למה כדאי להבין את עצמך?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

זה עוזר לאחד את האלמנטים שכבר נמצאים בחייך, לחבר אותם עם קשרים מסוימים וליצור סוג של מושג מדוע אתה נמצא בשלב מסוים.

אתה יכול לעשות משהו במצב זה רק באמצעות החומר של אותו המצב. אתם מתחילים להילחם במצב העניינים הזה, מנסים לשנות אותו, אך במציאות מסתבר שהמצב או שלא משתנה כלל והבעיה שלכם לא נעלמת, או שהוא הופך להיות אפילו יותר מסובך. או שהבעיה מסתיימת, אתה נאנח בהקלה, אבל לאחר זמן מה אתה מבין שבמצב דומה אתה מוצא את עצמך בבעיה דומה.

ריצה במעגל ומצד אחד טוב שאתה מבין זאת. אבל מדוע ההבנה הזו לא עוזרת לך בשום צורה?

למה זה לא עובד ככה?

כי תהליך ההבנה כשלעצמו אינו מכניס דבר חדש לחייך. ואנחנו משתנים רק ברמת החדשנות. יש לנו הזדמנות לשנות רק אם נבחין במשהו חדש. וכאשר אנו מבחינים רק במה שכבר קרה, אנו מאשרים את התפיסה שלנו. וזה הכל.

היכולת לנתח את מצב חייך היא ביחס הפוך ליכולת לשנותה.

ככל שיותר הבנה, פחות שינוי

למה?

כי כאשר אנו מסבירים מה קורה לנו, זוהי נקודת הסיום של דרכנו. במקום הזה אנו נרגעים. בתקופה בה אנו מבולבלים ונמצאים בפנים, מנסים להבין מה קורה לנו וכיצד להתמודד עם זה, עדיין יש לנו סיכוי להתפתח. יחד עם זאת, כשהסברת לעצמך מה קורה, מתרחשת עצירה:

- הבנתי, - אתה אומר, - אני סובל ממה שאני סובל, אני לא אוהב את מה שאני לא אוהב, כי, למשל, לא אהבו אותי בילדות, אף פעם לא הבינו אותי.

ואז הערכה עצמית נמוכה או חוסר כישורים לקבל אהבה, שלא ניתנו על ידי הורים, הופכים למשפט.

במקום הזה אדם, אמנם עם מרירות, אך נרגע

אתה כבר לא צריך לשנות.

לרוע המזל, אסטרטגיה זו טמונה כמעט אינסטינקטיבית בכל מי שגדל בתרבות המבוססת על דטרמיניזם. בזמן שאירוע קורה בחייך, אתה מייחס לו סיבה באופן אוטומטי. וזה יכול להיות חיצוני או פנימי. חיצוני מניח שמישהו או משהו אחר אשם בדרך שבה התפתח המצב. המצב הכלכלי הקשה, החינוך וכו '. הפנימי אומר שאני מייחס אחריות למה שקורה לעצמי. כאן התחזית הרבה יותר טובה, כי אדם יכול לשאול את עצמו כיצד הוא יכול לשנות את המצב הזה …

והוא מתחיל לשנות את עצמו

וזה מגיע לאותו מבוי סתום. כי הוא משתמש בכל אותו חומר בניין - הידע שכבר יש לנו.

מה לעשות?

סוג המודעות השני קרוב לפועל אחר - שימו לב. תהליך זה אינו כולל סיבתיות וניתוח. זה פשוט הערה של מה שקורה בחייך היום.

התפקיד שלך בתהליך זה הוא לשים לב למשהו חדש. לדוגמה, שים לב שהרגשת שמחה כשקיבלת מחמאה, במקום שנגמרת לך הבושה מההרגל.

חייך יתחילו להשתנות רק באמצעות חידושים קטנים כל כך.

למה?

תארו לעצמכם את האווירה הנוכחית בצוות כלשהו. בעזרת הסוג הראשון - הבנה - אנו מנסים להבין כיצד הכל פועל במעגל האנשים הזה, מי חברים עם מי, נגד מי ולמה. וכך קרה, וכולם מסכימים עם זה. עכשיו תארו לעצמכם שאנשים חדשים מגיעים לצוות הזה, חלקם בהירים וכריזמטיים, שמתחילים לשנות את מערכת היחסים הקיימת. אין עוד הזדמנות לשמר את סוג החיבורים הרגיל, הצוות הזה ישתנה.

באופן דומה תופעות חדשות שאתה מבחין בחייך מתחילות לשנות אותן. כעת יהיה עליך לשקול גם את קיומם. ואם קודם הבחנת רק במה שמתאים למושג ההבנה שלך, עכשיו משהו חורג מהמושג הזה.

זה הבסיס למהפכה

ההבנה מתחילה לטחון. אם קודם הבנת הכל, עכשיו קורה משהו שאתה לא יכול להסביר.

ועכשיו אתה צריך לחיות בחיים שיש בהם אהבה, חיבה, תגובה אליך שלא שמת לב אליהם קודם לכן. בשל כך, החיים הופכים גמישים יותר, מגוונים יותר ונבנים כל הזמן.

לכן, שימו לב יותר למה שאתם מבחינים ונתחו פחות את מה שקורה לכם.

אם אתה זקוק לתמיכה אינסטרומנטלית בפיתוח מיומנות זו, עיין בסדנת טיפול הגשטאלט של פרלס גודמן הפפרלין. בניסויים פשוטים, ראשונים עד אחרונים, תרבות המודעות תתחיל להשתנות. והדרך הטובה ביותר להנחיל את התרבות הזו היא להגיע לשלנו.