כל רגש אינו רצוני אם הוא כנה (מארק טוויין)

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אנו רגילים לחלק רגשות לטוב ולרע. שימו לב לילדים. הם כנים בכל רגש. הם עדיין לא מבינים את הגבול הברור בין רגש טוב לרע. הם מאפשרים לדחף שנוצר בתוכם לצאת החוצה. ככל שהילד קטן יותר, כך ביטוי הכעס, הכעס, הקנאה, הטינה שלנו נוגעים בנו.

לעתים קרובות אתה יכול לשמוע את המשפט הזה: הוא כל כך רגשי! ומי מאיתנו ללא רגש? אנשים כאלה קיימים, וישנם מונח מיוחד עבורם - "אלקסיטימיה", רק שבקושי ניתן למצוא אותם בחיי היומיום.

רגשות טובים וחיוביים נותנים השראה ומעוררים השראה לנו ולסובבים אותנו. אם אני מפגין רגשות נעימים, אני אדם טוב בעיני אחרים.

רגשות שליליים רעים מקפלים את כנפינו. אם אני מראה רגשות שליליים, בעיני אחרים אני רגשי וקשה איתי.

שמעתי דיאלוג בתחבורה הציבורית, שאמר שכל המחלות הן מכעס וכעס, אתה צריך לשלוט בעצמך ולא להראות אותן. חשבתי על זה. כעס, זעם, כעס יכולים באמת להוביל למחלות. הרבה נאמר ונכתב על כך. רק אני רואה את זה אחרת.

רגשות הם השתקפות פנימית של העולם החיצון. רגשות מפנים את האנרגיה שלהם למציאות נפשית שונה. אם אנו רואים כי הרגש הוא אנרגיה, הרי שיש לו את מקורותיו. מקור הרגשות שלנו הוא העולם שמחוצה לנו.

כדי למלא כלי מים נקיים יש לרוקן אותו. גם עם אנרגיה רגשית. כדי לעדכן אותה, צריך לתת לה מוצא. לפעמים אנחנו אומרים לאהובנו "אני אוהב אותך", ולפעמים האהבה הזו מציפה אותנו עד כדי כך שאנחנו רוצים לצעוק על זה.

אנחנו יכולים לצעוק על אהבה, לשיר שירים, לחבק חזק את האהוב שלנו.

ומה לגבי כעס, כעס, תוקפנות?

אחת התיאוריות המסבירות את אופי האגרסיביות, פסיכואנרגטית, אומרת שהאינסטינקט האגרסיבי היה בעל משמעות רבה בתהליך האבולוציה, ההישרדות וההסתגלות של האדם. אך ההתפתחות המהירה של המחשבה וההתקדמות המדעית והטכנית עקפה את ההתבגרות הביולוגית והפסיכולוגית של האדם כיום. זה הוביל להאטה בפיתוח מנגנוני תוקפנות מעכבים, אשר טומנים בחובה ביטוי חיצוני תקופתי של תוקפנות. אם לא תיתן יציאה לתוקפנות, מתח פנימי יצטבר וייצר "לחץ" בתוך הגוף עד שהוא יוביל להתפרצות של התנהגות בלתי נשלטת (העיקרון של שחרור אדים מדוד קטר).

הרשה לי לחזור לדיאלוג בתחבורה, במוחי נמשכו תהליך "החזקת עצמי ביד" ותהליך שחרור הקיטור רק לא בחוץ, אלא בתוך הגוף. כשאנחנו מרסנים את עצמנו, אפילו אם זה לרגע, לרגע, אנו מדכאים את הרגש שלנו. אנו לוחצים מהמילה PRESS, במילים אחרות אנו לוחצים עליה ומצטברים - מצטברים - מצטברים, ואז אנו חולים.

אומרים לנו: "אל תכעסי". אבל מה אם יש כעס?

כשהם גדלים, ילדים מתחילים להתבייש בגילויים של רגשות שליליים. הוריהם מלמדים זאת. לילדים אומרים שזה לא אפשרי, איך הם לא יכולים להתבייש. אך לאף אחד מאיתנו לא נלמד כיצד להתמודד עם רגשות שליליים. והם. כתוצאה מכך, אנו מתחילים להתכחש לרגשות בסימן מינוס ולקבל רק באמצעות סימן פלוס.

הטבע אף פעם לא משקר. אם רגשות של קוטביות שונות מוטבעים, אז יש להם תפקיד משלהם.

לאפשר רגשות אין פירושו להראות אותם לאנשים או לטבע. לאפשר לרגשות להיות הוא למצוא דרך אקולוגית לשחרר אותם, מבלי לפגוע בעצמך ובעולם הסובב אותך. לכל הפחות, אתה יכול להתחיל להשמיע רגש המגיב בך למתרחש. אתה עלול לכעוס, לעצבן וכו '. אחרי שאמרת את זה, אתה כבר תהיה קצת חופשי.

ולבסוף: יש דבר כזה דיכוטומיה.לכל רגש חיובי יש זוג של זה, כלומר רגש שלילי: אהבה-שנאה, שמחה-כעס וכו 'מידת ועוצמת הביטוי של כל הרגשות תלויה במזגו של האדם. על ידי ריסון והטבעת הרגש השלילי, הזוג שלו מתעמעם, אחרת לא יהיה איזון. אל תהיה המום מרגשות שליליים. השתמש בהם כדי להכיר את עצמך, חפש את "החצי", "הזוג" שלהם ברגשות חיוביים תחת סימן +