פסיכותרפיה מיועדת לחיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

"אם אתה נכנס להקשר האימון, זה לכל החיים. אני לא מנחם אותך"

ואדים דמצוג

אני יודע שהרבה אנשים מגיעים לטיפול עם המחשבות (במודע או לא) "אקבל כלי, הדרכה, אפתור את הבעיה שלי, ואמשיך לחיות כאדם מאושר". יש כאן בדיוק חצי מהאמת. לקוח יקר, אני אתן לך מעדר, אני אתן לך אתח, אני אתן לך כפפות וכל מה שאתה צריך לעבודה נפשית. אני לא אתן הוראה. הבעיה עשויה להיפתר או לא: היא מושפעת מכמה גורמים בבת אחת, הראויים למאמר נפרד. הנקודה האחרונה היא החשובה ביותר, והיא גם טבעית בינארית. אם הלקוח אכן הגיע לאושר (בהבנתו) במהלך הטיפול, אם הוא יכול לחזור על זה, האם הוא יכול לשמור אותו, להציל אותו, לשלוף אותו אם רוצים, תלוי רק בו.

האמת היא שאף פסיכולוג אינו יעיל ללא בחירה אישית ועבודת לקוח. ואף סוג, כיוון, בית ספר לפסיכותרפיה לא נותן אחריות, לא זאת לכל החיים - לדקה הראשונה לאחר סיומה. פסיכותרפיה עוזרת לארגן את מרחב העבודה הפנימי, להגיע למצב של איזון, נותנת מערכת כלים שתתאים לכל לקוח ספציפי. כלים שבאמצעותם ניתן לשמור על האיזון או להחזיר אותו במצבי משבר.

אז, החיים הם לכל החיים. משברים בגדלים שונים ידביקו אותנו בכל מקום ובכל זמן. אין להם תרופה אוניברסלית, מכיוון שאנו חיים, מתפתחים, והמשברים שלנו, אם מסתכלים עליהם מנקודת מבט עמוקה, הם רק סימנים לצורך בצמיחה שלנו. הוראה להתמודד עם משברים היא אחת המשימות הישירות של הפסיכולוגיה המעשית. אבל את הרצון לעשות זאת אי אפשר להתעורר אפילו בתוך הטיפול. אם הלקוח אינו רוצה לפתור את הבעיה, זוהי זכותו, לפיכך, אחריותו. אותם כללים חלים על חיים מחוץ לטיפול. או שאתה מקבל החלטה לפתור את הבעיה, או שלא. ואושר אישי לא יהיה תלוי במספר המשימות שנפתרו, אלא בתפיסתם. כל דבר שמפסיק להשפיע לרעה על החיים אינו עוד משבר, לא משימה, לא בעיה.

מגיע מדי פעם, ממשימה למשימה, להבנה זו היגיינה פסיכולוגית אישית. להיגיינה פסיכולוגית יש ניואנסים רבים אותם ניתן ללמוד ישירות מפסיכותרפיה או ממקורות מידע בנושא הרלוונטי. ואדם או מקפיד על היגיינה זו, או מקיף את עצמו במשימות-חיידקים, המתרבים ללא מחשבה, ברגישות ומה שהכי מסוכן, מתרבים ללא שליטה בחייו, סוחפים את אישיותו של האדם מתחת לשטיח. אדם ללא השתקפות עצמית מתמדת מפסיק להיות אמן חייו, הוא נשלט על ידי משימותיו. כפי שאתה יכול לדמיין, כאן, כמו בכל שיפור עצמי וטיפול ובריאות - או לכל החיים, או לחיות בתוך קופסה צפופה, שאינה מתאימה לקיום.

מה שחשוב מאוד, כל זה חל גם על פסיכולוגים. ובמיוחד בשבילם. פסיכותרפיה לא רפואית, מה שנקרא, ממושמעת מאוד. או שאתה לומד לשמור על ניקיון המוח, הרוח והגוף, או שאתה נשרף במהירות ומסתכן בפגיעה בלקוחות שלך. אין זה שוויון עם העובדה שלפסיכולוג אין ולא יכולה להיות בעיות. איך זה קורה, איך זה יכול להיות. ועוד אילו בעיות. אבל זה שווה לעובדה שפסיכולוג בריא וידידותי לסביבה עם בעיות אלה אינו מפחד לבוא במגע ולעבוד עליהן. כל הזמן, כל יום. אם משהו מתפספס באופן קריטי בחייו, אם משהו משפיע באופן שלילי על אישיותו של הפסיכולוג, הדבר ישפיע בהכרח על הטיפול, על איכות עבודתו. הייתי מעז לקרוא לזה חוק. אז היגיינת הנפש שלנו היא באחריותנו הישירה.

לאנשים שאינם מהתחום, למרבה הצער, זוהי רק הזכות.