הוא אינדיבידואלי, ומישהו, אולי, יוכל ליצור ולצאת מזה. אבל עדיין, אני מניח שהאווירה המוכרת של הסדנה, המרחב האישי, הסביבה המקצועית והמנטליות המיוחדת תורמים לפיתוח אינדיבידואליות יצירתית. עזיבת אזור הנוחות שלך עשויה להשפיע לרעה על תהליך היצירה שלך.

אם אנחנו מדברים על אדם שנמצא במצב חיים קשה (מלחיץ), הרי שעבורו יציאה מאזור הנוחות מסוכנת, זה יוביל את האדם למצב קשה עוד יותר.

לכן, בהתבסס על העובדה שכל בני האדם שונים, מקצועות, מצבי חיים וחיים שונים גם הם באופן קיצוני עבור כולם, הצבת המשימה - "לצאת מאזור הנוחות" אינה רלוונטית עבור הרוב כיום והיא לא מאוד מוסמך ליישם (לחזור על) בכל מקום.

מה חשוב להבין?

בכך שעוזבים את אזור הנוחות שלנו, אנו הורסים משאב יקר ערך שהזין אותנו וחיזק אותנו. לכן, נכון יותר להתמקד לא ביציאה מאזור הנוחות, אלא בהרחבת גבולותיה.

הפסיכולוגית טטיאנה סמירנובה, קייב