2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הבקשה "יש לי בעיות עם נשיות" המתורגמת לפסיכותרפיה פירושה שיש לך דיסוננס בין תחושת האני שלך לבין מה שהחברה דורשת ממך.
כי הנשיות היא מכלול תכונות והתנהגויות המיוחסות לנשים ומצופה מהן על ידי החברה.
שימו לב שהם אינם נשיים, אלא מיוחסים
אין תופעה של נשיות בפסיכותרפיה, יש בעיות של מגדר, הפרעות בהגדרה העצמית הנפשית של עצמך כאשה, אבל זה כאשר אתה לא יכול לקבל שיש לך נרתיק, ובמקום זאת רוצה לתפור לעצמך פין.
אם אין לך בעיות בנרתיק שלך, אז אין לך בעיות עם העובדה שאת אישה! עברת את המין בהצלחה
נחזור לאיילים שלנו.
מה שגורם לאי נוחות פנימית לרבים אינו ההתכתבות של המצב הפנימי והמודעות העצמית למה שהחברה מצפה ממך
מערך זה, שצפוי להיווצר במשך אלפי שנים רבות, כולל תפקידי מין שהיו בעבר נקבות בדרך כלל, כפי שאתה זוכר, לא היו הרבה אפשרויות לפני כן, כך שכולן קשורות להיבטים כלכליים ואימהיים.
אבל העולם השתנה, אבל אין סטריאוטיפים של נשי או לא-נשי, במקום להחליף תפקידים מגדריים, לימודים ועבודה, ושיפור עצמי מטורף נוספו גם לתפקידים הנשיים בדרך כלל.
ומדענים, בינתיים, הוכיחו, בשנות ה -70 של המאה הקודמת, שלסטריאוטיפים המגדריים אין בסיס, כי בהיבט הפסיכולוגי אין הבדל בין גברים לנשים. המשמעות היא שיש לנו את אותם הצרכים, היכולות האינטלקטואליות נמצאות גם הן באותה רמה, תפיסת הרגשות היא גם, באופן כללי, אין הבדל, חוץ מהביולוגי.
ההבדל שאנו רואים הוא תוצאה של חינוך סטריאוטיפי., אגב, זה מוכח גם על ידי מחקרים נפרדים.
וכך עזבתי שוב את אי הנוחות שלנו. אני מבין, מכל החוכמות האלה, הבעיה לא חולפת.
ראשון, עליך לשבת ולהבין במלואו כי אי הנוחות, כלומר, אינה קשורה לכך שמשהו לא בסדר אצלך. יש משהו לא בסדר בחברה, אתה בסדר!
שְׁנִיָה, אם יש לך אי נוחות כזו, אז הגבולות שלך נפגעים, ולכן קשה לך לעמוד בפני הלחץ של החברה עליך. והלחץ ממש גדול!
תשומת הלב! אם תתחיל להתכתב עם רעיונות החברה על נשים, ובכן, תלך לאימוני נשיות שם ותלמד את כל היופי הזה: להיות רך יותר, קליל יותר, השראה וכן הלאה. זה יהפוך לקל יותר עבורך, אך לא לזמן רב, והוא יוחלף באי נוחות גדולה עוד יותר, כי זה ישנה את האישיות. אתה תאבד את עצמך!
אם אתה עדיין רוצה להחזיר את חייך. אז תצטרך לעמוד במאבק קשה לעצמך מול החברה.
שְׁלִישִׁי, עליך לחזק את הגבולות, להבין באופן כללי היכן הם נמצאים, היכן אתה נמצא ואיפה אינך. עליך להיות רגיש לעצמך ולצרכיך, כדי להיות מסוגל להבחין בין רצונותיך לאלה של אחרים ולהגן על היקר לך.
רביעי, זהו תהליך קבלת עצמך, עם כל מה שיש בתוכך, בין אם תרצה או לא. אני כותב "תהליך" מכיוון שהוא נמתח בזמן, אינך יכול לקחת ולקבל את עצמך פעם אחת לכל החיים. קבלה היא בחירה יומית, כל דקה מעצמך.
חמישי, לאחר שהקירות מבוצרים ואתה מרגיש בנוח בפנים, לבד עם עצמך. אתה יכול לעשות דלתות. אנשים אחרים חשובים, אבל אתה בוחר למי לפתוח את הדלת, כמה זמן להשאיר אותה פתוחה ומתי לסגור אותה.
אם כל חמש הנקודות הושלמו בהצלחה, לא תהיה לך עוד שאלה נשית.
הרשה לעצמך להיות עצמך, קח את חייך בחזרה, זה לא קל, אבל שווה את זה
פסיכולוגית, מירוסלבה מירושניק, miroslavamiroshnik.com
מוּמלָץ:
"אמא לא אומרת לי להיות יפה." או מה שעוצר את התנועה בחיים
תאמינו או לא, כל אימון מבוסס על הרעיון שאדם מבין מה הוא רוצה ויכול להשיג אותו. להפתעתי הרבה, - ופסיכותרפיה - המדע הגדול והרציני הזה מתחדד כך שאדם ילמד להבין את רצונותיו ולהגשים אותם. רציתי את זה - הלכתי ועשיתי את זה. ובמקביל הוא עדיין הצליח להיות הולם את המציאות הסובבת ואת צרכיו שלו.
מה אומרת שתיקה במערכת יחסים?
אחד מסמני היחסים המצננים בנישואין הוא חוסר היכולת של בני זוג לנהל דיאלוג. בני זוג מפסיקים לדבר אחד עם השני, לא כי אין להם מה להגיד יותר, ולא בגלל שהם מכירים כל כך טוב שהם כבר לא צריכים לדבר. שתיקה הדדית אינה מוותרת על שלווה ביחסים ארוכי טווח וקרובים.
איך לענות לעצמך על השאלה הטיפשית "מה אני רוצה"
מחבר: קוזמיצ'ב אלכסנדר נתחיל בהגדרת עצמנו. רוב האנשים חיים על טייס אוטומטי רוב חייהם. שמישהו קבע פעם ואיכשהו. וזה מוביל לכיוון כלשהו. באופן כללי, רוב האנשים חשים אם הם מתקדמים לקראת משהו טוב או רע. אבל אין דיוק גדול יותר בתפיסה של מטרות ונתיב החיים של האדם.
אדם אינו בעיה, בעיה היא בעיה
גישה נרטיבית מגמה צעירה יחסית בפסיכותרפיה מודרנית וייעוץ פסיכולוגי. מקורו בתחילת שנות ה-70-80 של המאה העשרים באוסטרליה ובניו זילנד. מייסדי הגישה הם מייקל ווייט ודייויד אפסטון. עד שנפגשו, לכל אחד מהפסיכולוגים הללו היו כבר כמה רעיונות משלהם, ששילובם והתפתחותם הובילו להופעתו של כיוון חדש בפסיכולוגיה.
מה אומרת לנו תחושת האשמה, החרדה, החרטה?
אַשׁמָה … רגשות האשמה מעידים על כך שהפרת את הקוד המוסרי האישי שלך, ועליך להתגונן מפני שזה יקרה שוב בעתיד. אם אינך מקבל הודעות שהפרת את הסטנדרטים שלך, אתה מונע מעצמך את המשוב שאתה צריך כדי להיות בטוח שאתה תואם את האמונות שלך. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא "
