חברים או פסיכולוג? למי עלי ללכת?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לאחרונה, הפסיכולוגיה הפסיקה להיות דבר יוצא דופן, זהו פרקטיקה די נפוצה, עם זאת, ישנם מספר פחדים קשורים.

לדוגמה, חלק מהאנשים חוששים שהתקשורת שלהם עם חברים תפסיק להיות עמוקה וכנה אם הם מבקרים באופן קבוע אצל פסיכולוג, או להיפך, חבר או חברה עשויים לחשוש שחבר שהחליט ללכת לפסיכותרפיה יהפוך מְיוּתָר.

אנו מציעים לדבר היום על חברות ופסיכותרפיה, מה ההבדל ומדוע, באילו מצבים דרושים חברים ופסיכותרפיסט.

אם תקשיב לעצמך, אולי כבר יש לך את התשובות לשאלות אלה.

מישהו יכול לומר: "למה פסיכולוג כשאתה יכול לשתף עם חבר?" ואכן, חברות מילדות מוקדמת תופסת מקום גדול בחיינו, אנו חולקים את השמחות והדאגות שלנו עם חברינו. יש לך מזל גדול אם יש לך חברים שיכולים לתמוך בך ברגע קשה במילה, במעשה, לא לגנות ולא לתת עצות מיותרות לא רצויות. ליד אנשים כאלה במשבר, אדם מרגיש בטוח, אתה יכול לקרוא לחברים כאלה חברים בטוחים.

תמיכה במשברים, פעילויות, טיולים ועזרה הדדית הם מה שכולנו צריכים חברים עבורו. אבל מה אם אתה רוצה לשנות את חייך, להשיג מטרות חדשות, אך אינך יכול לעשות זאת? מצבים חוזרים על אותו הדבר, כן, תמיכה של חברים, אבל האם תמיכה זו יכולה להוריד את הבעיה הישנה מהשטח?

כאן אולי כדאי לשקול לעבוד עם פסיכותרפיסט. בפסיכותרפיה הלקוח לומד את המיומנויות שלא היו לו קודם לכן, מתחיל להכיר את עצמו טוב יותר, באמת לשמוע את מטרותיו, רצונותיו וצרכיו, יכול, באווירת מגע בטוחה, לפגוש רגשות חסומים, טראומות, אבל בילדות, חי אותם והתחל לשחרר את כל העומס הזה.

ואז ניסים הופכים לאמיתיים: מצב הרוח משתפר, הכוח מופיע, רעיונות כיצד ליישם את הפרויקטים שלך, הבריאות עשויה אפילו להשתפר. האדם שומע את עצמו ונהיה מאושר יותר. אז מערכות היחסים שלך עם חברים, בני משפחה, עמיתים יכולים להיות חמים יותר, עמוקים יותר, ובמקביל המניפולטורים בסביבתך יהפכו לגלויים ותוכל להתרחק מהם למרחק בטוח כדי לא להיפגע ולא לאבד כוח.

ביקורים אצל פסיכותרפיסט אינם כמו מפגש עם חברה לתה או יין, זו לא רק ולא פחות מכך שיחה, לפסיכותרפיסטים יש ארסנל שלם של טכניקות, שיטות שיעזרו לך ללמוד להגן על הגבולות שלך, לשמוע את הצרכים שלך, להיות מסוגלים לספק אותם בעצמך, במגע או לדחות, לא לפחד לסרב או לשמוע סירוב, לעבור צער כשאתה נפרד מבן זוג, כשקברת אדם אהוב.

ישנם מספר סימפטומים גופניים, מחלות, בהם יש מרכיב פסיכוסומטי. זה לא אומר שפסיכולוג יחליף את הרופא שלך, אבל אולי בגישה משולבת של פסיכותרפיה ורפואה, הטיפול יהיה יעיל יותר. לעתים קרובות מחלות מכילות פחדים, עבר טראומות שלא נרפאו, אולי אתה רוצה לדעת מה הגוף שלך אומר לך?

יש מצב נוסף שבו פסיכותרפיה שימושית בעבודה עם הגוף, זהו אי פוריות פסיכולוגית. כאשר שני בני הזוג בריאים מבחינה רפואית, והילד לא מגיע. כאן כדאי לחקור יחד עם הפסיכותרפיסט שלך מה ישתנה בך עם הופעת הילד, כיצד ישתנה מערכת היחסים שלך עם בן זוגך, אילו פחדים יש שם, אולי טראומות ילדות מונעות ממך להפוך להורים? או שהם לא מפריעים, אלא מגנים מפני תחושות קשות מהילדות, שעשויות לחזור עם הריון ולידה. בתמיכה ובקשר בטוח עם המטפל, אתה יכול למצוא אותו, לחיות אותו ולשחרר אותו.

לסיכום, אני עדיין רוצה לענות על השאלה למי לפנות לחבר / חברה או פסיכולוג.

אם אתה מרוצה מהחיים שלך ובעיקר מאושר, אם אתה לא רוצה לשנות שום דבר באופן דרמטי, אז תקשורת עם חברים מספיקה לך, אבל אם יש לך צער, חוסר מזל, אם פצעים ישנים כואבים, אם קורה משהו בלתי מובן בחייך, או להפך, מה שאתה רוצה לא קורה, אם אתה במשבר, פנה לפסיכולוג.

אתה יכול ללכת לפסיכולוג ולהמשיך לתקשר עם חברים, לא יהיו לך פחות נושאים לשיחה, אלא שיהיו אפילו יותר מהם, שכן עם התעניינותך ובעקבות המלצות המטפל, שינויים בחייך לא יהיו ארוכים מגיע.