מה לעשות כשהגבולות שלך נפגעים - שלוש אפשרויות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כשאנשים מטפסים על הראש שלך (בחכמה - מפרים גבולות), אתה יכול (ואפילו צריך) לקחת אחת משלוש אפשרויות. אדבר עליהם במאמר זה.

1) השלב הקשה וההכרחי ביותר הוא להתמודד עם עצמך

אני חושב שזה לא סוד לאף אחד שיש לאנשים גבולות שונים, וגם הפרת גבולות היא שונה.

כלומר, ייתכן שאדם אחד יתפוצץ במוח כאשר יינתנו לו עצות לא רצויות, ואילו לשני לא אכפת. אחד יכול להשתגע כשהם לוקחים את הדברים שלו מבלי לשאול, ולשני לא אכפת. אני חושב שהנקודה ברורה.

מה צריך לעשות? בשביל עצמך, אתה צריך להבין מה מוציא אותך מעצמך. עקוב אחר מה אתה מגיב רגשית. מה גורם לך אי נוחות. זה פוגע, כעס, מעצבן.

אם זה מכעיס אותך כשאדם בא לבקר בלי לשאול, אז זה בסדר. אם זה מכעיס אותך שאדם מתקרב מדי כשמדבר איתך, אז זה בסדר. אם זה מכעיס אותך כשמישהו מתנהג יותר מדי מוכר לך ואומר לך איך לחיות, אז זה גם בסדר.

על כל ה"כועסים "האלה יש לך את כל הזכות. כי זו הפרה של הגבולות שלך, שגם להם יש לך זכות.

לָסֶגֶת. עבודה זו לא מתבצעת תוך 5 דקות, ובוודאי שלא כדאי שתעשה זאת כשאתה על הקצה. קח קצת זמן ברשימה זו, צפה בתגובותיך, נתח את תגובותיך להתנהגויות שונות.

זה עניין אחר אם משהו גורם לך לכעוס, אבל אתה בעצמך לא יודע מה. כלומר, אותה תגובה מתרחשת בהקשרים שונים ועם אנשים שונים. ואז, כנראה (אם כי לא במאה אחוז) זו התגובה שלך, ולא אנשים אחרים, ואתה צריך לעבוד עם התגובה הזו. האם אתה יכול להתמודד עם התגובה הזו בעצמך? בסדר. אתה לא יכול? למומחה.

2) שלב שני - הגנה על הגבולות שלך

כשאתה מודע היטב לגבולות שלך (כלומר, אתה מבין שכך זה אפשרי אצלך, אבל זה לא המצב), אז זה הופך להיות הרבה יותר קל להגן עליהם. יתר על כן, חלק ממפרי הגבול נופלים מעצמם.

כיצד להגן על גבולות? עדיף שתגיד לאדם בשלווה שמשהו לא מתאים לך. למרות שהרבה כאן תלוי בהקשר, כלומר, זה תלוי בך.

למה זה יכול להוביל? ייתכן שיתברר שחלק מהאנשים איתך רק כל עוד אתה יכול לטפס על הראש. ברגע שאתה מתחיל להרחיק אותם מהראש שלך, אנשים מתחילים להתמרמר. זה לא כל כך נורא כשהאנשים האלה מכרים רחוקים, גרוע יותר כשהם קרובים.

אין שום דבר שאתה יכול לעשות בנידון. אפשר וצריך לחפש פשרות. האם תמיד תוכל למצוא אותם? לא יודע. תלוי בהקשר. לפעמים אתה יכול, לפעמים לא.

3) שלב שלישי - פשוט ומהנה

הם אומרים שאתה יכול לנהל משא ומתן עם כל אדם. וכאן אני לא ממש מסכים. עם כמה אנשים אתה לא צריך לנהל משא ומתן, אלא פשוט להשאיר אותם בזמן. הוצא אותם מהחיים שלך. להתמזג מתוך תקשורת.

אם מכר קרוב בפגישה מתחיל לשאול שאלות אישיות מדי או לבקש משהו שלדעתך, לא מכרים קרובים צריכים לשאול, אז הדבר הסביר ביותר הוא פשוט להפסיק לתקשר. בתמונת העולם שלי.

למרות שכמובן זה תלוי בך להחליט.

יש אנשים שאתה צריך לנהל איתם משא ומתן, ויש אנשים שאתה צריך לעזוב - ורק אתה בעצמך יודע לאיזו קבוצה האדם הזה או אחר שייך. בתמונת העולם שלך.

החיים הם שלך. הקריטריונים שלך. הגבולות הם שלך. גם הסביבה שלך. זה תלוי בך להחליט מה לעשות עם זה.