מדוע הצרות אינן באות לבד או חוק ארבע "O"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

החכמה העממית ציינה זה מכבר כי הצרות בדרך כלל אינן עוקפות אותנו לבד. אם משהו צריך לקרות, אז בהכרח הכל יקרה בבת אחת. נשמע מוכר?

הטלפון התקלקל, הלפטופ החליט לעדכן את כל התוכניות בבת אחת, הקפה הרתיח, האוטובוס איחר, הבוס לא היה מרוצה, ואז ניהלו ריב עם קרוביהם.

לא, לא, אני לא מפחיד. אבל לכולם יש רגעים שבהם הכל נופל מידיו ואפילו יותר ממה שיש בידם. בשלב זה, אתה יכול לפתוח הורוסקופים, לוחות שנה של מרקורי רטרוגרדית והתלקחויות שמש, אבל עדיף לנשום עמוק ולהקשיב לעצמך יותר בקשב.

מתי הייתה הפעם האחרונה שאכלת צהריים?

כמה שעות ישנת?

האם מישהו מהסביבה שלך גרם לך לצרות?

כמה זמן אתה בחברה טובה?

כל מטרד קטן מוביל לאחר, עוד לפני שיש לנו זמן להבחין בכך. אם תעקרו את הרגל וצלעו, יש סבירות גבוהה שגם הרגל הבריאה שלכם תיכאב בערב בגלל העומס החריג עליה. וזה לא עובד רק עם הרגליים.

הגוף שלנו משתדל מאוד לאזן את עצמו. כשאתה עובד הרבה זמן, לפעמים אתה באמת רוצה משהו מתוק. וגם אם לא שמעת דבר על גלוקוז, אז אתה יודע בוודאות שזה ישפר את מצב הרוח שלך, והיום יהפוך לשמש יותר, עמיתים - מסבירי פנים יותר. טוב, לפחות בשבילך. אבל לפעמים הרצון לשמור על איזון פועל נגדנו.

כשלא ישנו מספיק ועייפים בעבודה, אנו הופכים לדרישים יותר מאהובינו, כי כעת אנו זקוקים לתמיכתם יותר מתמיד. אנו, אם כי באופן בלתי מורגש לעצמנו, מנסים לפצות על בעיות מקצועיות במסיבה המיוחלת עם חברים, ערב רומנטי או שלום בית. כאן, כל דבר קטן ופעם יכול להפוך לבעיה גדולה. ולא כי יקירינו אגואיסטים בורים וחסרי תשומת לב, אלא רק כי אנו עייפים ועצבנים. כאן אנו מנסים לאזן על רגל אחת, כי השנייה כואבת. וכל חלוק נחל אומלל בנעל מורגש הרבה יותר חד.

ככל שיש יותר בעיות בתחום אחד של חיינו, כך יש יותר ציפיות בתחום אחר, כך שאנו מנסים לשמור על איזון דמיוני.

ואז מה לעשות בזמן הזה? למה לא לצאת מהחדר ולדבר עם אנשים? - ובכן, זה עדיין לא הפתרון הטוב ביותר (ולעתים קרובות קשה ליישום). עדיף לזכור שאנחנו לא רק חבורה של מעשינו, אלא גם התגלמות חומרית של בשר ודם.

ברגעים אלה יושבת בכל אחד מאיתנו חיה רעבה, מרירה, בודדה ומותשת, זורקת עלינו בעיות, דורשת קורבנות.

ושמה של החיה הזו עצור: רעב כועס בודד וקשור … הכללים לאלוף אותו פשוטים לא פחות: אל תהיה רעב, כועס, בודד ועייף, ובמיוחד כל זה בן לילה.

כאשר אנו עסוקים מדי בהצלת היקום, אנו יכולים לשכוח מדברים רבים, כולל את עצמנו, להפוך את פירמידת הצרכים שלנו ולהתאזן ממש בקצה. ברגע זה הרעב וחוסר השינה שלנו בוודאי יתמוטטו על ראשנו.

בכל פעם שאתה באמת רוצה להתלקח אל בן שיחך, להאשים את הקולגות, להעליב את יקיריך או לקחת על עצמך את כל החטאים הקטלניים, זכור את החיה הקטנה הזו. שמו, "עצור", אגב, מתורגם בדיוק כעצירה, עצירה או סתם "עצירה!". קח קצת פסק זמן ושאל את עצמך שאלה ארבע o:

או הרעבתי?

אולי אני או כּוֹעֵס או דינוק או או חֲסַר אוֹנִים?

כאשר אנו רעבים, גופנו זקוק בעיקר לחומרים מזינים ואנרגיה. זה נורמלי לחוש חוסר סיפוק או עצבנות כשאנחנו צריכים לאכול. לפעמים תפוח קטן יכול לעזור לך להימנע ממאבק. זה כמובן לא אומר שצריך לתפוס כל בעיה בארוחת ערב טובה, אלא להפך. אבל להרעיב את עצמך ולנסות להיות מאושר ומסביר פנים בו זמנית יכול להיות קשה, או מדוע, לדעתך, קושיי האלמותי הוא דמות כל כך רעה?

זה נורמלי לכעוס ולכעוס, ולפעמים אפילו נחוץ. אבל זה קורה שסיבה אחת כמו כדור שלג מביאה לנו השלכות אחרות לגמרי. זה נורמלי להרגיש אומלל אם אתה מגעיל על ההובלה בדרך לעבודה, אבל זה לא מאוד מומלץ לריב עם עובד על זה. כדאי לשאול את עצמך על מה אתה כועס ולמה, כדי לא להגזים. חשוב להסיח את עצמך מהדיון המרגש בראש בזמן, להחזיר את עצמך למה שקורה עכשיו, ולא להיות מחשבות על האוטובוס הגורל כשאתה יושב עם הרגליים בעבודה. זכרו את הנעימות הקטנה האחרונה, אפילו הבנאלית והטיפשה ביותר - ורדו מהאוטובוס הזה!

ולפעמים אנחנו רק צריכים קצת תמיכה. אפילו אישה חזקה ועצמאית זקוקה לפעמים לחתול רך וקטן. חברים דמיוניים ודיאלוג פנימי לא תמיד מספיקים כדי לחלוק את היופי או העצב של הרגע. לרוע המזל, אין לנו אנשי כיס קטנים שיכולים לטפוח על הכתף ולעודד בזמן הנכון (ואם יש לך אחד כזה, אנא אל תספר לאף אחד, אחרת רופאים חמדנים יקחו זאת). לפעמים מספיק לחייך לעובר אורח מזדמן ברחוב כדי לקבל חיוך כנה בתמורה, שלא לדבר על חברים שנשכחו או להיפך, בני שיח מזדמנים שאיתם אפשר פשוט להכיר טוב יותר. או היכן אתה חושב שיש כל כך הרבה אנשים שרוצים לדבר בתורים?:)

ולא משנה מה נעשה, בין אם זו עבודת כל חיינו והצלת הגלקסיה, אך לפעמים אנו מתעייפים. וזה בסדר. ככל שאנחנו עייפים יותר, כך יש לנו פחות אנרגיה לבעיות אחרות, דברים קטנים הופכים קשים יותר, וגדולים לפעמים הופכים לבלתי נסבלים לחלוטין. אז אנחנו צריכים קצת מנוחה ושינה טובה. הקצב המהיר והסטנדרטים הגבוהים של יעילות העל שלו הם מתישים. אבל אם נכחיש את התשישות שלנו, בכל פעם נזדקק לעוד ועוד כוח למשימות הרגילות. לאחר שישנת שעה "נוספת", אתה יכול לעשות הרבה יותר דברים.

לא תמיד אפשר לשמור על עצמך נינוחה, רגועה, מרוצה ומנוחה, אך עליך לזכור על ארבעת ה"או "הקטנים האלה כדי לא למצוא את עצמך פעם רעב, כועס, בודד ועייף בין ערימות של בעיות. אחרי הכל, עם נמנום בוקר מתחיל הקפה שהתהפך, ומריבה בתחבורה נמשכת בעימות בעבודה.

קָטָן עצור-הפסקה לפעמים הוא מסוגל לשבור את מעגל הקסמים, לתת מהלך נוסף למרקורי ולשנות את מיקום הכוכבים בשמיים.

חיינו מורכבים מזוטות קטנות, ואושר גדול מורכב מנוחות קטנות.