כיצד לעזור לאדם לאהוב בדקה קשה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

היכולת להזדהות ולהזדהות הופכת אותנו לחיים. אֲנָשִׁים. אבל זה גם נושא איתו סכנה. כשאנו רואים עד כמה השני גרוע, אנו יכולים להרגיש כיצד הכאב שלנו מהדהד בפנים, שלא כולם יכולים להתמודד איתו.

להיפטר מזה בדרכים שונות. מישהו ממהר מיד לעזור, נרדם עם עצות, מתחיל להתחרט. מישהו פוחת "כן, זה בסדר", "מעולם לא היה לי דבר כזה". מישהו, להיפך, נמנע מתקשורת או נעלם.

אבל תגובות כאלה גורמות יותר נזק מעזרה, אפילו ממיטב ההרשעות. חמלה אינה אומרת לסבול עם אחר. להרגיש רחמים. אך אל תתעללו בכך, כדי לא לאחד בעמדת קורבן את מי שחולה כעת באופן זמני.

העמדות של המציל והקורבן מפתות מאוד. המציל נהנה מכוחו ומכל יכולתו. הם מרחמים על הקורבן ועוזרים. וזה לפעמים הופך את הקורבן לחסר אונים לחלוטין. קָטָן. וגבר קטן הוא ילד. ילד לא יכול היה להחליט הכל בילדותו. והוריו עשו זאת בשבילו.

אל תהפוך להורה כל יכול של מבוגר אחר. והפכו אותו לילד. למבוגר יש מספיק כוח וניסיון כדי לפתור את בעיותיו ומשימות חייו. בכוחות עצמו. וגם לבקש עזרה ספציפית. אל תשאף על כתפיך בעיות של אנשים אחרים ותיפרד מאשליה של כל יכולתו שאתה כביכול מסוגל לפתור אותן. אינך הורה למבוגר אחר. והשני מבוגר. אל תשלול ממנו את הזכות להיות מבוגר.

חשוב שכל אחד יהיה מרוכז בעצמו ובחיים שלו. היו בקשר עם רגשותיכם כדי להפריד בינם לבין אחרים. פתור את הקשיים שלך, הבעיות שלך והמשימות שלך.

זכור שאתה יכול להחליט בעצמך.

והאדם השני - שלו.

כאשר אנו מבינים זאת, אנו מעניקים לעצמנו וגם לשני את העוצמה שבה כולם יכולים. יכול לפתור את הבעיה שלו. או לקבל את העובדה שהמצב הוא בלתי נמנע ולשרוף - כדי לשרוד את הטרגדיה, שאצלה אף אחד לא יכול לשנות.

באילו מילים אתה יכול להשתמש כדי לתמוך באהוב כאשר הוא מרגיש רע?

תנו לו את ההזדמנות לדבר ולהיות קרוב:

- אני איתך

- ספר לי על זה, אני מקשיב לך

- אני רואה שקשה לך עכשיו

- אם אתה רוצה, אנחנו יכולים לדבר על זה

- להיות עצוב זה נורמלי

- זה ממש קשה לך

- אני איתך, ספר לי מה קרה

- זה לא הוגן

- אני רואה שאתה צריך להיות לבד. אני אהיה שם. מתי שאתה רוצה, בוא אלי.

כל האנשים זקוקים לתמיכה לפעמים. אבל לא כולם מוכנים להקשיב בנחת. במיוחד אם ההד של הכאב, הרחמים או תפקידו של ה"מציל "מופעל.

לכן, אנשים רבים מבקשים תמיכה פסיכולוגית ממומחה. שהוכשר מקצועית בשיטות וטכניקות, וגם עבר ניתוח אישי, על מנת להפריד בין רגשותיו וחוויותיו ממה שהלקוח מביא.

משימתו של הפסיכולוג אינה להניף שרביט קסמים או לתת גלולה לכאבים נפשיים. אל תוציא מרשם עם רשימת טיפים. ולהיות ליד השני, בזמן שהוא מרגיש רע. תן ללקוח לשמוע את עצמו. עזור להפריד רגשות מהסיטואציה ולחיות אותם מחדש. לשרוף את האבל שלך. צרו בעיה מהבעיה, הביטו בה מזוויות שונות. במידת הצורך, בצע את "העבודה על טעויות" העבר, מה שמעכב את פתרון הבעיות של היום. עזור למצוא משאב פנימי כך שהלקוח יוכל להתמודד עם המשימה ולצבור ניסיון חדש בחייו. ומיומנות חדשה היא לחוות רגשות, להפריד אותם מהסיטואציה, לעשות משימה מבעיה ולפתור אותה. ועוד אמונה. מתוך אמונה שהלקוח, הוא או היא, יכולים.