הבין את עצמך ואתה תבין את העולם כולו

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

"תבין את עצמך ותבין את כל העולם" - ההמלצה הידועה המבטיחה של פילוסופים קדומים למעשה הופכת קשה לרבים ליישום, ולרבים היא פשוט לא ריאלית.

למה זה קורה?

כי אנו מבינים את עצמנו באמצעות הפריזמה של השקפותיהם של אנשים אחרים. יש לנו את הניסיון הראשון שלנו בינקות, להסתכל בעיניים של אמא שלנו. מהמבט הזה שלראשונה אנו לומדים לעצמנו האם אנו רצויים, האם אנו אהובים ומקבלים את הידע הראשון על עצמנו.

ואז אנו מזהים את עצמנו באמצעות יחסו של אבינו אלינו, אם כן - כל שאר האנשים המשמעותיים בחיינו …

בנקודת החיים הזו, שבה אדם מבין שהוא אבוד בנקודות ציון של אנשים אחרים, כבר קשה לו מאוד לחוש את יחסו שלו כלפי עצמו והבנת עצמו, מכיוון שהוא תמיד נוצר על ידי אחרים, רצונותיהם, את השקפותיהם.

… "אין לי רצונות", "אני לא יכול לבנות מערכת יחסים", "אני לא יודע לנהל את הרגשות שלי", "אני לא יודע מה אני רוצה", "אני לא מבין את עצמי,”“אני רוצה להבין - מי אני?”…

עם תלונות ושאלות כאלה ואחרות, מאות אנשים פונים לפסיכולוגים בבקשה לעזור להם. נשים אלו ניסו כל חייהן להיות בנות טובות, נשים, קולגות ואמהות. אך משום מה, חייהם האישיים מתפרצים בתפרים.

נשים וגברים שמגיעים לפסיכולוג כבר מבוגרים מספיק כדי להבין שהבעיה היא לא אצל אלה שעוזבים אותם, לא אצל אלה שמכריחים אותם לדכא את רגשותיהם, ולא אצל אלה שכופים עליהם את רצונותיהם. הם יודעים ששורש הבעיות שלהם טמון בתוכם. והוא הופיע מזמן.

“כשהייתי קטן, מצב הרוח של אמי השתנה כל הזמן - מרע לטוב, מטוב לרע. הייתי ילדה קטנה אך חכמה, וכדי לא ליפול תחת היד החמה של אמי, הייתי צריך לנחש את מצב הרוח שלה ולהתנהג בהתאם לזה. כשהיא כעסה - להיות בלתי נראית, לא לעצבן אותה, כשהיא עייפה - שקטה וחיבה, כשהיא במצב רוח טוב - חייכנית ועליזה. הייתי צריך להיות זיקית שמנחשת את מצב הרוח של אמי וצובעת בצבע המתאים למצב הרוח הזה. אפילו עכשיו אני מסתגל במיומנות למצב הרוח של אחרים, אבל אני לא יודע מה אני רוצה בעצמי.

“בילדותי אמי נהגה לומר שתמיד צריך לעשות עסקים. אתה לא יכול להתעסק. למדתי מוקדם לנקות את הבית ולעזור בגינה. היה צורך ללמוד בבית הספר רק לחמישה, ואז לעשות עסקים. זה היה הסדר שקבעו ההורים. חלמתי לשחק עם בובות הרבה זמן, אבל הייתי חייב לעשות עסקים. אפילו קריאה, לדברי אמי, הייתה בטלה. עד עכשיו, כשאני קורא אותו, אני מרגיש שאני מתעסק. עכשיו אני צריך להיות עסוק כל הזמן במשהו, אבל אני לא מבין - למה אני צריך את זה?"

אפשר להביא מאות דוגמאות. סיפור חייו של כל אחד שונה, אך מהות הבעיה זהה. נשים רבות, כמו גברים, שנים רבות חיות באופן לא מודע על פי הוראות וכללים שנכתבו להן על ידי אנשים אחרים: תחילה על ידי הוריהם, אחר כך על ידי מורים ומנהיגים. הם חיים על פי ציוני דרך של מישהו אחר, על פי "מתכוני האושר" של מישהו אחר. אבל מגיע הרגע כשזה מגיע להבנת זאת

החיים העצמיים נשארים בלתי צפויים ואפילו לא התחילו

לאחרונה, לקוחה שלי אמרה על חיי היומיום שלה: "קיבלתי את הרושם שאני אמיתי כאילו זה נסוג לרקע. והחיים חיים באופן שונה - אחד שכולם צריכים לאהוב ולרצות את כולם כל הזמן. עכשיו יש לי תחושה שהחיים חולפים על פני, חולפים על פני זה - אמיתיים ".

מה השורה התחתונה?

נמאס לרדוף אחרי הדימוי הרוחני של "טוב לכולם" לאורך השנים מתחיל להכביד. להיות בת נוחה, אשה צייתנית, אמא נכונה ועובדת מנהלת - נטל כל כך כבד מפעיל יותר ויותר לחץ על הכתפיים.

חיים אישיים לא מסודרים, ספקות מתמידים בכל דבר, דיכוי רגשות והדחקת רצונות, ובהתאם, נוירוזות, בריאות לקויה, משקל בעייתי, חוסר איזון הורמונלי, דלקת קיבה כרונית ודלקת אף -גרון - זהו המחיר שאנשים משלמים על נוחותם לאחרים.

זהו פרדוקס, אך למרות שיש רצון לא מודע להיות "טוב לאחרים", תמיד אין מספיק זמן לעצמו. וזה אומר שהעולם הפנימי שלך נשאר לא ידוע ולא נפתר. ומכאן העדר הרצונות שלהם, חוסר היכולת למצוא ייעוד מקצועי, הקשיים בבניית מערכות יחסים חזקות ויציבות, חוסר הבנה של משמעות הפעולות שלהם ושל החיים בכלל.

איך להיות?

כשאתה מבין שחייך שלך נשארים חיים, אתה רוצה לשנות משהו. אבל מה ואיך?

ללמוד שוב לחיות לפי ספרים וכללים של אחרים, לקוות לאושר אקראי או לחכות שהחיים עצמם יתחילו להשתנות עם הזמן?

החל מגיל 30 וקרוב לגיל 40, התקווה סוף סוף נמסת שמישהו מכיר אותך טוב יותר ממך בעצמך ושהכל ישתנה מעצמו ללא השתתפותך.

"אני מרגישה שיש לי את התשובות לכל השאלות שלי בפנים, העיקר שתוכל לשמוע אותן ולהבין אותן", מודה צעירה שהגיעה עם בעיית חוסר הרצונות לאחר מספר מפגשים של פסיכותרפיה אנליטית. והיא צודקת.

אחרי הכל, העובדה שהורים ואנשים קרובים למעשה מלבישים את הילד עם ראיית העולם בגיל צעיר, והוא חי עם זה שנים רבות, לא אומר שאין לו מבט משלו בפנים. רק שתפיסתו שלו את העולם ורצונותיו שלו, מחאות אפשריות כנגד המוטלים לא יכולות להתממש על ידו באותו זמן, ובהתאם, לא ניתן להוציא אותן לדיבור, לנסח ולהציג לעולם ולסובבים אותו. הם, השקפות אלה, ארוזים בתמונות וסמלים ללא שם. והם מאוחסנים לעת עתה עמוק בתוך הלא מודע.

כך, הלא מודע שלנו במשך שנים רבות הופך למאגר של סודות מודחקים על עצמנו. ללמוד להבין את השפה של הלא מודע שלך היא משימה לא פשוטה. אבל הפתרון שלו פותח את הדלת לעולם התשובות לשאלות רבות אחרות שהיו בלתי מובנות בעבר על הקונפליקטים הפנימיים שלהן, על הסיבות לנוירוזות ומחלות שלהן, להבנת מהותן האמיתית, כוונותיהן.

טיפול פסיכואנליטי מאפשר לגעת בחוסר המודע שלך על סמך דימויים וסמלים משלך.

“אני תמיד צריך להיות טוב לאחרים, אבל מה שאני באמת רוצה - אני לא יודע. אני חייב לבצע משימות של אחרים - ואני לא בזמן הזה. אני רוצה להופיע בחיי!.

עם תובנות כאלה הטיפול הפסיכואנליטי מתחיל לחשוף את הרצונות של עצמך, את ההזדהות שלך, את הבנת המשמעות ואת מטרת החיים שלך.

ועל כן, החיים המודעים שלך

אחרי הכל, כמו שאמרו חכמים קדומים: "תבין את עצמך ותבין את כל העולם".

ומה בנוגע להבנתך את עצמך?