תרחיש חיים "בבקשה אחרים": אתה בשחור כשאתה רוצה אחרים

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: תרחיש חיים "בבקשה אחרים": אתה בשחור כשאתה רוצה אחרים

וִידֵאוֹ: תרחיש חיים "בבקשה אחרים": אתה בשחור כשאתה רוצה אחרים
וִידֵאוֹ: Что такое архетип тень и персона простыми словами | Карл Юнг | примеры архетипов 2024, מרץ
תרחיש חיים "בבקשה אחרים": אתה בשחור כשאתה רוצה אחרים
תרחיש חיים "בבקשה אחרים": אתה בשחור כשאתה רוצה אחרים
Anonim

פסיכולוג, מפקח, אנליסט תסריטאי ת א

כיצד נוצר תרחיש החיים של המציל או "לגרום לאחרים לשמחה". או התנהגות הנהג "אתה טוב כשאתה אוהב אחרים, אכפת לך מאחרים"

אני בשחור כשאני שימושי לאחרים או שהתסריט של סינדרלה הוא מקרה מתוך תרגול

לפניכם מבחן קצר לתרחיש כזה. האם אתה אוהב לתת מתנות או שאתה אוהב לקבל אותן? מה דעתכם, אם בחרתם בראשון, מהו התרחיש שלכם?

אני טוב כשאני משמח אחרים: תרחיש של חיים למען אושרו של שכן

כדי להבין כיצד נוצר תרחיש חיים כזה בילדות, הקשיב לסיפור שקורה לילדים גדולים יותר במשפחה כאשר מופיע צעיר המיוחל.

הייתה ילדה ושמה סינדרלה. היא חיה חיים שקטים וצנועים עד שהופיע האח המיוחל במשפחה. יש לציין שאבא, באופן כללי, ירצה רק בן. ואמא מאוד רצתה לשמח את אבא, היא הייתה גם מצילה במשפחתם.

ואז הופיע אח. ההורים עבדו קשה כדי שיהיה לאח הכל. ונעליים יפות ומקל הוקי לאימון בקטע. משימתה של סינדרלה הייתה לסייע להוריה לגדל את אחיה הצעיר.

היא הייתה צריכה ללכת איתו, לקחת אותו לגן הילדים ולאסוף אותו משם, להאכיל אותו, לשטוף אותו לפני השינה, לשטוף אחריו את מדי הספורט המלוכלכים שלו. שחק איתו את המשחקים שהוא רוצה ותמיד בחר רק הוא.

אם היא רצתה משהו לעצמה, לשחק משהו או לצאת לטיול עם חברותיה, שהולכות והופכות פחות ופחות, היא נסוגה לאחור. הם הואשמו באנוכיות ונקראו חיות חסרות כבוד.

כתוצאה מכך היא פיתחה הערכה עצמית לא יציבה והתנהגות נהג, "טוב לי כשאני מרוצה מאחרים ומביא תועלת לאחרים".

כלומר, סינדרלה תפסה כעת את הערך שלה רק בהקשר לכמה אנשים היא עזרה ומה התועלת שהיא הביאה לכולם.

היא כעסה על חוסר האונים של אחרים, קינאה במי שיש לו הכל וכל הזמן כעסה והתלוננה על חוסר צדק.

Image
Image

איזה בעל אתה חושב שהיא מצאה את עצמה? שתייה חסרת ערך ומדי פעם, שמהר מאוד החלה לכנות אך ורק "יש לי את זה".

באופן כללי, גם חייה הבוגרים של סינדרלה היו אומללים, לא משנה כמה ניסתה.

האם אתה רוצה להבין מהו תרחיש חייך?

לאחר מכן ענה בכתב ובפירוט רב ככל האפשר, עם דוגמאות מהילדות ומהחיים הנוכחיים, לשאלות שאלון התרחיש:

  1. איך ועל מה זכו לשבחים כילד? איזו התנהגות עודדה? לדוגמה, זכו לשבחים כשעזרתם לאמא שלכם. או כשנתנו את הצעצוע האהוב עליהם לילד של שכן. או כשאמי באה מאסיפת ההורים ואמרה: "תודה לאל, למרות שאין לי בעיות ממך".
  2. איך הרגשת? האם היו רגשות אמביוולנטיים? שמחת ההלל ותחושת העוול: מדוע כל המתנות לו, ויש לי רק אחריות?
  3. דרג את עוצמת התחושות. לדוגמה, 7 מתוך 10 נקודות - שמחה כאשר משבחים אותה. 9 מתוך 10 זועמים על העוול של העולם הזה.
  4. תן אנלוגיות בזמן הווה. לדוגמה, בעבודה, אתה לעתים קרובות עושה עבודה עבור עמיתיך. אתה בן 55, אחיך בן 49, ואתה עדיין משרת את צרכיו, מוציא אותו מהצרות, משלם את הלוואותיו.
  5. כיצד ועל אילו עבירות נזפת בילדותך? שטפנו את הכלים, אמי נוזפת בי על כך ששטפתי את ספלי החרסינה בצורה גרועה. או שאחיך הלך לאיבוד בזמן ששיחקת עם חברות שלך בחצר. היינו תלמיד מצוין והבאנו תואר C, כי הם התאהבו בחבר לכיתה ולא היה לך זמן לשיעורים.
  6. איך הרגשת? תערובת של רגשות קוטביים: בושה, אשמה ויחד עם זאת כעס, נקמה, קנאה. טינה.
  7. אילו רגשות אסור היה להראות? חוסר שביעות רצון ממה שקורה, שמחה על הצלחותיהם, הישגיהם. אי אפשר היה לדבר בגלוי על הרצונות והרצונות שלך.
  8. כעת העריך את מידת העוצמה של רגשות אלה. לאחר פרקי ענישה, סינדרלה כעסה במשך זמן רב, נשאה טינה בעצמה והסתירה אותה בזהירות. היא הבטיחה שלא תדאג יותר לאחיה.
  9. אנלוגיה בחיים המודרניים … תגובה כואבת מאוד לביקורת של הבוס בעבודה, עד וכלה במחלה. או שאני כועס על אחי, אבל אני עדיין עוזר לו.

סיכום: אם ענית בפירוט על שאלות השאלון, תבין מהו המנגנון והתכונות של ביטוי תרחיש חייך. המלצה: אם אתה מוצא בעצמך את התכונות של התנהגות הנהג "עשה את האחרים", צור קשר עם כותב המאמר לייעוץ. עֵצָה: אם מזמן לא הסתפקת במשהו, אז הגיע הזמן, אני רציני, תסתכל כאן - יש כאן משהו שימושי עבורך

שתף את המאמר ברשתות חברתיות, כך שתשמח לא רק את כותב המאמר.

כל כמה זמן אתה מקריב את הרצונות שלך?

איך אתה מגיב לביקורת ושבחים?

האם יש לך כוח לחיים שלך?

תרחיש חיים "אישה שנשמרה": בלי צאר בראשי

תרחיש חייו של האדם הנוח: חיים ללא שמחה

תרחיש מנצח: כיצד לפתח חוסן

אגוגרם

מוּמלָץ: