2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אם לאחר קריאת מאמרים רבים, ספקות ארוכים וחפירה עצמית, עדיין לא מצאת פתרון לבעייתך בעצמך והחלטת לפנות לפסיכותרפיסט, להלן מדריך עבורך בפגישות הראשונות החשובות ביותר ב תֶרַפּיָה. בהיכרות שלך
הפסיכותרפיסט אינו קוסם ואינו טלפת. לכן, במהלך הפגישות הראשונות, הוא ישאל אותך על הבעיה שלך, על איך שאתה חי עכשיו ובכלל, על כל חייך הקודמים, כולל ילדותך. כבר בשלב של סיפור שיטתי, ללקוחות רבים יש מגוון רחב של חוויות. אכן, כשלעצמו, המודעות לחיי האדם ברצף יכולה להבהיר דברים רבים עבור המספר, להפוך משהו ברור יותר, בולט יותר. זה קורה גם שהלקוח מצליח להרכיב סיפור ברור ועקבי על עצמו לא בניסיון הראשון או השני.
בכל אופן, הפגישות הראשונות הללו חשובות מאוד לשני הצדדים. המטפל מקבל את המידע הדרוש על הלקוח, והלקוח, המדבר אותו, מבין באיזו נקודה בחיים הוא עכשיו, וכיצד הגיע אליו. בנוסף, בעוד שאדם אחד מספר לשני על עצמו, יש ניסיון בבטיחות בשם "מגע מוקדם".
זהו שלב חשוב מאוד בכל מערכת יחסים, כאשר נוצר אמון, כאשר יש הזדמנות להתחשב זה בזה, לרחרח, להתיישב בשטח חדש. בהתאם למטפל וללקוח הספציפי, שלב זה יכול להימשך בין 3 ל -10 מפגשים.
בגשטאלט יש אפילו ביטוי כזה - "לעוף למגע", כאשר אין לנו זמן להבחין בעצמנו עם המדינה שלנו, או בהקשר -המקום, או באדם אחר בקרבת מקום, אנו מתחילים "לעשות" משהו. וזה משהו די קשה למימוש, מכיוון שדילגנו על שלב ההתמצאות מחרדה, ובהמשך להתעלם מחרדה זו, אנו מנסים להסיח את הדעת מאיזשהו אינטראקציה. ומכיוון שכבר יש מספיק "משהו" בחיי היומיום שלנו, בטיפול חשוב לפעול בהדרגה, בצעדים קטנים, ולהבין בעזרת המטפל בדיוק איך אני רגיל לפעול.
זה ידוע שהקשר הטיפולי הוא מודל מדויק למדי של מערכת היחסים של הלקוח עם העולם החיצון. ורצוי מאוד, להכיר את עצמך, לא להתעקש כאן לפעול באותו אופן. טיפול הוא גם דרך לצבור ניסיון חדש, כלומר - לא להתעסק ולהיות קשוב לעצמך.
אם אתה תמיד ממהר, לצד המטפל תוכל להבחין כיצד ומדוע אתה עושה זאת. אם אתה איטי מדי ולעתים קרובות לא עומד בקצב הסובבים אותך, יהיה מעניין להבין מדוע אתה צריך כל כך הרבה זמן.
כל מה שאנחנו עושים בחיי היומיום שלנו או מזין אותנו או שוחק את האנרגיה שלנו. הקשר הטיפולי, אופן בנייתו, יספר לכם עליכם הרבה. ככל שהקשר יהיה טוב יותר, כך תלמדו להכיר טוב יותר, כך העבודה שלכם תהיה חופשית ובנייה יותר בעתיד. מגע מוקדם מאפשר לי להתמצא, כולל האם האדם המסוים הזה מתאים לי, האם להתקדם יותר בזיהויו ובפתיחת עצמו. אם להיכנס איתו לקשר, או לצאת מהם. סמכו על עצמכם, הרגשות שלכם לצד אחרים - אחרי הכל, זהו המדריך האמין ביותר.
מוּמלָץ:
חשיבותו של מגע מוקדם במערכת יחסים
הטעות הנפוצה ביותר בתחילת מערכת יחסים, הנמצאת בעיקר בנשים, היא לקפוץ במהירות לזרועותיו של בן זוג בהשפעת זרימה עוצמתית של הורמונים ורגשות. הפרפרים בבטן עם הקסם האוורירי שלהם מכבים את המוח ומונעים ממך לראות את בן זוגך כפי שהוא באמת. באור הוורוד מתעלמים מ"
אתה לא יכול להיות נוח במערכת יחסים. זה מקלקל הכל
ככל שאדם רוצה להיות נוח יותר, כך הם בורחים ממנו מהר יותר. הוא הופך ללא מעניין ובלתי נראה. הרצון שלו להיות נוח במיוחד פשוט נחנק בטיפול. וזה שוב דוחה. נישואין הם פרדוקס. כל נקודת הנישואין היא פרדוקס מתמיד. לשתי התזות האהובות עלי על נישואים יש קשר פרדוקסלי.
במערכת יחסים. כללי שיתוף
לא משנה כיצד אנו שואפים לאינדיבידואליזם, האדם הוא ישות תלויה חברתית. בתחילה האישיות מתגבשת במשפחה, ואז מתפתחת ולומדת בקבוצות חברה רחבות יותר - בית ספר, גן ילדים. אנו רגילים לשקול צרכים חיוניים הקשורים לגוף (מזון, בטיחות). אבל הצורך במערכת יחסים נחוץ לא פחות.
מה באמת בעל ערך במערכת יחסים
לעתים קרובות אנו תופסים תומכים חיצוניים ומחפשים אישור אלגורי של הערך שלנו. אנו רואים בהתנהגות של אחרים השתקפות של עצמנו. אנו מייחסים משקל וחשיבות מיותרים לאימות החברתי כאשר בעיות מצטברות במשפחותינו. אנו מחפשים סביבה תחליפית שיכולה להפחית את החרדה שלנו, לפחות לזמן מה;
איך לא להיות תלויים במערכת יחסים? פסיכולוגיה של מערכות יחסים
כיצד לבחור את המרחק הנוח ביותר של היתוך וחופש במערכת יחסים? איך להתגבר על הפחד המטורף מהתמזגות, לאבד את עצמך ואת הגבולות שלך? הדבר הראשון והחשוב ביותר ללמוד הוא לעקוב אחר ההתנהגות שלך בעת מיזוג. באופן אידיאלי, עדיף שיהיה איתך חבר או מטפל קרוב שמכיר אותך היטב וישים לב להתמזגות יתר עם בן זוגך ("
