הו, אזור הנוחות הזה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אנשים רבים רגילים לחיות על המכונה. כל יום הוא אותו דבר, פעולות מבוצעות באופן מכני ולעתים קרובות אדם אינו יכול אפילו לזכור בפירוט מה הוא עשה לפני יום, לפני כמה שעות או לפני כמה דקות. זה מגיע לנקודה שאדם מקבל הכל עם אותן רגשות: טוב ורע. אין להם כוח או רצון למיין את רגשותיהם לגבי מצב או אובייקט

אדם מתרגל למצב כזה, כמו בבגדים הרגילים, והחיים נראים די טובים. בערך…

כאן טמונה הסכנה העיקרית, שפסיכולוגים העניקו לה את השם "אזור הנוחות", תוך הקפדה מיוחדת על חקר מושג זה.

למה?

כי הישיבה באזור הנוחות, אדם לא מתפתח. הוא רגיל לשגרה, רגיל לאורח חייו ונוח למדי עם כל זה. הוא מפחד לשנות משהו וחושש לחפש את ה"גדר "שלו.

למה, אתה שואל, לשנות משהו, אם בכל זאת הכל בסדר? החיים ממשיכים ללא התפרצויות ושינויים - זה אומר שהם טובים. אבל לא.

היקום הוא מערכת חיה. הכל משתנה ומתפתח בו כל הזמן. והאדם, כחלק ממערכת זו, נקרא להקשיב למקצביה ולעבוד איתה במשותף.

תארו לעצמכם אגם עם מקור. הוא מתמלא ממנו. המים בו מתחדשים כל הזמן. ואם המקור מתייבש? המים באגם יתחילו לקפא, לזהם ולהתאדות. זהו אזור הנוחות בבירור והתוצאות שלו.

למרבה הצער, מה שלא מתפתח מוציא מהיקום מהתהליך האבולוציוני הכללי לשוליים של "לחיות את הגיל שלו", אלה כלליו.

ההשפעה של אזור הנוחות על חייו של אזרח מן השורה עשויה שלא להיות ניכרת במיוחד. כיוון שהיקף קטן ולרוב לא מוכרת אחריות. אבל בעסקים הישיבה באזור הנוחות משתקפת מהר מאוד. אנשי עסקים, בדיוק כמו מנהלים בכירים, פתחו תהליך עסקי, זה נמשך כרגיל עבורם ונראה שהכל בסדר. יש גם רגע כזה הנטייה לחפור לעומק בתהליך עסקי זה. כל הזמן לנסות לשפר משהו בו, ללמוד בו אפילו טוב יותר … בקיצור, הם "מבשלים" בו. חשוב לא להתבשל כאן יותר מדי ולהיות מסוגל להתנתק מהתהליך במהלך הזמן ולהתחיל חדש לגמרי, שונה מהתהליך העסקי הישן. זה המפתח להצלחה!

וכדי להבין אם אתה יושב באופן אישי באזור הנוחות שלך, עליך להפעיל מודעות. תן לה לעבוד כל יום.

כיצד אוכל לאפשר זאת? פשוט מאוד.

הפוך את הכלל לביקורת על אירועים ותוצאות מדי יום. שאלו את עצמכם: מה עשיתי היום? אילו רגשות חווית? מה אהבתם ולא אהבתם? למה? מה היית רוצה לשפר? מה הייתי רוצה לעשות למחרת לפיתוח או לפיתוח העסק שלי, מערכות יחסים (וכן הלאה)?

סלח לעצמך על מה שלא עשית או שלא הצלחת. החרטה היא הדבר האחרון, זה כמו מרק חמוץ רותח. חשוב להבין שהיום הזה עבר ואי אפשר להחזיר אותו. אבל יש יום חדש! והנה כל הקלפים שלך. השתמש בכל יום כזמן יקר, הנמדד לך על ידי היקום ואל תשכח למודעות! אם הוא פתאום נכבה עבורך, הפעל אותו.

מָשָׁל:

"אדון אחד, שהלך לארץ זרה, זימן את משרתיו והפקיד בידיו את רכושו. ולאחד נתן חמישה כשרונות, לשניים אחרים, לעוד אחד, כל אחד לפי כוחו; ומיד עזב. מי שקיבל חמישה כישרונות הלך והשתמש בהם בעסקים ורכש חמישה כשרונות אחרים. באופן דומה, מי שקיבל שני כשרונות רכש את שני האחרים. מי שקיבל כישרון אחד הלך וקבר אותו באדמה והסתיר את כסף אדוניו. לאחר זמן רב, בא האדון של אותם עבדים ודורש מהם דין וחשבון. ובאה, מי שקיבל חמישה כשרונות הביא חמישה כשרונות אחרים ואמר: אדון! נתת לי חמישה כשרונות; להלן חמשת הכישרונות האחרים שרכשתי איתם. אמר לו אדוניו: משרת טוב, טוב ונאמן! היית נאמן בדברים קטנים; אני אשים אותך על הרבה דברים; להיכנס לשמחתו של אדונך.גם מי שקיבל שני כשרונות ניגש ואמר: אדון! נתת לי שני כישרונות; להלן שני הכישרונות האחרים שרכשתי איתם. אמר לו אדוניו: משרת טוב, טוב ונאמן! היית נאמן בדברים קטנים; אני אשים אותך על הרבה דברים; להיכנס לשמחתו של אדונך. מי שקיבל כישרון אחד עלה ואמר: אדון! הכרתי אותך, שאתה איש אכזר, אתה קוצר במקום שלא זרעת, ומתאסף במקום שלא התפזרת, ופחדתי, הלכתי והסתתרתי את כישרונך באדמה; הנה שלך. אך אדוניו ענה ואמר לו: משרת רשע ועצל! ידעת שאני קוצר במקום שלא זרעתי, וקוצר במקום שלא פיזרתי; לכן, היית צריך לתת את הכסף שלי לסוחרים, וכאשר הייתי בא, הייתי מקבל את שלי ברווח. אז קח ממנו את הכישרון ותן למי שיש לו עשרה כשרונות. כי לכל מי שיש לו, זה יינתן ויגדל, אבל מי שאין לו, מה שיש לו ייקח ". (מט 25: 14-30).

כעת המודעות שלך פועלת במלוא המרץ. שאלת את עצמך את כל השאלות הדרושות, ועכשיו אנו מתחילים לתכנן. עדיף לעשות זאת בכתב. האמן לי, הודות לתהליך הכתיבה, המידע בראש שלך מובנה אפילו טוב יותר, מופיעה בהירות, מה שעוזר מאוד לתהליך התכנון.

חלק את התוכניות שלך ל:

לטווח ארוך: לאן אני רוצה להגיע? מה המטרה שלי?

זאת בתנאי שיש לך מטרה גלובלית אחת. אם יש כמה מהם, אז עדיף לגייס את התמיכה של מאמן כדי לא להתבלבל בתהליכי הצבת המטרות.

תפעולי: מה אעשה מחר - בשבוע הבא - החודש להתפתחות שלי, לעסקים, לזוגיות (וכן הלאה)?

לטווח בינוני: מה אני רוצה להשיג בחצי שנה, בשנה או שנתיים?

כתוב גם את התשובות לשאלות:

למה אני צריך את זה? היו כנים עם עצמכם ותן תשובה מפורטת ומבוססת במכוון לשאלה זו. תשובה: "אני צריך את זה כי אני רוצה / כי לכולם יש את זה / למה לא?" - לא יעבוד.

אילו משאבים אני צריך בשביל זה?

היכן אוכל להשיג אותם?

מי יכול לעזור לי בזה?

אל תתביישו ברצונותיכם! אבל היו גם קצת מציאותיים, כך שבהמשך זה לא יהיה כואב מדי ליפול. אם יש לך מטרה לא ריאלית, אבל באמת רוצה. לאחר מכן הגדר מטרות משנה מציאותיות יותר בדרך ליעד הגלובלי שלך. אז אתה יכול לתקן את הצעדים שלך בזמן.

החלק הקשה ביותר הוא לעשות את הצעד הראשון.

חשוב להבין כאן שכל הפעולות שאתה צריך לנקוט כדי לצאת מאזור הנוחות שלך צריכות להיות מופנות לטובתך, ורק אז תוכל לזהות מה אתה רוצה להשיג או לשפר בחייך.

לדוגמה: אני רוצה להתפתח על ידי שינוי תכונות האופי שלי, ללמוד לעשות משהו לטובתי, ואז זה יאפשר לי: לצמוח כאישיות, לעלות בסולם הקריירה, לשפר את מערכת היחסים שלי עם בן זוג וכו '.

זו תהיה טעות גדולה אם תבחר את התמיכה הלא נכונה בהתפתחות שלך, ותרצה, למשל, להתחיל להתפתח למען אדם אחר. ואולי הוא לא יזדקק לזה, בסופו של דבר, הוא תמיד יכול לעזוב אותך. או לפתוח כיוון חדש בעסקים, פשוט כי זה הפך לאופנתי. ואין לך שום דבר באמת מוכן לזה, ואין רצון מיוחד … יכולות להיות הרבה דוגמאות, אבל הדבר החשוב כאן הוא שבכל אחת מהן אדם מסתמך על החיצוני, על מה שהוא לא תמיד יכול לשלוט בו, ואז בכלל מפסידים.

לכן, אם תחליט לעבוד על עצמך, ענה קודם כל לעצמך על השאלה: מה אקבל לפיתוח איכות זו בעצמי? מה אני יכול להשיג? איך זה יעזור לי בחיים? תהיה בריא ואנוכי. זה טוב מאוד. כפי שאומר התנ"ך, "הציל את עצמך ורבים מסביבך יינצלו." +

השלב הבא הוא להתגבר על הפחדים מפני הלא נודע החדש. הפחד שלך הוא תגובה נורמלית לחלוטין של מערכת העצבים לגירויים לא ידועים חיצוניים. מנגנון ההגנה מופעל. אסור למהר מיד לבריכה עם הראש. למה אתה צריך כל כך הרבה מתח? פנק את עצמך באהבה (אך אל תבלבל אותה בחמלה!).

התחל לצאת מאזור הנוחות שלך בהדרגה.

היום, למשל, שאלו את עצמכם: כיצד אוכל לגוון את היום שלי? מה אני יכול לעשות שעדיין לא עשיתי? איזה צעד קטן אני יכול לעשות לקראת המטרה שלי? עם מי אוכל לתקשר, עם מי עוד לא התקשרתי, אבל מי יכול לעזור לי? וכו

וכך בהדרגה ובעדינות, באופן מודע, עקבי, סכמטי, חמושים בנייר ועט, שכל ישר ואופטימיות, מתחילים לכבוש אופקים חדשים.

אגב, אדם הוא יצור אנכי, הוא צריך להתבגר, ולא אופקית - ברוחב!:)