אודות התנסות בכאב

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הכאב תמיד מגיע בשעה לא מוזמנת

זה כל כך ארוך שזה נראה באופן לא רצוני:

לא אנחנו - היא בודקת אותנו

כדי לא לרצות לפגוע

אבוי, אבל מחיר החיים והאהבה

אפשר ללמוד רק בבית ספר זה:

שבו אנשים הופכים שוב לאנשים

לאחר שלמדתי שיעור בכאב בלתי נסבל

(א. אחאדוב)

בפוסט זה, אני רוצה לגעת בנושא חווית כאב. זה יהיה על כאב נפשי. למרות שכאב הוא כאב. וכשזה קורה, אז אנחנו גם חווים את זה, וזה בודק אותנו איך אנחנו מסוגלים להתמודד עם זה.

אני אדבר על עצמי. על איך היה איתי ומה עזר לי. אולי מישהו יגיב ויתברר יותר איך המצב אצלך.

אם נחלק באופן קונבנציונאלי לדרכי התנסות, אז הייתי קורא: "גברי" ו"נשי ". זוהי מטאפורה. וזה לא חל על הבדלים בין המינים. כך גם גברים ונשים יכולים להגיב לכאב.

השתמשתי בדרך ה"גברית "לעתים קרובות למדי בחיי. בשבילי, מדובר ב"צמצום שיניים וסיבולת ". חכה לכאבים. היא מאוד צורכת אנרגיה. האנרגיה מושקעת לריסון הרגשות שלך - חסימת הכאב. אל תתני לה לצאת משליטה. והבונוס היה הוכחת הרעיון: "אני חזק". ו"סוס דוהר "ו"צריף בוער".

החיסרון הוא הרס. האיסור לחוות הוא הרס השלם.

לאחרונה למדתי לחוות כאב כמו אישה. בקצרה, זה נשמע כך: "לעצמך - בעדינות". בעדינות, כלומר.

אני עצמי הופך להורה אכפתי ואפילו אכפתי. אמא שלי.

איך מרגישה אם אכפתית כלפי הילד שהיא אוהבת וכואבת לו?

תשובתי: היא מרחמת עליו.

באיזה אופן זה בעצם בא לידי ביטוי בשבילי:

בראש ובראשונה אני מרשה לעצמי לסבול מכאבים. זוהי איזושהי הבנה וקבלה של עצמך במצב הזה: "אתה יכול להיפגע כי אתה חי".

השני הוא מה שאמרתי למעלה - יחס מכבד.

אם נבדיל לפי תחומים, אז זה נראה כך.

גוף כדור: הרשה לעצמך להירגע קצת יותר, או טעים או משהו שנוח לו: טיול, עיסוי, אמבטיה.

מגעים כדוריים: אני מרשה לעצמי לא לתקשר עם אנשים לא נעימים לי. מערכות יחסים הן אוניברסאליות ויכולות לסייע בכל תחום בחיים. לדוגמה, אני יכול לבקש מאדם אהוב להקשיב לי, לחבק, ללטף (כדור גוף). אני יכול לשאול אדם אהוב על פעילויות משותפות: "בואו לשחק (דמקה, שחמט, סירות, מילים וכו '), לטייל, לצפות בסרט" (תחום עסקים ותחום משמעות).

תחום המשמעות: ספר טוב, קולנוע, מוזיקה, התבוננות בטבע, תפילה, מדיטציה. להיות ברגע: להרגיש את החיים דרך ראייה, שמיעה, הרגשה.

כאב הוא דבר שיכול לקרות לכל אחד

כאב, כסימפטום, מסמן שמשהו השתבש בחיים. ובדרך זו הוא מפנה את תשומת הלב לחיים האלה ממש. מסכים שבדרך כלל זה לא אמור להזיק. לא בגוף או בנשמה.

שמור על עצמך והישאר בריא ♥