ללכת או לא ללכת לפסיכולוג

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לקוחות רבים, המגיעים לפגישה הראשונה, מספרים על כמה שהיה להם קשה להגיע לפסיכולוג. קשה יכול להיות מפחיד, או בושה, או "כן, אני יכול להתמודד עם זה בעצמי".

אני מבין אנשים מאוד טוב כרגע, כי אני זוכר איך הרגשתי את עצמי כשהחלטתי אם לפנות לעזרה מפסיכולוג.

אני אספר לך את הסיפור שלי ואת החוויה שלי מהביקור הראשון אצל פסיכולוג.

לפני כ -5 שנים, הייתי במצב קשה עבורי - הייתי מאוהב, הקשר עם אדם לא הסתדר והייתי מבולבל ככל האפשר - מה לעשות, לאן ללכת, מה קורה בכלל. אני זוכר את עצמי אז כ"הפסד "מוחלט.

כאשר ניסו את כל האמצעים הזמינים (תקשורת עם חברים, קפיצות באנג'י, מריבות וקונפליקטים, עימותים אינסופיים, דמעות), הבנתי שהגיע הזמן לנסות משהו אלטרנטיבי. זה נראה כמו אלטרנטיבה זו לפנות לעזרה ממומחה, והתחלתי לחפש אדם שאיתו ארצה לשתף את הבעיה שלי.

האם פחדתי והתביישתי ללכת לפגישה הראשונה? כן! לא פחדתי ללכת, אני זוכר את שיחת הטלפון הראשונה בה ניסיתי, איך אוכל להסביר מה אני צריך וכמה אני מפחד. וכל זה אפילו למרות שהמומחה שפניתי אליו היה מוכר לי (היה לי פעם יועץ במחנה) ובטחתי בה מספיק.

ממה פחדתי:

• הוֹקָעָה. שמע על הסיפור שלך: "אוווו, אתה נותן את זה, איך אפשר היה להגיע לשם באופן כללי" או "זה לא בסדר, אתה לא יכול לעשות את זה".
• דחייה: "טוב, לא, עם אדם כזה ועם מצב כזה אני לא אעבוד, יאללה, תתמודד עם עצמך",
• כפייה לכמה פעולות לא הולמות מבחינתי: "אז ככה צריך לעשות את זה ואת זה", "קום ולך", "אני יודע יותר טוב",
• חוסר התועלת של הטיפול, ש"שום דבר לא יעזור לי ".

כשאני זוכר את המצב הזה שלי, אני מבין כמה חשוב, במיוחד בשלב הראשון, היה להבין אותו ולקבל אותו עם כל הדמעות, הנזלת והחוויות שלי.

כתוצאה מכך, למרות מכלול הפחדים שלי, יצאתי "לקרב" כי הרגשתי רע מדי, והבנתי שאני כל כך המום שאני פשוט צריך עזרה.

אני חושב שהיה חשוב מאוד להצלחת העבודה שלנו אז שהפחדים והחששות שלי היו נושא השיחות שלנו עם הפסיכולוג, במיוחד הראשונות. זה איפשר לי להיפתח ולהתחיל לסמוך על האדם מספיק כדי להתחיל לשתף את הקשיים שלי. כתוצאה מכך קיבלתי גם קבלה וגם תמיכה, אווירה בוטחת שבה אני יכול לדבר על הכל, ועזרה מקצועית בנושא שמדאיג אותי!

עכשיו אני זוכר את הרגע הזה של חיי כנקודת מפנה, כי אז התעוררה האהבה שלי לפסיכולוגיה, וכפי שהתברר, החלה הקריירה שלי כפסיכותרפיסטית. אבל זה כבר סיפור אחר.

כן, זו החוויה האישית שלי, ואני משתף אותה בתמיכה למי שמתמודד עם פחדים ללכת לפסיכולוג ולא יודע איך להתמודד איתם. בוא, דבר עליהם, דן בקשיים שלך, אם כל הדרכים האחרות כבר נוסו!

אשמח לענות על שאלות בנושא הפוסט, אם יתעוררו)