מנגנוני הגנה של PSYCHE או כיצד להתמודד עם מציאות

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: מנגנוני הגנה של PSYCHE או כיצד להתמודד עם מציאות

וִידֵאוֹ: מנגנוני הגנה של PSYCHE או כיצד להתמודד עם מציאות
וִידֵאוֹ: 10 Psychological Defense Mechanisms 2024, מרץ
מנגנוני הגנה של PSYCHE או כיצד להתמודד עם מציאות
מנגנוני הגנה של PSYCHE או כיצד להתמודד עם מציאות
Anonim

אנו פותחים סדרת פרסומים המוקדשים לנושא כה נרחב כמו מנגנוני ההגנה של הנפש. במאמר סקירה זה נדבר על מושג מנגנוני ההגנה, הטיפולוגיה והפונקציות שלהם. בפרסומים נוספים, נתעכב בפירוט על הגנות ספציפיות, ונתאר ביתר פירוט את מטרתן וייצוגן בחייו הנפשיים של אדם.

כל אדם, שמוצא את עצמו בנסיבות חיים מסוימות, מגיב אליהם במערך תגובות ייחודי משלו: רגשי, התנהגותי, פיזיולוגי, קוגניטיבי (אינטלקטואלי). מישהו מחפש במרץ אחר "שעיר לעזאזל" או להיפך, "מפזר אפר על ראשו", את כל האשמה על עצמו. מישהו מתחיל לפעול באופן פעיל (בעבודה, בבית, בארץ, בחיים האישיים / חברתיים) ובזמן זה הוא יכול לשכוח. חלק מהאנשים לעתים קרובות מצוננים או סובלים מלחץ דם גבוה, בעוד שאחרים בדרך כלל מכחישים שמשהו לא בסדר בחיים.

החל מינקות ולאורך כל החיים, אנו מגנים על עצמנו באופן בלתי מודע מפני חוויות רגשיות שליליות, תפיסות חיצוניות, השתקפויות ודחפים פנימיים כואבים, מנסים לשמור על איזון פנימי, מה שנקרא הומאוסטזיס. אסטרטגיות שפעם נבחרו ושימשו את האדם נמצאות לעיתים קרובות באופן לא מודע לאורך כל החיים, והן "מנגנוני הגנה על הנפש" או "הגנה פסיכולוגית".

היסטוריה של הרעיון

המונחים "הגנה פסיכולוגית", "מנגנוני הגנה" הוצגו על ידי ז פרויד, ולאחר מכן השתנו והוספו על ידי נציגים של דורות שונים של חוקרים ופסיכותרפיסטים של הודאות פסיכולוגיות שונות.

איורים חיים של תיאור מנגנוני ההגנה הפסיכולוגיים של הנפש לפני הצדקתם המדעית באו לידי ביטוי שוב ושוב ביצירות פילוסופיות ובבדיה, החל מימי קדם. כך, למשל, הקוף באגדה המפורסמת של קרילוב לא זיהה את עצמו במראה, אלא ראה בו "פרצוף" מחמיא להחריד, שהזכיר לה רכילות מוכרות. הסופר תיאר במיומנות את מנגנון ההגנה של ההקרנה. בחיים, אדם שהנפש שלו משתמשת באופן פעיל ב- SM כזה עשוי לסרב בעקשנות להכיר בתכונות אופי מסוימות שאינן מקובלות עליו ובאותו הזמן, לראות ולגנות אותן באופן פעיל אצל הסובבים אותו.

VcRaSqBRCKU
VcRaSqBRCKU

פונקציות של מנגנוני הגנה

פסיכואנליטיקאים משווים באופן מטפורי את המבנה הנפשי של אדם עם קרחון. רק חלק קטן ממנו נמצא מעל המים, ועיקר הקרח מוסתר במעמקי האוקיינוס. אז רגשות, תחושות, מחשבות ופעולות שאנו מודעים להן (חלק זה של המבנה המנטאלי נקרא תודעה או אגו) תופסות רק 1-5% מהנפח הכולל של הנפש. כל התהליכים האחרים מתנהלים באופן לא מודע, במעמקי הלא מודע (Id).

מנגנוני ההגנה של הנפש נוצרים ומתוקנים רק בתוך הלא מודע, כלומר עקיפת התודעה. כתוצאה מכך, לא ניתן פשוט "לכבות" את תגובותיכם במאמץ של רצון ללא עיבוד מיוחד.

כדי שכל אדם ירגיש את מלא החיים ואת עצמו בתוכם, יש צורך מילדות ליצור מיומנויות פסיכולוגיות מסוימות ולפתח מבנים נפשיים. תהליכים כאלה מונחים ומתפתחים אצל ילד בעת אינטראקציה עם יקיריו מגיל צעיר ומתקדמים באופן לא מודע. לדוגמה, חשוב מאוד שילד, ומאוחר יותר למבוגר, ילמד להתמודד עם התנסויות מסוגים שונים, להיות מסוגל להרגיע את עצמו מבלי להיעזר בשיטות הרסניות. בנה הערכה עצמית ומצא דרכים לשמור על תחושת העצמי החיובית. אם משהו מבחוץ או בתוך אדם מאיים על האיזון הנפשי שלו, הביטחון הנפשי שלו, הדימוי העצמי, אז הנפש מתחילה להגן על עצמה.הוא יוצר מנגנוני הגנה שונים שמוציאים חוויות לא נעימות, מטרידות ומטרידות מתחום התודעה (אגו). לדוגמא, ילד שעבר התעללות רגשית או פיזית (התעללות), על מנת להתמודד עם המצב, יבחר באופן לא מודע במנגנונים פסיכולוגיים מסוימים להגנה על נפשו. הוא יכול להכחיש את מה שקורה: "אם אני לא מודה בזה, אז זה לא קרה!" (ZM - שלילה). אפשרות נוספת היא לעקור את הזיכרונות והחוויות שלך מהתודעה: "אם אשכח, אז זה לא קרה!" (ЗМ - עקירה). או שהילד ינסה להתנתק נפשית מהסיטואציה הטראומטית, ונותר רק פיזית: "לי זה לא קרה!" (ZM - דיסוציאציה). המנגנון, לאחר שנוצר ונתמך על ידי אירועים דומים אחרים, בבגרותו יופעל בכל מצב מלחיץ, ויעקוף את התודעה.

כלומר, תפקידם העיקרי של מנגנוני ההגנה הוא להגן על האגו שלנו מפני חוויות, מחשבות, זיכרונות לא נעימים - באופן כללי כל תוכן תודעתי הקשור לקונפליקט (בין תשוקה לא מודעת לדרישות המציאות או המוסר) וטראומה (השפעה מוגזמת) על הנפש, שהתברר שאי אפשר היה לשרוד באמת מתישהו).

גורמים המשפיעים על ה"בחירה "הלא מודעת ועל השימוש במנגנון הגנה ספציפי על ידי הנפש

ננסי מקוויליאמס, פסיכואנליטיקאית ידועה, סבורה כי בחירתו של כל אדם במנגנון הגנה מסוים במאבק בקשיים נובעת מאינטראקציה של מספר גורמים, כלומר:

• מזג מולד.

• אופי המתח בילדות.

• הגנות בדגם הורים או דמויות משמעותיות אחרות.

• חיזוק חיובי ממבוגרים (אישור נוח) בעת שימוש במנגנון הגנה מסוים על ידי הילד.

לדוגמה, ילד עם סוג נייד של תהליכים עצביים (באופן מקובל, כולירי), שהיה סקרן ופעיל מילדות, נמשך כל הזמן לאחור על ידי הוריו הרגשיים הקטנים בשל תגובותיו המבעיות מדי לכל גירוי חדש. הוא ננזף בשל התנהגותו הכנה והישירה הילדותית - גם בגלל דמעות וגם מצחוק חזק. עם הזמן הילד התרגל לא להראות את רגשותיו, ובהמשך לא להבחין בהם כלל (הוסר מהתודעה). כשהתבגר, הוא נהיה יותר ויותר "כפור" (ועבור הוריו - מאוזן ורגוע) במצבים שונים. כדי להפוך לבן "נוח" להוריו ולהתקבל על ידם, יצר הילד מנגנון הגנה של דיכוי - דיכוי. כפי שכתב ז 'פרויד, "המהות של מנגנון ההדחקה היא שמשהו פשוט מוסר מהתודעה ושומר אותו במרחק". הנפש של הילד איחדה את ההגנה הפסיכולוגית הזו והמשיכה להשתמש בה בבגרותו. עם זאת, מאפיינים מולדים אינם נעלמים לשום מקום, ויוצרים מידה לא מבוטלת של נפש. כדי לשמור אותו בחוסר הכרה, הושקעו משאבי אנרגיה ניכרים, ולכן, כבוגר, הצעיר הזה התלונן לעתים קרובות שהוא מתעייף מהר או מרגיש ריק. והוא נאלץ להקל על הלחץ הגובר מרגשות בלתי חמושים עם מנגנון הגנה "פשוט" כל כך כמו "תגובה" - הוא אהב לנסוע במהירות מסחררת בעיר בלילה מסכן את חייו או "לסתום את האוויר" בעיבוד אינסופי ב משרד בערבים ובסופי שבוע.

סוגי מנגנוני הגנה של הנפש

אין סיווג אחד של מנגנוני הגנה המוכרים על ידי כל בתי הספר הפסיכולוגיים; המספר והשמות עשויים להשתנות. אם נסתמך על הכיוון הפסיכודינמי בפסיכולוגיה (פסיכואנליזה), שהוא בסיסי ביחס לסוגיה זו, אזי מרבית המחברים מזהים בין 8 ל -23 מנגנוני הגנה.

הם מתחלקים לשתי קבוצות: מנגנוני הגנה ראשוניים (פרימיטיביים) ומשניים (גבוהים יותר).

ראשוני (פרימיטיבי) ZM

מנגנוני הגנה ראשוניים נוצרים בגיל צעיר.הם פועלים באופן טוטאלי, לוכדים תחושות, תחושות, חוויות, מחשבות ופעולות בבת אחת. העבודה של מנגנונים אלה מתרחשת כאשר אדם מתקשר עם העולם סביבו. לדוגמה, הקרנת ZM מוציאה מידע לא נעים על עצמו מתודעתו של אדם, ומקרינה אותו על אדם אחר. או אידיאליזציה של ZM עקירה מידע לא נעים על אדם משמעותי מהתודעה, ורואה בו רק תכונות חיוביות. עם פיצול תפיסה שכזה, האידיאליזציה מלווה בהכרח בפחת, כאשר אותו אדם "מתברר לפתע" כבעלים של מספר עצום של רשעות וחסרונות דוחים. המאפיין העיקרי של SMS אלה הוא שהם נקראים לשנות את המציאות החיצונית בתפיסה האנושית או לשמור רק על החלק ה"נוח "שלה, מה שכמובן מסבך את ההתמצאות וההסתגלות בו, ולכן מנגנונים כאלה נקראים פרימיטיביים או נמוכים יותר.

שני (בוגר) ZM

מנגנוני הגנה משניים (גבוהים יותר) נבדלים מהראשונים בכך שעבודתם מתרחשת בתוך הנפש שבין המבנים שלה, הכוללים תודעה (אגו), לא מודע (איד) ותודעת-על (סופר-אגו / מצפון). לרוב, מנגנונים אלה משנים דבר אחד: או רגשות, או תחושות, או מחשבות, או התנהגות, כלומר התוכן הפנימי של הנפש, התורם להסתגלות למציאות כולה. דוגמא לכך היא הרציונליזציה של ZM. כך, למשל, ליסה באגדה המפורסמת של איזופוס ניסתה להסביר לעצמה מדוע היא לא רוצה את הענבים הבשלים האלה. עדיף להכריז עליו כחסר בוגר מאשר להודות (אפילו בפני עצמך) שאינך מסוגל להשיג אותו. באופן דומה, אדם מעלה הסברים שונים על מה שהוא בעצם יכול לעשות, אבל לא רוצה, תוך שהוא נותן טיעונים "אובייקטיביים" לטובת חוסר האפשרות לבצע פעולה (אין אמצעים, אין זמן, אין כוח, וכו.). אדם עדיין צריך להתגבר איכשהו על אכזבות ומנגנון הרציונליזציה מאפשר זאת: "טוב, בסדר, אבל זו הייתה חוויה טובה!" או "לא יכולתי לקנות את המכונית שחלמתי עליה, בכל מקרה התחזוקה שלה הייתה עולה לי אגורה יפה!".

בפסיכולוגיה, למרבה הצער, אין ראייה אחת לתופעה של תופעה כזו "הגנה פסיכולוגית". חלק מהחוקרים רואים בהגנה פסיכולוגית אמצעי בלתי פרודוקטיבי חד משמעי לפתרון קונפליקט פנימי או חיצוני. אחרים מציעים לעשות הבחנה בין הגנה פסיכולוגית פתולוגית לנורמלית, הנמצאת כל הזמן בחיי היומיום שלנו ומהווה מרכיב של הסתגלות פרודוקטיבית סביבנו.

במאמר הבא נדבר ישירות על מנגנוני ההגנה הנמוכים יותר, ונתעכב על כל אחד מהם בפירוט.

מוּמלָץ: