התמודדות עם גבולות פסיכולוגיים. אלגוריתם מפגש יחיד

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לָקוּחַ אישה צעירה, נשואה באושר, עובדת מצליחה (אך חסרת ביטחון) מאותו משרד.

בקשת הפעלה: לפתור את חוסר היכולת להגן על גבולותיהם הקשורים לפחד להיות קשוחים.

שלב ראשון - בירור הבקשה באמצעות מטאפורה

אני מבקש מהלקוח להציג את עצמה במצב קריטי באלגוריות ותמונות.

הלקוח מקבל את התמונות הבאות …

1. היא מצומקת, סחוטה, חסרת הגנה, קטנה.

2. מולה משהו מפחיד מאוד, מאיים, גדול.

3. רגשותיה הם פחד, חוסר אונים, ביישנות.

השלב השני הוא עידון התמונות עם גישה למקור

אני שואל לקוח: האם דימוי מפחיד מדבר בקול זכר או נקבה?

תשובות - גסות, גבריות?

אני מבקש מהלקוח לזכור: האם היו מצבים הדומים למטאפורה בחוויה הקודמת של הילדה; מי מהעבר יכול להיות גבר מפחיד מהתדמית?

נזכר מיד - האב.

מבהיר:

- אבא היה דיקטטור; במצבים קריטיים הוא יכול להרים את ידו (אליה, לאחיו, לאמו);

- אמא ואבא גרושים; היחסים האחרונים (עם אמא ואבא כאחד) הם מיטיבים ואפילו, אבל בזיכרונות ילדות יש הרבה ביישנות ופחדים: אסור היה להיות בעל עמדה משלך, אסטרטגיית הילדות האופטימלית הייתה ציות מוחלט, כל גילוי של רצון נענש., עם תקיפה אפשרית.

שלב שלישי - עבודה עם האלגוריתם המגדיר - ריפוי עיוותים

במקרה זה השתמשתי בעצמי - בטכניקה של המחבר - "פסיכולוגית Mobius Tape" - טכניקה לתיקון קביעת אלגוריתמים.

אשאיר סרטון לקוראים ואגדיר אלגוריתם ריפוי קצר.

1. מצא ותקן בתוך עצמך תחושת ביטחון, חוסר פחד, כוח.

2. תרגיש את הערך שלך, עצמאות, בגרות.

3. לחזק את מצב המשאבים.

4. מתוך העמדה שנמצאה, צא אל העבר - אל מצבו של ילד שהובס, על מנת להגן על הילד, להחזיר את גבולותיו ולעצור הפרות.

5. קודם כל, אנו פונים אל האב המשתולל, קוראים לו לאחריות רוחנית לתוצאות של גישה כזו, אנו מבטלים התנהגות תוקפנית על ידי חשיבה מחודשת על האלגוריתמים.

כאן אני נזכר בפרק דומה מהסרט "אפקט הפרפר", אצטט …

6. פנייה לילד מבוהל. אנחנו מתיישבים לידו, לוחצים אותו אלינו. אנחנו מנחמים. אנו מגנים. אנחנו תומכים.

הדרך בה היא מתבצעת בשיטות העבודה עם הילד הפנימי. למשל בזה …