גלגל השינוי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

על מנת להבין בעיה, לא מספיק להודות שהיא קיימת; עלינו גם להעריך את כל האפשרויות העומדות לרשותנו. מבחינת השינוי, יש לנו אפשרויות.

אני מציע להשתמש בכלי גרפי - גלגל השינויים (המוצג בתמונה) של המרשל גולדסמיט. הוא מראה את הקשר בין שני ממדים: הציר החיובי-השלילי עוקב אחר האלמנטים שעוזרים או מרסנים אותנו. ציר השימור-שמירה הוא האלמנטים שאנו מחליטים לשמור או לשנות בעתיד. לפיכך, במרדף אחר כל שינוי, יש לנו ארבע אפשרויות:

• יצירה - האלמנטים החיוביים שאנו רוצים ליצור;
• שימור - המרכיבים החיוביים שאנו רוצים לשמור עליהם;
• חיסול - אלמנטים שליליים שאנו רוצים להיפטר מהם;
• קבלה - היסודות השליליים שעלינו לקבל.

אלו חלופות. חלקם מהנים יותר, יפים יותר ודינאמיים יותר מאחרים, אך כולם חשובים לא פחות! ועוד שלושה מהם דורשים יותר עבודה ממה שהיינו רוצים.

1. יצירה

הבריאה היא התגלמות יפה של שינוי. כאשר אנו מדמיינים את התנהגותנו המשופרת, נראה לנו כי אנו שמחים מתהליך ההמצאה העצמית. אנו יוצרים "גרסה חדשה של עצמנו". זה מאוד אטרקטיבי וכובש. אנחנו יכולים להפוך למי שאנחנו רוצים.

האתגר הוא לעשות זאת מבחירתך, לא כצופה מבחוץ. האם אנו באמת יוצרים את עצמנו, או שמא אנו מבזבזים את הסיכוי ובמקום זאת מאפשרים לעצמנו להיווצר על ידי כוחות חיצוניים.

אם אנו מרוצים מהחיים שלנו, אז אנו נוטים לעתים קרובות להיות אינרציה. אנו ממשיכים לעשות את מה שתמיד עשינו. אם איננו מאושרים, אז נוכל למהר לקיצוניות השנייה ולהסכים לכל הרעיונות האפשריים, ולעולם לא להביא אותם לסיומם כך שישתרש וייצר אותנו חדשים.

תמיד יש לנו הזדמנות ליצור גרסה חדשה של עצמנו. כל מה שאנחנו צריכים זה דחף לייצג את האחר בעצמנו.

2. שימור

שמירה נשמעת פאסיבית ושגרתית, אך זוהי בחירה של ממש. וזה דורש התבוננות פנימית על מנת לזהות מה מקובל עלינו ומשמעת כדי לא לנטוש הכל למשהו חדש, מבריק ולאו דווקא טוב יותר.

כפי שאמר פוליטיקאי אחד, "ההחלטות הכי לא מכוערות שאני עושה הן אלה שלא מאפשרות לדברים רעים לקרות. אחרי הכל, אני אף פעם לא יכול להוכיח שמנעתי משהו אפילו יותר גרוע ". כך גם בשימור. לעתים רחוקות אנו מקבלים אישור על כך שלא קילקנו משהו טוב. הטקטיקה הזו מוצלחת רק בדיעבד - ורק למי ששמר משהו כדאי.

לכן לעתים נדירות אנו שואלים את עצמנו: "מה יש לשמר בחיי?" התשובה יכולה לחסוך לנו הרבה זמן ומאמץ. אחרי הכל, שמירה על התנהגות בעלת ערך פירושה הפחתת המאפיינים שצריך לשנות.

3. חיסול

חיסול הוא הפעולה המרפאת ביותר, ובכל זאת אנו עושים זאת בחוסר רצון רב. כמו בניקיון מרפסת או עליית גג, איננו יודעים אם ה"חלק שלנו "יועיל לנו בעתיד או לא. אולי זה סוד ההצלחה שלנו. או שאולי אנחנו פשוט אוהבים את זה.

כולנו יודעים איך לחסל דברים שאנחנו לא אוהבים, במיוחד אם היתרונות ברורים ומיידיים.

אבל האתגר האמיתי הוא חיסול של משהו שאנחנו אוהבים לעשות, משהו שכביכול לא פוגע בנו, ולדעתנו אפילו עוזר. במקרים כאלה, אנו שואלים את עצמנו: "מה עלי לחסל?" ואין מה להמציא.

4. קבלה

אימוץ הוא בעל חיים נדיר בחדר הילדים של השינוי. אנשים שנרתעים להודות בכל תבוסה משווים בדרך כלל "קבלה" ו"הסכמה שבשתיקה ".

קבלה היא בעלת ערך רב ביותר כאשר אין לנו כוח לשנות את המצב. אבל חוסר היעילות שלנו כגזע היא המדינה שאנחנו לא רוצים לקבל. היא מעוררת את מיטב ההתנהגות היעילה שלנו.

אם אנו חושבים על זה, אנו רואים שפרקים של הדחייה שלנו מעוררים התנהגות רעה יותר מההשלכות השליליות של יצירה, שמירה וסילוק יחד.

כאשר אנו מציבים לעצמנו את המשימה לברר מה אנו יכולים לשנות ומה לא, מה להפסיד ומה לחסוך, אנו מפתיעים את עצמנו לעתים קרובות בפשטות התשובות שלנו. זה היופי של הגלגל הזה.

המאמר הופיע בזכות עבודתו של המרשל גולדסמיט.

דמיטרי דודאלוב