2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מחברת: אירינה דיבובה
כאשר אדם רוצה לעשות משהו, אי אפשר לעצור אותו.
כפי שאמר ריי ברדבורי, מחבר הספר יין הארי, "אם אינך יכול לכתוב, אל תכתוב."
אם אדם אינו עושה משהו, אין לו את המשאבים לכך. מבחינה פיזית, אין כוח או בכלל כוח. הם חסומים, מוציאים על משהו אחר, וכדי לעשות את מה ש"צרכים "עליו" ללכת על החישוקים ", עם קצת הכוח האחרון," על הבלאי ".
לכל אחד יש אספקת אנרגיה משלו, ואנשים באמת שונים ברמת האנרגיה שנותנת לו מהטבע.
אבל אם הייתה תקופה שהוצאת אנרגיות, "הרמת ידיים בעננים", הגשת פרויקטים גדולים, עשית הרבה ועשית עבודה טובה, ועכשיו אינך יכול לזוז, עליך לשאול את עצמך - היכן האנרגיה שלך ? לאן היא הלכה? ועל מה אתה מוציא את זה עכשיו?
"צורך תחרותי"
יש משהו שהוא הרבה יותר חשוב עכשיו.
אתה מנסה להתמקד בעבודה וילד חולה בבית. לאן המחשבות שלך יילכו?
מוצע לך קידום מכירות ומוזמן למשרד המרכזי במרסיי, והגבר שלך, שהכל איתו רק נקשר ואתה מפחד להפחיד את האושר השברירי והנולד הזה והתקווה המתעוררת לחיי המשפחה, נשאר במוסקבה..
אתה צריך לאסוף את המחשבות שלך ולעשות את הצעד הבא בפרויקט שלך, אבל כל המחשבות שלך הן עם הבת שלך, שנמצאת בתהליך כניסה לאוניברסיטה ועברה לעיר אחרת.
התנגדות להתפתחות
ברור שבמקרים כאלה אתה מפעיל את ההתנגדות. ועבודה שנעשתה ללא הצלחה ומריבה עם הבוס ופרויקט אישי שלא מתחיל בשום צורה - כל זאת תהיה התוצאה העצובה של אי מימוש הצורך השני, המתחרה. הרצון להישאר אם טובה, אישה מאושרת ופשוט לא להיות לבד יתקע בגלגלי הקריירה והצמיחה המקצועית שלך.
ניגוד צרכים, ce la vie. קונפליקטים כאלה דורשים הרבה אנרגיה, גורמים לך לקרוע, למהר, להרגיש אשמה ובושה.
כדי לצאת מהקלינק, חשוב לראות את כל צדדי הקונפליקט וכל צורך "לתת את הרצון". פסיכולוגים ומאמנים בדרך כלל מצליחים לעזור להתמודד עם זה. כאשר מארגנים "דיאלוג צרכים" כזה בכוחות עצמכם, קיים סיכון לא לשים לב ל"נקודה העיוורת ". (למעשה, כשעובדים עם עצמך, תמיד קיים כזה סיכון, חשוב לזכור זאת. לכן, לפסיכולוגים יש פסיכולוגים משלהם)).
כאשר העבר מוקרן על ההווה
לא רק הצורך המתחרה יכול לחסום את התנועה לעבר המטרה.
אתה צריך ללכת להגיש את המסמכים לשגרירות, ללכת לבעלי תפקידים ולברר על מעצר חשבונות, להתחיל להפריט את הדאצ'ה, בסופו של דבר לקבוע פגישה עם בית החולים האונקולוגי לגבי השומות המוזרות האלה -
"אני לא יכול לזוז, אני מפוחד!"
“רק הרגליים שלי כפופות, יוצאת זיעה קרה, הכל בפנים מתכווץ, ואני לא יכול להתאפק. הרגליים שלי לא הולכות לשם וזהו.
אדם גדול, חזק ומבוגר הופך מיד לילד קטן, חלש ומבוהל. והוא מוכן לרוץ הכי מהר שהוא יכול לכיוון מול שגרירויות, שומרי ערים, משרדי עורכי דין ובתי חולים לסרטן. או להתכונן להילחם בנציגים של כל האמור לעיל. ומישהו פשוט קפא, "העמיד פנים שהוא מת" ולא יזוז, אלא אם הם נגררו בכוח או "עלו מדרגה".
מה קורה? כיצד אדם בוגר, אינטליגנטי, המסוגל לעשות דברים רציניים, הופך לפתע לילד חסר אונים שאינו מסוגל לבצע צעדים יסודיים?
למה?
יש חוויה חזקה הדומה במידה מסוימת לזו. יכולות להיות הרבה אימה, כאב, השפלה, תחושות של חוסר אונים מוחלט ובושה. איזה אדם בנפשו ובזיכרונו המפוכח יטפס לזה שוב?
אם חוויה כזו מכסה, והגבול בין מה שקורה באמת עכשיו לבין מה שקורה פעם נמחק.יתרה מזאת, החוויה אולי לא תיזכר, אבל הגוף והנפש יעניקו תגובה טבעית - לרוץ, להציל, להילחם או להקפיא.
איזו תנועה לכיוון המטרה יש שם.
אנשים יכולים להיכנע לא רק לשגרירויות ולבתי חולים, אלא גם לפני החתונה הקרובה שלהם, למשל.
בכל המקרים הללו, יש מושג כלשהו כיצד יהיה "שם", החל במילים:
"אני יודע את זה.."
“אני יודע בכל זאת לא אוכיח כלום. אני יודע שאבזבז הרבה זמן ורק מבזה את עצמי ". "אני יודע שיגידו שיש לי סרטן. ואני לא אעזוב את בית החולים שוב”. "אני יודע שאראה כמו טיפש מוחלט בעיני משפחתו בחתונה."
ייצוג זה בשפה המקצועית נקרא "השלכה". תופעה מדהימה, אני רוצה לספר לכם! אתה יכול להעלות את הרעיון שלך על כל דבר שאתה רוצה, כישלונות פרויקט, אסונות, עמדות עוינות של הסובבים אותך. והעולם יתאים! כך נוצרת המציאות שלהם, שבה אותה חוויה שלילית חוזרת על עצמה שוב ושוב.
לאדם יש דרכים אחרות להאט את הצמיחה והתנועה שלו לעבר מטרותיו:
כגון העמדות המתקבלות מתישהו בילדות לגבי מה מותר ומה אסור ל"ילדות טובות "ו"גברים אמיתיים", מסרים מהשבט, על איך לחיות. כתבתי הרבה בנושא זה: "אמא לא אומרת לי להיות יפה", "מסר הורי", "חיים על פי התסריט" "כאשר מופיעה בחירה", "חיים שלא נועדו בשבילי".
אתה יכול לנסות לעשות טוב ולחיות חיים של אחרים, במקום לדאוג לעצמך. כאשר הצרכים שלך משודרים על אחרים. התוצאה היא חיים אישיים נטושים, חוסר הבנה מוחלט של צרכיהם, "גבורה" בעבודה ובחיי היומיום, כעס ותשישות. יחד עם זאת, מטרותיהם שלהם אינן מושגות, תמיד צפויה עזרה מאחרים. אדם מצפה ל"אלוורדי "מאחרים וככלל אל תחכה. "המבורכים" לעתים רחוקות חווים הכרת תודה מחביבות כפויה. על כך: "לא להיות גיבור, אלא לחיות בהרמוניה עם עצמך", "אני לא חייב כלום לאף אחד!", יש כאלה שאוהבים לעצור את עצמם עם מחלה מהחלטות חשובות, רילוקיישן ושינויים בחיים. כשבמקום לטוס עם בנה לטיול המיוחל לפריז, אישה מסתממת ומגיעה לבית החולים. וכבר שנים רבות, לפני כל אחת מהנסיעות שלה קדם ניתוח. רק לאחר ה"תשלום "אפשר ללכת. על יתרונות המחלה במאמרים: “אני מפחד לחלות בסרטן. מחלות מפתות "," מדוע יש צורך במחלות"
מה שאנשים פשוט לא ממציאים כדי לא לאפשר לעצמם לשנות.
חשוב לזכור שככל שהצורך חזק יותר כך ההתנגדות חזקה יותר. על פי כוח ההתנגדות שלך, אתה יכול לנחש עד כמה חשוב לך מה אתה הולך
מוּמלָץ:
אני רוצה לשכוח אותו, אבל אני לא יכול. קונפליקט בין אישי
היום אני רוצה לספר לכם על מפגש פסיכותרפיה מעניין בסקייפ עם הלקוח שלי. הטיפול שלה החל לאחרונה יחסית ותהליך בניית האמון בין הלקוח למטפל עדיין בעיצומו, אך המרחב שכבר נוצר בינינו מספק בסיס טוב לגילויים והבנות חשובות. לָקוּחַ: - היום הייתי רוצה לעבוד בנושא מערכות יחסים בעבר.
"רוצה!" - "אני לא יכול!" או "אני לא רוצה!"? האם לבחור בחולשה או באחריות?
אנשים רבים מדברים על איך שהם רוצים לחיות, איזו מערכת יחסים הם רוצים, לאן הם רוצים ללכת ואיך להירגע, וזה המינימום של אותם רצונות שנשמעים. לכל אחד יש "רוצה" ו"לא רוצה "משלו. אבל למימוש הרצונות האלה, משהו לא מספיק כל הזמן: או שאין מספיק כסף, אז יש משהו מיותר במערכת היחסים או מחסור במשהו.
טיפול שונה כל כך: הלקוח "אני רוצה" והלקוח "אני חייב"
כל כך שונה תרפיה: הלקוח "רוצה" והלקוח "נאדו" בנפשו של אדם בוגר אני רוצה וצריך להסתדר בהרמוניה, רצונות וחובות. אני ממשיך את הנושא שהעלה במאמרים "בין צורך לרצון למלכודת הכפולה של מערכות יחסים אינני תומך בטיפולוגיה של לקוחות ובקשותיהם, ובטיפול אני מדגיש את האינדיבידואליות של אישיותו של הלקוח ואת הייחודיות של בקשתו.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
אני לא יודע מה אני רוצה, אבל אני אעשה זאת
זה אופנתי להיות ידוע לשמצה כיום. זה לא רק הפסיק להיות משהו מביש, זה הפך לפולחן של מתירנות, שמכסה היטב את תהילת לשמצה לשעבר. לעשות מה שאני רוצה ולא לעשות מה שאני לא רוצה הוא פרדיגמה חדשה של חשיבה עייפה לאורך זמן. נמאס מניסיונות חסרי תקנה לפתור את בעיותיו על ידי ניתוח יסוד המתחם והפיכת המתחם לחלק מעצמו (עצמי, טאו וכו 'וכו').
