2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
רוצה לצאת ממערכת יחסים שאינה מספקת, אך אינך יכול! האם אתה מכיר ייסורים כאלה? אם כן, אז אתה בדרך לשנות.
הייתי מבהיר כאן דבר אחד, במערכת היחסים אני מתכוון לא רק ליחסים בין גבר לאישה. הוא כולל גם מערכות יחסים עם הורים, חברים ועבודה. אם אתה מרגיש רע במערכות יחסים אלה, הם הורסים אותך, גורמים לך להיות חלש יותר, וכפי שזה נראה לך אומלל, אז אתה נמצא במערכת יחסים תלויה בקוד. אתה יכול להיות גם בקוטב התלוי, וגם בקוטב של התלוי, זה לא משנה, התוצאה זהה - סבל.
היום אני רוצה להפנות את תשומת ליבך לגורם אחד חשוב מאוד שאינו מאפשר לך לצאת ממערכת יחסים אם הם באמת מיצו את עצמם והורגים אותך. ותהיה אדם מאושר. גורם זה הוא חרדה. החרדה היא השוררת על הפחד לעשות צעד לקראת חופש, חיצוני ופנימי כאחד. חרדה היא הדבר הכי קשה לעבוד איתו.
תן לי להסביר מדוע. פחד וחרדה הם תגובה נאותה להופעת הסכנה. אבל יש להם הבדלים. פחד הוא תמיד תגובה לאיום אמיתי ומבוסס. חרדה היא תגובה לאיום סובייקטיבי שאינו ברור. יותר קשה להתמודד עם זה.
כן, כמובן, אם אישה החליטה לעזוב מערכת יחסים לא מספקת, ייתכן שיש לה פחד כתוצאה מנסיבות אובייקטיביות. למשל, אין לה כסף ואין לה דיור. היא לא יכולה לצאת החוצה עם ילדים. זו מציאות המחייבת להתייחס אליה ולהתייחס אליה. לכן השלב הבא הוא פתרון הבעיה.
אבל ילדים בוגרים שחיים עם הוריהם, שונאים אותם מעת לעת, אך אינם יכולים לזוז החוצה. או מערכות יחסים עם הורים מרחוק, שהורסים, מגבירים לחץ, מביאים להיסטריה ולדיכאון, אך אי אפשר להפריע להם. מערכות יחסים אלה מבוססות על אשמה וטינה, המבוססות על חרדה, שאינה נותנת הזדמנות להתגבר על אשמה זו. באופן דומה, עבודה שאינה מביאה סיפוק, אך אינה משתנה, כי מצד אחד החרדה אינה נותנת הזדמנות לקחת סיכונים, ומצד שני, להתרכז וליהנות מהעסק שאתה עושה.
לכן, החרדה היא אותו גורם של נוירוזה ותלות, אשר רבים אינם מבחינים בהם כמובילה בענייני היחסים והיחסים שלנו. הגורם המבולבל עם פחד, מודחק, מתורגם, נשטף ותופס, עומד מאחורי איסורים ועמדות פנימיות. החרדה מונעת מאיתנו לחיות את החיים במלואם, בהתאם ליכולות שלנו, לחינוך שלנו, לאנרגיה ולרמת ההתפתחות שלנו. היא זו שמייצרת חוסר אונים וחוסר אונים מול החיים. חרדה היא המכה של זמננו. חרדה היא מרכז הנוירוזה.
השינוי מתחיל כאשר שם הבעיה נקרא. קוראים לה חרדה. הדרך הנוספת היא מפגש פנים אל פנים. התחל את המודעות שלך לחרדה על ידי שאלת עצמך 3 שאלות:
- אני מרגישה חרדה, היא מספרת לי על הסכנה: מה הסיכון?
- מה מקור האיום הזה? האם זה איום מבחוץ או מבפנים?
- מה מסביר את חוסר האונים שלי מול איום?
על ידי בחינה שיטתית של החרדה שלך, תתחיל להבין טוב יותר את שורש הבעיות שלך. זה יביא יותר חופש פנימי וחיצוני וסיפוק חיים. במקרה של חרדה קשה, אני ממליץ לעבוד עם רופא מומחה.
מוּמלָץ:
6 קטגוריות של התנהגות הרסנית עצמית בילדות
תוקפנות אוטומטית או הרס עצמי יכולים להתבטא בשכרות, התמכרות לסמים, התמכרות להימורים, עישון, נטייה למקצועות וספורט מסוכנים, התנהגות תוקפנית, וורקוהוליזם (עבודה "ללבוש"), שימוש לא נכון בתרופות, נטייה למגוון רחב של תרופות. סוגים של פעולות ל"
אלכוהוליזם כסוג של התנהגות הרסנית עצמית
המוטו הוא לא לחיות! הוא מבוסס על תלות באובייקט משמעותי (דמות הורית), הצורך באהבה, קבלה, הגנה בסיסית ותמיכה. בבגרות - אינפנטיליות מפותחת, חוסר אמון עמוק בעצמו, ערך האדם, הכרה ברצונות ובצרכים. שליטה קפדנית או בורות מוחלטת מצד ההורים, כוח, חוסר נכונות לתת לילד הבוגר שלך לצוף בחופשיות.
אני רוצה לצאת ממערכת יחסים הרסנית
רוצה לצאת ממערכת יחסים הרסנית, אבל אתה לא יכול! האם אתה מכיר ייסורים כאלה? אם כן, אז אתה בדרך לשנות. הייתי מבהיר כאן דבר אחד, במערכת היחסים אני מתכוון לא רק ליחסים בין גבר לאישה. הוא כולל גם מערכות יחסים עם הורים, חברים ועבודה. אם אתה מרגיש רע במערכות יחסים אלה, הם הורסים אותך, גורמים לך להיות חלש יותר, וכפי שזה נראה לך אומלל, אז אתה נמצא במערכת יחסים תלויה בקוד.
מה הקשיים מלמדים אותנו ומה מקיים אותנו?
ובכן, חברים, נראה שהחיים משתפרים, פאה-פאה-פאה. והתקופה הקשה מבחינתי נשארת מאחור. אה, וזה היה קשה לי … והייאוש כיסה אותי … ונדמה היה לי שהתקופה הקשה והאיומה הזאת בשבילי לא תסתיים, שעכשיו זה תמיד יהיה ככה … וחרדה הייתה קיימת בתקופה זו תמיד.
איך לא להיות תלויים במערכת יחסים? פסיכולוגיה של מערכות יחסים
כיצד לבחור את המרחק הנוח ביותר של היתוך וחופש במערכת יחסים? איך להתגבר על הפחד המטורף מהתמזגות, לאבד את עצמך ואת הגבולות שלך? הדבר הראשון והחשוב ביותר ללמוד הוא לעקוב אחר ההתנהגות שלך בעת מיזוג. באופן אידיאלי, עדיף שיהיה איתך חבר או מטפל קרוב שמכיר אותך היטב וישים לב להתמזגות יתר עם בן זוגך ("
