בושה: החלק הפנימי והחוץ של הרוצח

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

במאמר זה בנושא בושה אנושית, אני מציע להתמקד בביטויים החיצוניים של הבושה, אך ראשית אציע השערה משלי לגבי הקשר בין כעס ובושה

היסודות הפיזיולוגיים של הבושה דומים לשתי רגשות אחרים: כעס ופחד. כך שבזמן הכעס האנרגיה משתחררת, אך האנרגיה הזו לא מוצאת מוצא, אלא מלטפת את הגוף, וזה אופייני לפחד. אבל אם מתוך פחד, דהיית התהליכים בגוף מתרחשת באופן מיידי, הרי שבבושה, להיפך, הגוף צריך לעצור יותר אנרגיה מכפי שהיה בעבר.

הרשה לי להזכיר לך שבושה תפקודית היא הגנתית. זו הגנה מפני אלימות ודחייה. חוקרים מאשרים את מקורות הבושה המוקדמים בהתפתחות האישיות (ראו קישור בסוף המאמר). זה כאשר הילד נתקל לראשונה באיום על שלמותו או באיום של נטישה או דחייה.

יחד, איומים אלה יעצבו תגובות אחרות. בפרט, כעס ופחד מפני נטישה. אבל אם הם קיימים יחד, וזה מה שקורה לעתים קרובות, אז עלינו להתמודד עם שתי השפעות די חזקות מדמות חזקה ומשמעותית יותר, שכל אחת מהן תגרום לתגובה משלה. הכעס הוא התגובה הטבעית לאלימות והפרת גבול. ובמקרה של זריקה - פחד. אם נוסיף לזה השפלה או זלזול, הרי שמרכיבי ה"קוקטייל "הזה אמורים לגרום לתגובה שמדכאת את הכעס ומנתבת אותו מבחוץ אל הפנים.

מקרה תכוף כאשר הורה צועק או מכה ילד, אך במקרה של התנגדות מצידו, הוא גם מפגין אלימות בצורה של השפלה. "איך אתה מעז? מי אתה? אין לך זכות! אתה כלום."

זהו מקום הולדת הבושה. הכעס שהתעורר אינו מוצא מוצא להגן על הגבולות, אך הוא אינו יכול להיעלם. המשמעות היא שאנרגיית הכעס תופנה פנימה. הפיצול מתרחש בתוך האישיות לכדי אינטרויקט אגרסיבי, שיאשים ויתבייש, ואל קורבן לקוי, שירגיש את חוסר הערך שלו. כך שנוצר בתוך הילד מנגנון שיגן עליו מפני איומים חיצוניים בצורה פשוטה, שיכול לבוא לידי ביטוי בפתגם "היכו את שלכם כך שאחרים יפחדו". כאשר אנו פוגעים בעצמנו, אנו יכולים לשלוט בכוח המכה, שהיא הרבה יותר בטוחה. בתנאי שאנו, בעלי מערכת הבושה הזו בפנים, איננו שוקלים את האפשרות של היעדר איום, כלומר אנו מחכים לזה, ואז אנו מדליקים את הבושה באיום הקל ביותר.

כך הופך כעס בריא לבושה כאשר מוסיפים פחד …

איך אתה מזהה את זה? אני הולך לעבוד על מיס לייטמן (סדרת הטלוויזיה "שקר לי").

לשם כך, הרשה לי להזכיר לך (ראה הקישור לסרטון בסוף המאמר) שהבושה מאופיינת בשיעור הביטוי הגבוה ביותר ובכוח הכאב המדהים. שליטה על הבושה היא כמעט בלתי אפשרית. אולי בגלל זה קל לראות. אבל לא תמיד אנו מבינים שזו בושה.

כולנו מכירים את התגובה העיקרית של הבושה - היא אדמומיות הלחיים. אנו זוכרים שהגוף זורק החוצה אֵנֶרְגִיָה … הוא מבוסס על תהליכים ביוכימיים כתוצאה מהם הוא נוצר. אנרגיה זו ממוקדת בכעס בגפיים, ובבושה רק בראש. הגפיים, להיפך, קופאות כאילו מפחד.

אנשים חסרי בושה לא מסמיקים. אבל זה לא אומר שהם לא מתביישים. הם מדכאים אותו מאוד וייתכן שהם אינם נראים לעין.

זה קורה, למשל, עם אנשים שמנים. הכעס המודחק שלהם מבושה עבר לתחום של פגיעה עצמית שמומחים מכנים התנהגות אכילה.

לכן, אל תאמינו לטעות הנפוצה שאנשים שמנים אדיבים מאוד. אי אפשר להיות אדיב לזולת בזמן שאתה מאוד לא נחמד לעצמך. ובושה אינה חיה באדיבות ובאמפתיה. ושמחה שטחית, לעתים קרובות אירוניה, היא בשום אופן לא סימן של חסד. ביטוי של מנגנון הגנה.אבל עלינו לחלוק כבוד לאנשים הסובלים מעודף משקל בכך שהם מסוגלים לרסן את דחפי הכעס כלפי אחרים בצורה די טובה. נכון, זה עולה להם בבריאותם. מכיוון שהם מכוונים את כל הכעס על עצמם.

אבל אנשים רזים מאוד, הסובלים מרמה גבוהה של בושה פנימית, לעתים קרובות, להיפך, אינם חוסכים ברגשותיהם של אחרים. בדרך זו הם מגנים על עצמם מפני הרס הנגרם על ידי בושה בצורה של הרס עצמי על ידי אכילת יתר.

הרשה לי להזכיר לך שבושה היא אחד המרכיבים העיקריים בהיווצרות הפרעת אישיות נרקיסיסטית. ונרקיסיזם יכול להיות גלוי וסמוי.

לדוגמה, האם שמת לב כיצד מישהו הופך לאדום כשהוא מדבר.

אתה יכול להסיק שמדובר באדם צנוע במיוחד. אבל מה הקשר לצניעות? הרשה לי להזכיר לך את ההגדרה הרשמית של צניעות, הנתונה בקוד האתי של האיגוד הלאומי לפסיכולוגיה של ייעוץ. "צניעות היא הכרה נאותה בכוחות ובחולשות של אדם".

לכן כתמים אלה הם סימן לכך שהמבקר הפנימי מבייש את הילד הפנימי על כל חוסר שלמות. אני גם רוצה להזכיר לך שכאשר מדובר בבושה, הכוונה היא לדרישת השלמות. זה קל לבדוק. נסה לדבר עם המבקר הפנימי שלך ולשאול שאלות ספציפיות בנוגע לתלונתו כלפיך. תתפלאו מאוד שאין לו ויכוחים. רק רגשות, תוקפנות וזעם. מטרתו אינה לשפר אותך, אלא להשפיל ולפגוע בך. מדוע, זוהי שאלה למאמר נפרד. אבל אל תבין את זה. יש לעצור את הבושה. מהיר וקשה כמו גרזן המורם מעל. אין זמן להסברים ותירוצים. יתר על כן, הנאשם אינו אשם.

אותות בושה לא מילוליים אחרים

מבט הפוך

עיניים משתנות

שפתיים מקולפות

ביטוי של אירוניה קלה או התנשאות

בּוּז

מבט מלמעלה

מבט מושפל

מעבר פתאומי של נושא השיחה

בריחה (היעלמות) ממגע, לעיתים קשה להסביר בהגיון

שינויים פתאומיים במניעים, החלטות, רצונות

תקיפה ללא סיבה

טינה

אני מבין שהאמור לעיל דומה קצת ל"אוקרושקה ", אבל השיטה של ד"ר לייטמן לא עובדת בחיים האמיתיים. כדי לקרוא רגשות, אתה צריך לפתח אינטליגנציה רגשית, לא התבוננות והגיון. לכן ההמלצה שלי למי שרוצה להכיר בושה, קודם כל, להכיר אותה טוב יותר בעצמם. ואז להתבונן מקרוב ו"להרחרח "על אותן תגובות המתבטאות של אדם, שיש להן כמה סימני בושה המבדילים אותו מרגשות אחרים: מהירות וחדות גבוהה מאוד של השינוי הווקטורי, כמו גם מעורפל שטחי. בשל המהירות הגבוהה, קשה להתחקות אחר ההיגיון של התהליך. אבל אם אתה יודע על קיומו של הורה מבייש פנימי ומחפש אותו, אז תענה על שאלות רבות על התנהגותו או החלטותיו של אדם אחר, שהיו לך קשה להסביר קודם לכן.

האפקט העיקרי של הבושה הוא דיכוי העונג

ולכן, דווקא הבושה, או ליתר דיוק הפחד לחוות אותה, היא הסיבה השכיחה ביותר להישגים שלא מומשו. הוא זה שלא נתן לאנשים רבים משהו ליצור, להשיג, להשיג או להתגבר. אחרי הכל, צמיחה והישגים מביאים הנאה …

בושה היא אביהם של חלומות שלא התגשמו וגורלות שלא התגשמו

ואתה לא צריך לעמוד איתו על טקס בשביל זה. וזכור, בושה לא עוזרת.

כמותו לא תעלה על "עלה התאנה".

ספרות: מאפיינים פסיכולוגיים ופסיכולוגיים פסיכולוגיים של חווית הבושה: תפקיד חוויית הילדים הרבים