2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בפוסט זה נתעכב על שלוש הגנות פרימיטיביות, כגון: לְפַצֵל, אידיאליזציה ו פְּחָת.
לְפַצֵל
הוא האמין כי מנגנון זה נוצר בינקות, כאשר ילד עדיין אינו יכול להבין כי לאנשים המטפלים בו יש תכונות טובות וגם רעות בשבילו. הילד מייחס לכל מה שסביבו "ערכיות" קוטביות, מה שמאפשר לסדר, לבנות את העולם סביבו ולהסתגל אליו ביתר קלות.
ההנחה היא שהתינוק תופס את אמו לא כאדם אחד עם ביטויים שונים ביחס אליו, אלא כשני אנשים שונים (אם טובה ואם גרועה). כתוצאה מכך, היחס אליו בתוך נפש הילד מתחלק לטוב ולרע. עם התפתחות חיובית, הילד צריך לשלב את תפיסתו את שתי ה"אמהות "בדימוי אחד. להתחיל לחוות רגשות אמביוולנטיים כלפיה, כלומר, לעתים סותרים במקביל, רגשות.
למשל, להיות מסוגל לכעוס על אמו ובמקביל להבין שהיא יקרה לו. זכור גם שאמא יכולה להיות קפדנית, אפילו להעניש על התנהגות בלתי הולמת, ובמקביל להמשיך לאהוב אותו. עם זאת, אינטגרציה כזו לא תמיד מתרחשת.
מבוגר נוהג בדרך כלל להגנה זו כאשר הוא מתמודד עם חוויות קשות, לא ברורות ומאיימות.
בתרבות, בדת ובהיסטוריה מוצגים דימויים מנוגדים רבים, כגון: איוון צארביץ 'וקושצ'י בן האלמוות, מלאכים ושדים, כוח ואנשים וכו'.
מאז ומעולם, אנשים ניסו לפשט מושגים סותרים. הרבה יותר קל להתחלק לשחור ולבן ולא לסבול מספקות שונות. לדוגמה, באגדות לילדים (כמו גם בתוכניות טלוויזיה אמריקאיות לטיניות למבוגרים), נהוג לחלק דמויות לטובה ולרע (באבא יאגה היא דמות רעה, רק מריה היא טובה). ואם אתה חושב שיאגה תמיד עוזרת לדמויות הראשיות, תוך שהיא מרגישה כמו אישה בודדה ואומללה, אז זה יסבך מאוד את התפיסה של הדימוי השלילי שלה לכאורה חד משמעי. הצד החיובי של יאגה נותר בדרך כלל כגיבור רע.
כך שבחיים, אדם יכול להתייחס לעמיתו כאדם טוב ורגיש מאוד כיום, אך אם הוא לא לווה כסף מחר או לא מתחתן איתו ביום החופש, דעתו עליו משתנה באופן דרמטי. למרות העיוותים הברורים שהכניסה לתפיסה על ידי הגנה זו, כאשר נעשה שימוש בפיצול, אדם מפסיק להבחין ב"טוב "הנובע מהאובייקט שהוא מחשיב כ"רע" (ולהיפך). במקום זאת, הוא, בהתאם למצב, משנה באופן מיידי את רעיון החפץ שלו לקיצוניות השנייה, כאילו לא היו אלה ייצוגים שמשתנים, אלא האובייקט עצמו. "פיצול" זה של האובייקט ל"רק טוב "ו"רק רע" הוא אחד המאפיינים העיקריים של פעולת ההגנה הזו.
השימוש בפיצול מכוון גם להפחתת החרדה ושמירה על הערכה עצמית. דוגמה לכך היא סטודנט שנכשל בבחינה. פיצול יכול לפעול באופן מיידי לשמירה על ההערכה העצמית, והצעיר יתחיל להאשים את הבוחנים בכך שהם משוחדים כלפי זרימתו. הם יתעלמו מהעובדה שכמה אנשים מקבוצתו עברו את הבחינה בהצלחה, וימשיכו להצדיק את כישלונם בעצמם על ידי חוסר נאמנות המורים לקבוצה שלו כולה.
אידיאליזציה / הערכה
אידיאליזציה
מנגנוני הנפש - אידיאליזציה פרימיטיבית ופחת פרימיטיבי - הם שני צדדים של אותו מטבע. לעתים קרובות הם עובדים בשילוב עם המנגנון שתואר לעיל - פיצול. אך מנגנונים אלה מסבכים עוד יותר את הנטייה להתייחס לכל האובייקטים החיצוניים כ"טובים בהחלט "או" רעים לחלוטין ", שכן" הטוב "או" הרע "שלהם מועצם באופן פתולוגי ומלאכותי.מקור היווצרות האידיאליזציה הפרימיטיבית הוא האמונה ההכרחית של הילד בכל יכולתו של הוריו. הילד מסתמך על האמונה הבלתי מעורערת שההורה תמיד יגן עליו, ובכך יתגבר על רבים מהפחדים והסכנות מילדותו בדרך להתבגר. עד גיל מסוים, הוא מאמין שאמו ואביו הם ההורים החכמים, החזקים והיפים ביותר בעולם. הילד סומך בלב שלם על הוריו. אם נאמר לו שפיית השיניים וסנטה קלאוס קיימים, הרי שההצהרות הללו אינן מוטלות בספק, בינתיים, כמובן.
בבגרות, אנשים רבים ממשיכים באידיאליזציה. עדיין יש לנו את הצורך לייחס כבוד וכוח מיוחדים לאנשים שאנו תלויים בהם רגשית. מורים, בוסים, רופאים, כמרים ו"גורואים "ואנשי מקצוע שונים נתפסים אצלנו לרוב בצורה מעוותת, כאילו אנו מעניקים להם כוחות על. לעתים קרובות, מאמא במגרש המשחקים, אתה יכול לשמוע שרופא הילדים של הילד שלה הוא המומחה המוסמך ביותר, ומדריך היוגה הוא הטוב ביותר בעיר. למנגנון האידיאליזציה יש תפקיד משמעותי בתהליך ההתאהבות בשלב הראשון של מערכות יחסים, בתקופה שנקראת זר ממתקים. התאהבות מחייבת הערכה יתר של מושא האהבה, הניחן במגוון רחב של תכונות חיוביות, כולל אלה שאינן טבועות בעצם הפרט. למשל, איכותו של בן זוג כזה כמו סמכותיות בתחילת מערכת יחסים יכולה להיתפס כמאפיין ייחודי: “הוא כל כך יסודי ושקול. זה כל כך נדיר לפגוש אדם שיש לו דעה אישית משלו על הכל, יכול להתווכח ולהגן עליה! וכל כך אכפת לו ממני - הוא פוגש אותי כל יום בעבודה! " הגברת הצעירה אינה מניחה ש"תכונה "זו בעתיד עשויה להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלהם. גבר, ככל הנראה, לא יביא בחשבון את דעתה בנושאים רבים, אך הוא ישלוט עליה בכל צעד ודורש בקנאות הסכמה (או ציות) לאמונותיו והחלטותיו בנוגע לגידול ילדים או חלוקת התקציב. אידיאליזציה פרימיטיבית יוצרת דימויים של עליונות וכל יכולתם של אנשים משמעותיים ושל האדם עצמו, כשהם גרושים מהמציאות, מה שמוביל אותו בהכרח לאחר מכן לאכזבה קשה. אחרי הכל, ידוע שאנשים אידיאליים אינם קיימים. ואז מנגנון הפיחות הפרימיטיבי נכנס לזכויותיו המשפטיות.
פְּחָת
פחת פרימיטיבי הוא הצד השני של הצורך באידיאליזציה. ככל שהאובייקט אידיאליזציה יותר, כך הוא פוחת יותר קרדינלית. דוגמה לכך היא אבא, שבזעם מאיים על מורה בנו, שעליו היו לו תקוות גדולות להכין את בנו למבחני הכניסה לאוניברסיטה יוקרתית. האב לא הבחין במוטיבציה החלשה של הבן בהכנה לקבלה, אך הוא אידיאליזציה של יכולות המורה. המתבגר נכשל בבחינות, וכל הכעס הצודק של אביו נפל על המורה, שלכאורה הכין את הילד שלו. מנגנון הפחת עדיין יכול לשמש אדם ביחס לעצמו.
למשל, ניתן להחליף את תחושותיו המוגזמות של הוד והדר שלו, את תפארתו ואת בחירותו מסוימת ברגשות הפוכים בדיוק של חוסר חשיבות ותיעוב עצמי. "האם אני יצור רועד, או שאני זכאי לזה?!" - שאל הרסקולניקוב, מונע למסגרת של בחירה הזויה בין הפיצול שכבר הוזכר לבין הקיצוניות הקוטבית. אבל הכל יכול להיות קל יותר. תלמיד בבית הספר הילידים שלו מרגיש כמו כוכב, אבל אם הוא לא לוקח פרס באולימפיאדה האזורית במתמטיקה, הוא מתחיל להרגיש כמו "טמבל חסר מוח", בוער מבושה.
מנגנון הפחת משמש אותנו פעמים רבות באירועי לוואי על מנת להירגע כמו: "זה יכול היה להיות הרבה יותר גרוע, אבל …".כאשר טיול בבאלי מופרע, אדם יכול להרגיע את עצמו בנימוק: “טוב, טוב שלא נסענו, אחרת כל כך הרבה מטוסים התרסקו בתקופה הזו! ובכלל, למה לטוס למדינות בהן כל הזמן יש כל מיני טורנדו וטורנדו? חלילה!".
ההערכה מנוצלת גם על ידי הנפש שלנו כדרך להגביר את ההערכה העצמית הסובייקטיבית, את רמת הטענות ולהפחית את הרגשות השליליים המצטברים בקנאה לאותן דמויות שאנו מייחסים לאידיאליזציה. גבר יכול להעריץ בחשאי ZUN (ידע, כישורים, יכולות) מסוימים של עמיתו ולהקנא בו. בחדר העישון, דנים בבחור השנוא, מערכו אותו מהאמירות הבאות: "איגור אלכסביץ 'עשוי להיות" איש מכירות "טוב, מכירת רעיון היא הצד החזק שלו, אך הוא אינו מסוגל להוביל את הפרויקט כולו!"
חלק מהאנשים במהלך חייהם אינם יכולים להשתחרר מכבלי מנגנוני ההגנה הפועלים בהרמוניה בקשר חזק זה עם זה.
ורוניקה בשנות השלושים לחייה ועדיין לא הצליחה לבנות מערכת יחסים טובה לטווח ארוך עם גבר אחד במשך למעלה מעשר שנים. כל הרומנים נגמרו בשבילה. כעת שוב נפרדה מגבר שהתגלה כ"עז ", לדעתה, כמו כל הקודמים. בואו ננסה להבין את הסיפור החוזר על עצמו.
מנגנון ההגנה המתפצל מחלק באופן לא מודע גברים במוחה של ורוניקה ל"מזרונים "ו"אכזריים". "מזרנים" הם גברים אכפתיים ועדינים שניקה מעריכה, לא רואה בהם גבריות ומיניות. כתוצאה מכך, היא דוחה בתחילה גברים שאיתם באמת תוכל לבנות מערכת יחסים טובה. "אכזריים", לעומת זאת, מזמנים לה את האקסצנטריות, כוחם החייתי והקסם המעושה. מנגנון האידיאליזציה פועל וניקה מעניקה לגברים אלה תכונות בלתי נתפשות, שלרוב אין להן. היא, מאוהבת, אינה שמה לב לאותן תכונות של הנבחר שלה, המעידות בבירור על חוסר האפשרות או חוסר הנכונות לבנות עמה מערכת יחסים רצינית. לאחר זמן מסוים, ורוניקה מתמודדת עם מציאות בלתי נמנעת, ופצעה בתקוות בלתי מוצדקות, נסוגה משדה הקרב. אישה תוכל לפרוץ ממעגל הקסמים הזה, לממש את עבודתם של כל שלושת מנגנוני ההגנה הפרימיטיביים, ולזהות יחסי סיבה ותוצאה. עיון ביחס שלה לעצמה ולאחרים יאפשר לוורוניקה, ללא "משקפיים ורודים" או השפלה, לגשת לגבר טוב באמת (אך לא אידיאלי) ולבנות איתו מערכת יחסים חזקה.
מוּמלָץ:
טראומה: החבר הטוב ביותר והאויב הגרוע ביותר התגלגלו לאחד
אני אומר טראומה, למרות שאני לא מתכוון לזה כאירוע, אלא לתוצאות שלו. פציעות שונות קורות לאדם במהלך חייו מההתחלה, השלכות ארוכות טווח מפציעה מתעוררות אם ישנם שני תנאים: 1. לעכל את הטראומה לנפש התגלתה כמשימה סוחפת. 2. אף אחד לא עזר לאדם / לילד להתמודד עם זה.
מנגנוני הגנה של PSYCHE או כיצד להתמודד עם מציאות
אנו פותחים סדרת פרסומים המוקדשים לנושא כה נרחב כמו מנגנוני ההגנה של הנפש. במאמר סקירה זה נדבר על מושג מנגנוני ההגנה, הטיפולוגיה והפונקציות שלהם. בפרסומים נוספים, נתעכב בפירוט על הגנות ספציפיות, ונתאר ביתר פירוט את מטרתן וייצוגן בחייו הנפשיים של אדם.
טראומה פסיכולוגית: מהות התופעה ומנגנוני ההגנה
דרכי המקצועית מסודרת עד כדי כך שבקשות עם בעיות יומיומיות אינן קורות לי לעתים קרובות. יש, כמובן, בעיות בזוגיות ומשבר אישי, אך לעתים קרובות יותר מגיעים אלי אנשים שהתמודדו עם ההשלכות של טראומה פסיכולוגית ישנה או אחרונה. היום נדבר על מה זה, כיצד לזהות טראומה פסיכולוגית וכיצד הנפש שלנו מגנה על עצמה מפניה.
פולחן הגבולות האישיים: איך לא להפוך את ההגנה על האינדיבידואליות שלך לבריונות של אנשים אחרים
אנו לומדים לזהות אנשים רעילים ומניפולציות שלהם ומנסים לא להפר את גבולותינו בהתנהגות תוקפנית אוטומטית - מגרגרנות ועד עבודתו של סטחאנוב. פסיכולוגית קלינית, מטפלת בגשטלט, מחברת הספרים "על פסיכוס" ו"תרגול פרטי "אלנה לאונטיבה מסביר מדוע גבולות האישיות הפסיכולוגיים הפכו לנושא כה פופולרי כיום, בין אם יש להם משמעות ביולוגית, ומדוע ההגנה על גבולותיך בחברה הרוסית לובשת לעתים צורות אבסורדיות ואכזריות.
איך לא לטעות באמינות ההגנה
כל ראש חברה או חברה, בעת גיוס עובדים, עוסק בעיקר בבעיה כיצד לבחור אנשים אמינים ומוכשרים. לכן, כבר בשלב הגיוס לחברה, ננקטים אמצעי הגנה, כגון בדיקת אמינות ומקצועיות כוח אדם. סוגיה חשובה זו דורשת את תשומת הלב הרצינית והקבועה ביותר, במיוחד במערכת הקשורה לאבטחת החפצים המיליטריזציה, כלומר.
