2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אתה רק צריך לדחוף טוב ולרדת מהמסלול הרגיל. הרגשתי את זה בצורה טובה וברורה במיוחד כשלמדתי לנהוג ברכב. פחדתי מאוד מכבישים חדשים. אני מעדיף לסובב את הקילומטרים הנוספים בכביש מאשר לקחת קיצור דרך בכמה עיירות קטנות. בגלל החשש הזה, במשך זמן רב לא יכולתי להגיע למקומות שחלמתי עליהם: פלימות ', קונקורד, רוק פורט, מוזיאון הפתוח דה קורדובה, הכפר האתני בכפר הגשר הישן … פעם הבנתי את זה קיפחתי את עצמי, טסתי רק בכבישים שאני מכיר.
התחלתי לשכנע את עצמי: יש לי נווט, אני יכול לקרוא תמרורים, אם זה נהיה ממש מפחיד, אעצור ואעצור את הנשימה. בסופו של דבר, אני תמיד יכול לחזור אחורה.
אולי זה העיקר - תמיד נוכל לחזור אחורה. כאשר אתה מתכנן שינוי, הרשה לעצמך להשליך אותו. הרשה לעצמך להישאר מי שאתה. לאפשר זה לא לעשות. זה רק אומר את ההסכמה שלך לעשות אחרת ולהיות שונה. ההרשאה משחררת מתח ומפחיתה את הפחד מכישלון. ההזדמנות לחזור אחורה מרגיעה ונותנת כוח, והשלב הבא לא נראה קשה, אלא להפך - מרגש ומעניין: מה יש, מעבר לסיבוב הזה?
לפעמים נוצרות נסיבות של כוח עליון. כזה שאתה לא יכול להשפיע עליהם בשום צורה. אבל אם מתחיל תהליך השינויים, עדיף לא לעצור אותו. והמנטרה "אני תמיד יכול לחזור אחורה" תעזור לך להחזיק מעמד עד למצב הנוח הבא.
מה קורה כשאנחנו משתנים? אנחנו רוצים להפסיק להתעצבן, להישבע, להיות אדישים, תואמים מדי, מעשנים כבדים, דחיינים ידועים לשמצה …
אני אספר לך שוב, באמצעות דוגמא לנהיגה שלי: רמות השינויים והביטויים הרגשיים כאן כה בהירים וברורים עד שלא יכולת לדמיין טוב יותר. אגב, החיים שיחקו בדיחה מוזרה עם הנהיגה הזו. שנים רבות ברציפות, משתתפי ההדרכה ואני פירקנו את ספירלת פיתוח הכשירות באמצעות כישורי נהיגה. יחד עם זאת, מקומי בכל מכונית תמיד היה נוסע. אני לא יודע, דיברתי מאתיים או שלוש מאות פעמים. רק פעם אחת נשאלתי אם אני יכול לנהוג ברכב. לא, לא שיקרתי, אמרתי כך - אני לא יודע איך, אבל עכשיו יש לנו מטרות אחרות. כנראה, נמאס לי מהגורל בחישובים התיאורטיים שלי, והיא החליטה לארגן לי תרגול אמיתי.
חוסר הנוחות
עצם המחשבה שאני צריך לנהוג גרמה ליניקה לא נעימה בבטן. לאחר קבלת ההחלטה נדחו השיעורים ליום שני, ולאחר מכן ליום הראשון של החודש החדש. כמה שעות לפני השיעור התחלתי לחשוב מה הסיבה שאני יכול לחשוב לא ללכת - ולא הצלחתי למצוא אותה. משהו קרה לי בבטן, הידיים מזיעות, הלב שלי דפק בפראות. רציתי לחזור ולעולם לא לחשוב על הסיוט הזה - ללמוד לנהוג. בהגה המדינה החמירה: נצמדתי אליו, כמו רוצח לקורבן, וחשבתי רק מתי יעברו אותן שעתיים של אימה.
התנאי העיקרי הוא אי נוחות בלתי נסבלת. הרצון היחיד הוא לזרוק הכל לעזאזל, לחזור לחיקו של מקלט מוכר, לפעמים כואב, חסר תקווה לחלוטין, או ממש מזיק, אבל כזה שקט יקר. בשלב זה אנו לרוב מחליקים למצב הקודם שלנו. אנו מוצאים אלפי טיעונים חשובים ומובנים מדוע עלינו להישאר כאן.
כל מי שבחר בדרך השינוי עובר את זה. כאשר אנו מבינים כי אי נוחות היא בלתי נמנעת, קל יותר להתגבר עליה. וזה מוחלף על ידי
כַּעַס.
וזה טוב. כעס הוא פעילות, נכונות לפעול, להיות בתנועה. "למה לעזאזל אתה צועק עלי?" אני מתלונן בפני המורה שלי.- כן, נסעתי לתוך הבור, אך איש לא נפגע! עצרתי ממש מול הולך רגל, אבל לא נתקלתי בו! כן, אני נוסע לאט, ולא אכפת לי מה הפקק מאחורי! הלכת לאדום? אז לא היו מכוניות! ואתה חושב שקל לעקוב אחר הרמזורים, להסתכל על הכביש ולהחליף את הפניות שלך?!"
עכשיו הלכתי לשיעורים בלי הרבה שמחה, אבל מונע על ידי אתגרים: הו, צריך לנסוע ברחובות המפותלים האלה? ובכן, המתן, עכשיו אני אתן לך טרמפ, רק אז תאשים את עצמך! הם יצרו איתי קשר במשך מאתיים גריבנה לשעה.
בשלב זה המדינה החדשה מתחילה לרתק אותנו, ואת הנכונות להוכיח לכולם ובעיקר לעצמנו, שנצליח, מעורר השראה ומעורר השראה. ANGER הופך לפעילות בריאה, שממנה אור
שִׂמְחָה.
וואו! אני הולך! את עצמו! כאן אתה צריך קצת לאט יותר, והנה הפעל את התור … אופס! למדתי להסתכל במראה הנכונה! תפסיק! אור אדום! אני נח קצת … ומה, אני אוהב את זה! ואני לא מבולבל לגבי הדוושות. וואו! אני! שֶׁלוֹ! לַעֲקוֹף! הא! מעמד! ואיך לא הלכתי לפני?!
השמחה מציפה אותנו. פתאום אנו מגלים שיש לנו תחושות חדשות רבות, העולם הפך להיות יפה יותר ועשיר יותר, וידידותי יותר, ופתוח יותר, ומוכן למעללינו החדשים. אבל למעשה - אנחנו הופכים להיות כאלה. והעבר כבר זכור כחלום - כך נראה, ולא היינו אנחנו.
הזמן עובר ו- JOY משתנה
נוחות.
אני מרגיש טוב ברכב. לפעמים אני מרגיש שזה המקום היחיד שבו אני יכול להיות עצמי. אני כבר לא אוחז בהגה באחיזה של בול טרייר, הידיים שלי נינוחות והן בעצמן יודעות לאן לפנות. אני צופה בכביש ללא לחץ, אני רואה מה קורה לא רק מולי, אלא גם מימין, שמאל, מאחור - המראות הפכו לחברים הטובים שלי. כבישים הם לא רק פסים מרופדים, הם מהווים חלק מהנוף, ואני שמח לצפות באבנים עפות ליד, ובעצים פורחים ויפים להפליא, ובבתים האופייניים לאמריקה של קומה אחת. ללא אובדן נהיגה, אני יכול עכשיו להאזין ולסקור את שיעורי האנגלית.
אנחנו מרגישים טוב במצב נוח. וההרגל, שגרם עד לא מזמן לזיקוקים שלמים של תשוקות איומות, הופך למהות שלנו. השתפרנו לגמרי. נראה שעכשיו אתה יכול ללכת
מנוחה.
במנוחה, האדם ישן. שום דבר לא מפריע לו במנוחה. במנוחה אנו רואים חלומות - ושום דבר לא קורה בחיים.
אתה יכול לדמיין מה יקרה אם פתאום נרדם בזמן הנהיגה? פנטזיות מוגזמות שחוטפות אותנו מהמציאות - גם שם! שביעות רצון מעצמך היא גם שלום!
עכשיו, אם זה נראה לך, אתה צריך לדעת - זוהי שיחה! הגיע הזמן לשינויים חדשים. כבישים חדשים.
מוּמלָץ:
גלגל השינוי
על מנת להבין בעיה, לא מספיק להודות שהיא קיימת; עלינו גם להעריך את כל האפשרויות העומדות לרשותנו. מבחינת השינוי, יש לנו אפשרויות. אני מציע להשתמש בכלי גרפי - גלגל השינויים (המוצג בתמונה) של המרשל גולדסמיט. הוא מראה את הקשר בין שני ממדים: הציר החיובי-השלילי עוקב אחר האלמנטים שעוזרים או מרסנים אותנו.
מנוע השינוי
קטיה הייתה מעל ארבעים, ילדה, הרבה חובות וניסיונות להתפרנס. היה לה גם ניסיון רב בהעסקה. אבל רציתי לעשות מה שאני אוהב, כמו שאני אוהב ולקבל בשביל זה את מה שאני אוהב. אבל משום מה זה לא נדבק. כסף היה חסר מאוד. זה בהחלט. יחד עם זאת, קטיה הרגישה רגועה באופן מוזר.
שינוי ארגוני המבוסס על תורת השינוי הפרדוקסלית של ארנולד בייסר
ראשית, חשוב לומר כמה מילים על תורת השינוי של א 'בייסר. בשפת המקור הוא כתוב כך: שינוי מתרחש כאשר מישהו הופך להיות מי שהוא, אך לא כאשר הוא מנסה להפוך למי שהוא לא … שינוי אינו מתרחש כתוצאה מניסיונות מאולצים של אדם לשנות או מאדם אחר לשנות אותו, הוא מתרחש אם הפרט משקיע זמן ומאמץ להיות מי שהוא - כלומר להיות מעורב באופן מלא בתפקיד הנוכחי שלך.
מדוע השינוי אינו קורה במהירות?
"אנחנו מה שאנחנו עושים כל הזמן. השלמות, לפיכך, אינה מעשה, אלא הרגל." אריסטו "לזרוע מעשה - לקצור הרגל, לזרוע הרגל - לקצור אופי, לזרוע אופי - לקצור גורל." קונפוציוס מדוע אני סקפטי לגבי ההבטחות של דמויות שונות לפתור את הבעיה של אדם בכמה פגישות, או אפילו בבת אחת, ורואה בכך לא יותר מאשר תחבולה שיווקית?
היכן אני מתחיל את השינוי?
מאיפה להתחיל את השינוי? ראשית, שקלו ממה בדיוק אתה נפרד מה יקרה אם תחליט לשנות משהו ולהיפך, אם תשאיר הכל כפי שהוא? חשוב לנתח לא פחות נסיבות חיצוניות כמו רגשותיך וחוויותיך. מה יתנו לך השינויים האלה מבחינה רגשית? סיפוק, מימוש עצמי, גאווה בעצמך, או אולי רוגע, תחושת חופש ומלאות חיים - אז קדימה באומץ.
