2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אם אתה מודאג מאינטימיות, או אם זה מגוחך בעיניך, יהיה מרחק עבורך. עד שמשהו ישתנה. לא ניתן ליצור מערכות יחסים בכפייה. אם פתאום אתה מתחיל לפספס אינטימיות, ספר את זה למטפל והוא איכשהו יגיב. וזכור ששתיקה וניתוק הן גם תגובות ומערכות יחסים.
או שהמטפל שלך מרוחק ומביט בך מהדום שלו או מהתעלה שלו - חפש מילים לספר לו על זה, כי בלי השתתפותו שום דבר לא ישתנה, לא תאלץ את רגשותיך להשתנות. מומחים קלאסיים מנסים להרחיק את עצמם מתוך מטרה של נייטרליות. אבל, תחשוב, איך אדם שקט יכול להיות ניטרלי? הלא מגיב מאוד בהיר ופוגע, הוא גורם לתגובה אלימה וחזקה. החולה שותק מסיבה זו בדיוק. לתת נסיון לרגשות שלך. תן להם לנסות אם אתה מרגיש בטוח. לא? - לספר למטפל על כך.
אם אתה רוצה מערכת יחסים טובה, נסה לבנות אחת עם המטפל שלך. במשרד. ובקש מהמטפל שלך לעזור לך עם זה. הכל כמו בחיים. כל המשתתפים עובדים על הקשר.
המטפל, בכל גישה שהוא יפעל, יהפוך לחלק מהחיים הפנימיים שלך. אתה תחשוב עליו, תזכור אותו, תדמיין את הדיאלוגים שלך איתו או עם המונולוגים שלך.
הביקורים שלך במשרד שלו במשך 45, 60 או 90 דקות הם כבר אינטראקציה וכבר מערכת יחסים. לכל הפחות, מדובר ביחסים עסקיים. הם יכולים להיות מורגשים עבורך כמועילים או ריקים, כחמים או קרירים, כקלים או מכבידים, כמבוי סתום או כדינמיים - ועוד הרבה כינויים אחרים.
אם אתה מוחה באופן פעיל נגד מערכת יחסים, סירב לה, אז אתה כבר במערכת יחסים, דוחה, תוקף, מעורר. איך נכנסת אליהם? האם הבנת?
אם אתה רק בא מכנית, זו גם מערכת יחסים. כמו אלה. כמו הקיץ ההוא בבדיחה.
אם אתה מסתגל, מנסה לרצות את המטפל או להפחיד או לבלבל אותו, אתה בונה מערכת יחסים מסוג זה. אתה כבר מבין למה אתה עושה את זה?
אתה יכול להרגיש אחרת עם מטפלים שונים. זה בסדר. חפש מישהו שאיתו תהיה מובן וקל כבר בהתחלה. קשה לא עם מישהו רע, אלא עם מישהו שכנראה לא מתאים לך. זה כמו במערכת יחסים - לא כל אדם מתאים; ועדיף לעבור את ניסיונות החיים עם מישהו שקל איתו מהיום הראשון, למרות שזה לא אומר שתמיד יהיה רק גן עדן.
לאף אחד מהפסיכותרפיסטים אין זכות לשכנע אותך לתקשר (אפילו לעסקים, אפילו לפורמליים) מחוץ לפגישות המוסכמות. זוהי המגבלה המחמירה ביותר שהמטפל אחראי למלא. אם המטפל שובר את המסגרת ויוזם תקשורת מחוץ למפגשים, הוא משתמש במטופל שלו, מטפיל על האמון, מונע מהמטופל עזרה.
מטרת הקשר עם המטפל היא חוויה חדשה הבונה על הישן - דוחה או מעשיר אותו. חוויה זו צריכה להיות בטוחה ומובנת למטופל.
מה אם המטופל ממציא הכל על עצמו?
אנשים מסודרים בצורה משעשעת עד כדי כך שגם אם מישהו באמת רוצה להתחיל לחיות עלה חדש, לעשות רושם אחר ובאופן כללי להראות את עצמו מצד אחר לגמרי - זו המהות והאמת לגבי האישיות שאיתה החולה מתקשה. המאמץ הופך לדפוס המרכזי של המערכת היחסים. מבלי להפריע לטיפול.
לפסיכואנליטיקאי לא אכפת אם זה אמיתי או בדיוני. אף אחד עדיין לא הצליח להמציא משהו כדי שהאישיות שלו לא תהיה שם. במובן מסוים שמיעת הפנטזיות של המטופל חשובה אף יותר מידיעת העובדות. הפנטזיות שלנו מכילות חומר אישי יותר מאירועים אמיתיים. פרשנות אישית וסובייקטיבית חשובה בהרבה אפילו מהתיאור המפורט ביותר של אירוע.למרות שגם אם זה רק תיאור מפורט, אז זה כבר מספר הרבה על המספר. מה זה אומר? רגשות, רגשות ואסוציאציות. הפסיכואנליטיקאי עובד עם זה בעצמו. כל מערכת יחסים טובה בעצם מתחילה בזה.
מוּמלָץ:
מערכת יחסים פסיכותרפית "מטפל מגרש לקוחות"
"לקוחות לא מגיעים", "כל הלקוחות שלי נעלמים אחרי כמה פגישות", "אני לא מצליח לקבל תרגול יציב" - על זה מדברים מטפלים מתחילים בפיקוח. רף גבוה לכניסה למקצוע? חוסר ביטחון עצמי? מחפש כלים שיווקיים לספר את הסיפור שלך ולמשוך לקוחות?
מערכת יחסים מערכת יחסים. האם יש פלט?
היה לי קר ובודד במוסקבה הגשום והלא מסביר פנים במיוחד. הלכתי לאיבוד לגמרי ולא ידעתי לאן ללכת ומה לעשות הלאה. כל כך רציתי חום, קרבה, הבנה וקבלה. חשבתי שאוכל למצוא את כל זה במערכת יחסים עם גבר. אבל, נאלצתי להתמודד עם מציאות כואבת, כאשר חלומות הנוער על חיים מאושרים, כמו באגדה, נסיכים כמעט נהרסו.
אם אתה לא יכול לסלוח למישהו, פשוט קרא
עצם הרעיון שמישהו יסתלק ללא עונש אחרי כל מה שעשה הוא כואב. אנחנו לא רוצים לשמור על הידיים נקיות - עקבות מדמם של העבריינים יהיו בסדר מבחינתנו. אנחנו רוצים להשוות את התוצאה. הסליחה נראית כמו בגידה בעצמו. אני שונא את כל הקלישאות על סליחה שקיימות.
מערכת יחסים חופשית או מערכת יחסים בחופש?
אילו אסוציאציות עולות כאשר אתה שומע את הצירוף "יחסים חופשיים"? סביר להניח שהאסוציאציות הראשונות יהיו קשורות בהעדר מגבלות חיצוניות, חובות מכבידות או עם שינוי בנורמות שנקבעו בחברה. למשל, אם נהוג להיות בן זוג אחד, אז במערכת יחסים פתוחה יכולים להיות הרבה יותר כאלה.
איך לסיים מערכת יחסים: אתה לא יכול לסדר את הלב שלך?
מערכות יחסים לא שלמות מלוות בכאב רגשי, מעסיקות הן את המוח והן את הרגשות, מוציאות אנרגיה מההווה, מאותן מערכות יחסים הקיימות בחיינו. הפחד לעבור את הפרידה ומטווח התחושות השליליות הקשורות אליה גורם לך לעיתים קרובות לנטוש רגשות, "לחיות עם הראש"
