2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כילדה, סבתי נהגה לומר: "הם נושאים מים על אלה מנופחים, לבנים על אלה זועמים". למה היא התכוונה!?
אבל על אלה שנעלבו ועל אלה שכעסו, אספר לכם מעט:
1. טינה הוא כעס מדוכא. כאשר אדם כעס, אך לא הצליח - הוא פחד או לא מצא כיצד להביע כראוי - לתת את כעסו לכתובת, הוא הופך את תגובת הכעס החיה, המלאה באנרגיה, לצורת טינה קפואה.
2. לעבירה אין התיישנות. הכעס מתעורר בדיוק ברגע המגע, ואם הכעס "נמסר", באופן פרדוקסלי, הקשר מתחזק, כי כל אחד יכול להביע את חוסר שביעות רצונו מהתנהגות מסוימת, להבהיר את עמדתו, להכיר טוב יותר זה את זה. כעס הוא תגובה קצרה, אדם במהירות "מתקרר". אפשר ללבוש טינה במשך עשרות שנים. היא הופכת לאס טראמפ, שתמיד אפשר להוציא מהשרוול ולנצח את כל קלפי השותף שלך עם המשפט: "אבל הגעת לדייט הראשון בלי פרחים!"
3. טינה מפרידה בין אנשים. האדם הפגוע, כביכול, אומר לאחר בהתנהגותו: "אני אוסר עליך לאהוב אותי!" ומה על השני לעשות במקרה זה?
4. אי אפשר לפגוע, אדם יכול רק לבחור להיעלב. איננו יכולים לחזות את תגובתו של אחר לדברינו ולמעשיו.
5. אם אדם נעלב ומוקיר את עבירתו לאורך זמן, המשמעות היא שיש לו תועלת נסתרת במצב זה. טינה יכולה לשמש כדי לתמרן אחרים.
6. מצב הטינה קפוא ולא קיבל אישור. וכיצד כל הסיטואציות הלא פתורות מעודדות אדם לסיים, כלומר אדם מסדר לעצמו שוב ושוב מצבים בהם הוא "נעלב". עד שלבסוף הוא מרשה לעצמו להביע כעס.
תרגיל קטן בסוף
- זכור את האדם שנפגעת ממנו ואת הסיבה לעבירה שאדם זה אמר, לא אמר, עשה, לא עשה מה שרצית וציפית ממנו.
- דמיין את האדם הזה שלפניך ודמיין שאתה מחזיק בידך את הטינה שלך כלפיו. מה הנושא הזה? כמה זה גדול? מה אתה רוצה לעשות עם זה?
- עכשיו דמיין שאתה שם את הטינה בצד. איך אתה מסתכל על האדם הזה עכשיו? אילו רגשות?
מוּמלָץ:
בשביל מה לאהוב אותי?
הרצון להיות נאהב ומאושר הוא טבעי. באמצעות התחושה של אהוב וצורך, הילד חוקי את נוכחותו בעולם הזה. ודרך היחס של הוריו כלפיו, הוא יוצר את תרחיש היחסים עם כל שאר האנשים בעתיד. בתחילה, כאשר ילד נולד, הוא אינו מנסה בשום אופן לזכות באהבה ואישור.
טינה. מה זה? מדוע טינה וכיצד להתמודד איתה?
תחושה ורגש משמשים לעתים קרובות באופן נרדף ומתאפיינים כתהליך פסיכולוגי המשקף גישה הערכה סובייקטיבית כלפי מצבים קיימים או אפשריים. עם זאת, רגשות הם תגובה ישירה למשהו המבוסס על רמה אינטואיטיבית, ורגשות הם תוצר של חשיבה, התנסות מצטברת, נורמות מותרות, כללים, תרבות … חוקרים רבים מחלקים רגשות לשליליים, חיוביים וניטרליים.
"כמו שאני, אף אחד לא צריך אותי." למה?
מצב פנימי של "מיותר". אנשים קוראים את המצב הפנימי של אנשים אחרים. אחרי הכל, אנו מבחינים כאשר אדם שמח, מוטרד, כועס, מפחד, נעלב. באותו אופן, אנו מבחינים שאדם מחכה לדחייה או שבפנים אינו באמת רוצה קשר (מפחד ממערכת יחסים, מצפה לבגידה, או משהו אחר שבסופו של דבר לא יאפשר לנו להגיע לקשר פורה).
לימוד. החזק אותי חזק, עזוב אותי
אמא מספיק טובה ואמא רחוקה למדי מהווים את הטנדם המושלם להתפתחותו המאושרת של הילד. ילד מאושר הוא מבוגר מאושר. אמא מספיק טובה תמיד שם, היא זוכרת אותך, והיא יודעת מה אתה צריך. מהיום הראשון, היא, כמו המלאך השומר שלך, מגינה עליך מפני כל אסון בעולם הזה, שתמצא בעצמך בדרכך שלך.
קח אותי כמי שאני
קבל אותי כמו שאני! דרישה זו צומחת לעתים קרובות באופן מניפולטיבי מהרעיונות הפופולריים של "אהבה ללא תנאי". אשר בדרך כלל פשוטים, מעוותים, לא מובנים. אהבה כתחושה - היא כבר ללא תנאי. או שזה קרה או לא. הכל. ולא כי הוא (איזה שהוא).
