2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
יש הרבה ויכוחים על מהי בגרות פסיכולוגית. ועכשיו, כשאתם קוראים את המאמר הזה, כל אחד מכם היה רוצה למצוא בו אישור לבגרות הפסיכולוגית שלכם, אבל, אבוי, רוב האנשים לא. גילם הפסיכולוגי שונה באופן משמעותי מהגיל הביולוגי שלהם. הרוב המכריע של אנשים, ללא קשר לגיל הביולוגי, נתקעים פסיכולוגית בשלב ההתבגרות או אפילו מוקדם יותר מ- 3-5 או 5-7 שנים. אדם יכול לחיות עד סוף חייו ולמות מבלי להתבגר מבחינה פסיכולוגית.
אנו מגיעים לעולם הזה לא כדי לחיות ולמות, אלא כדי לחיות ולהיות בוגרים מבחינה פסיכולוגית. אדם בוגר לעולם לא מת. בגרות היא התעוררות של אדם משינה ערה, זו מודעות. אבל אנשים רבים לעולם לא מתעוררים במהלך חייהם הביולוגיים. מה מונע מהם להיות מודעים? הם יודעים אינסטינקטיבית, הם מרגישים שהדרך למודעות היא דרך כאב. כשאתה מודע, אתה עובר את הכאב הזה צעד אחר צעד ולפעמים זה כל כך בלתי נסבל שאתה רוצה לעצום את העיניים ולהסתיר את הראש בחול או פשוט להירדם, לשתות כדורי שינה ולעולם לא להתעורר. זה מה שמונע מאנשים רבים להתבגר - פחד מכאבים נפשיים, אכזבה מעצמם, אצל הקרובים להם, מאופן העבודה של העולם. אבל רק על ידי שקיעה לקרקעית, פתיחת עיניך, ראיית המציאות, חווית כאב האכזבה, תוכל להיות מודע.
אז איך אתה מגדיר בגרות פסיכולוגית זו? רבים מכם, הקוראים מאמר זה, שואלים את עצמכם את השאלה: "כיצד אוכל להבין אם אני אדם בוגר או לא?" בואו נסתכל על זה: לפי אילו קריטריונים נקבעת בגרות פסיכולוגית.
אחד הסימנים העיקריים לבגרותו של אדם הוא היכולת לאהוב. אני יכול לשמוע רבים מכם צועקים "היי! אני אדם בוגר, אני אוהב מישהו! ". אבל, אבוי, מה שרבים לוקחים לאהבה זה לא יותר מהתמכרות. כיום, רוב האנשים מבלבלים בין התמכרות ואהבה. אך רק מעטים מסוגלים לאהוב אמת, שהיא בגרות.
אז על איזו אהבה אנחנו מדברים אז?
לאהבה אמיתית אין תשוקה, אין מגבלת זמן, אין גיל, אין מעמד חברתי, אין טינה וחרפה, קנאה וקנאה (אין רצון להחזיק).. אין לה חיים, כסף, בית, מכונית, אולי היא אפילו לא מקיימת יחסי מין. - כן, יכול להיות שכן (הו, אין סיכוי שתאהבו את התזה הזו) - אין לה אלא אדיבות, רכות, סימפטיה, קשב, אכפתיות ואהבה, כל שאר היתרונות, גם אם יש, אינם בפוקוס… העיקר, עד כמה שזה יישמע מוזר: אין פחד מאובדן באהבה מסוג זה, יכולה להיות רק מרירות מהאובדן, אך הפחד המנחה פעולות אינסטינקטיביות באהבה מסוג זה נעדר …
כן, הכל יכול להתחיל בדיוק במה אהבה היא לא - עם תשוקות, נזיפות, דרישות, אבל אם היא באה אליך לאורך זמן (והיא עוברת משבר של מערכות יחסים ובכלל לא נראית כמו התאהבות, יש לה פנים שונות - לא אותו הדבר בהיר מדי, לא כל כך צעיר ומושך אולי, אבל פניה מלאים ברוגע וטוב לב לאהובה ו.. לעצמה), תבינו שהאהבה הזו טהורה כמו כלום, כמו אלוהים…
אתה תגיד שזו אהבה אידיאלית, שאין אהבה כזאת בכדור הארץ, שרק הצורות הנוירוטיות שלה אפשריות כאן: תלות קוד, פידות ורגשות סדומזוכיסטיות, עסקאות כסף-סחורות, שבהן שני אנשים קונים משהו אחד מהשני ומוכרים משהו בתמורה … אבל אהבה כזו קיימת בעולם הזה. רק שזה לא מגיע לכולם … ומי שמסוגל לאהוב כזה הוא אדם בוגר. לכל השאר אין שום קשר לבגרות.
כיצד להשיג צורת אהבה זו, כיצד להפוך לאדם בוגר. לפעמים תהליך זה של התבגרות רוחנית לוקח שנים ועשרות שנים, אך בדרך לבגרות פסיכולוגית, עליך לעבור מספר שלבים.
הנה הם.אלה הם סימני ההתבגרות שבאמצעותם אתה, בהדרגה חווה כאב, נכנס לבגרות.
17 סימנים לבגרות פסיכולוגית:
1. להיפטר מהצורך המיותר באישור זרים או באישור אנשים משמעותיים.
2. הפסיקו להעריך את עצמכם ואת כל מה שמסביב, יש דעה המבוססת על ניסיון אישי, ולא על האמונות שההורים שלך הכניסו לך לראש.
3. ללמוד לפרנס את עצמך כלכלית, לקבל את החופש לבחור עבודה, מקום מגורים, חיים אישיים.
4. למד לחיות ללא רגשות חרדה, אשמה כלפי הורייך, כמו גם כלפי בן זוגך, ילדים ואהובים אחרים.
5. תפסיקו לפחד מהפסיד, פחד מעוני, בדידות, פחד לאבד מישהו או משהו - אלה סימנים של חוסר בגרות.
6. להיות מסוגל לחלוק אחריות בינו לבין עצמו במערכת יחסים, לא להאשים הכל באחר ולא למשוך את כל האשמה על עצמו, אלא לשתף.
7. במקום השפעות, למד לבטא את רגשותיך ישירות בצורה של מסרים ובקשות עצמיים.
8. לכבד את הגבולות האישיים של אחרים ולהיות מסוגל לייעד את הגבולות האישיים שלהם במגע עם אחרים, תוך לא לפחד לפגוע באף אחד.
9. להיות מסוגל להיות מודע לצרכים שלך ולהצהיר אותם בפני אנשים אחרים, כמו גם להתחשב ברגשות ובצרכים של אנשים אחרים בתקשורת.
10. להיות מסוגל לפרנס את עצמך כאשר אחרים מסרבים לתמוך בך.
11. לחיות עם העמדה: "אני לא חייב לאף אחד שום דבר ואף אחד לא חייב לי שום דבר" ואת כל מה שאני רוצה לקחת מאדם אחר, אני מסוגל לקחת מעצמי, כלומר אדם מסוגל כדי לספק את צרכיו, הכל בהחלט יכול לספק באופן עצמאי.
12. להיות מסוגל להגיד "כן" ו"לא "בכנות מבלי להרגיש אשם.
13. להרגיש מאושר, גם לבד, גם בלי זוג, וגם במערכת יחסים עם אחר, אדם בוגר לא מפחד מבדידות ואינו מפחד ממערכות יחסים.
14. צרו הערכה עצמית נאותה, שאינה תלויה בדעותיהם של אחרים.
15. אין להשתמש בתקשורת בטכניקות כגון נזיפות, פיחות, ביקורת, הערות, מניפולציות, השפלה, עלבונות, השוואת עצמך עם אחרים ואחרים עם מישהו.
16. עבדו בטראומות הילדות שלכם עד כדי כך שהן לא משפיעות על חייכם הבוגרים.
17. למד לא לחיות בעבר ובעתיד, אלא להיות נוכח ברגע הזמן הנוכחי. לאחר שעשית את כל העבודה האדירה הזו, כגמול אתה מקבל את האהבה הבוגרת האמיתית שכתבתי עליה למעלה, חופש, בריאות גופנית ופסיכולוגית ותחושה של שמחה להיות ב"כאן ועכשיו ".
שאלה טבעית מתבשלת: "איך אפשר להשתלט על כל זה ולהגיע לנקודה של בגרות פסיכולוגית?" המעבר של פסיכותרפיה אישית עוזר לצאת מהתלות בקוד, לעבור את כאבי השינוי, להפוך לאדם בוגר פסיכולוגי, כשהגיע לנקודה של אהבה בוגרת.
מוּמלָץ:
5 סימנים שיש לך חרדה - תסמיני חרדה מוגברים - חרדה - חֲרָדָה
האם ידעת שבגלל החרדה אינך מרגיש מאושר? התחושה הצורכת הזו היא שמונעת ממך להיות כאן ועכשיו, ליהנות מהחיים, לקחת ממך את האנרגיה והכוח, ומונעת ממך ליהנות מהרכישה הגדולה ביותר או מהאירוע המשמעותי ביותר בחייך. להלן 5 סימנים שבאמצעותם תוכל לקבוע את החרדה שלך.
סימנים של בן זוג לא בוגר מבחינה פסיכולוגית
פסיכולוג, פסיכולוג קליני CBT כל הדפוסים שלעיל של התנהגות פסיכולוגית לא בוגרת נלקחים מניסיונם של לקוחות שניהלו מערכות יחסים עם אנשים אלה. 1. אימפולסיביות מוגברת, המתבטאת בחוסר היכולת לתכנן את חייו ולבלום את ההשפעות השליליות (למשל, אדם מבצע הוצאה אימפולסיבית בהשפעת מצב הרוח, ואז מגלה כי נותרו שבועיים עד השכר, ואין מה לעשות לחיות, מתחיל לקחת הלוואות, ללוות;
טקס חניכה - מעבר לבגרות
הם מדברים הרבה על הילד, אבל הם לא מדברים איתו. פרנסואה דולטו אם ילדך יהיר ובטוח בעצמו, אך מפקפק בעצמו כל הזמן, הוא אכזרי, אך טוב לב, חמדן, אך חסר אינטרסים, בוטח ויחד עם זאת ערמומי, טיפש וגאון בעת ובעונה אחת, אז יש לך ילד רגיל לחלוטין.
קריטריונים לבגרות ואחריות?
אילו קריטריונים משמשים לקביעה אם אדם מבוגר מספיק? להיות אחראי על החיים שלך ועל המעשים שלך הוא קריטריון כללי מדי, חוץ מזה שיש הרבה אנשים חסרי אחריות בסביבה. מי צריך את ההתבגרות הזו אם אדם מרגיש נורמלי במקביל? האם זה נחוץ לנוחות של אחרים? ככלל, לאנשים מסביבך לא באמת אכפת מאף אחד חוץ מעצמם.
אם הרצון ללדת מגיע לבגרות: סיבות
בתרגול שלי, נשים החלו להיפגש בגיל למעלה משלושים, שרק עכשיו החלו לחשוב על אימהות. במהלך השנה, ישנם שמונה לקוחות כאלה בגילאי 36 עד 45 שנים. ובמשך שלוש עשרה שנות תרגול, מספר המקרים הללו הוא למעלה משלושים. נתחיל בשאלה הקשה ביותר - עם הסיבות לתהליך החשיבה הממושך במקצת על הריון .
