2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
במאמרים בנושא פסיכולוגית פופ, מניענים כותבים לעתים קרובות כל כך שהכל אפשרי, אם תרצה, נסה, למרות … ותן דוגמאות ל"מיליונרים דלים "," הוקי "… על מנת להיות כמותם., אתה רק צריך להתאמץ, אז הם הצליחו - והכל הסתדר. מאמץ זה לרוב מעורפל, לא ברור, ולפעמים, להיפך, ברור מאוד - כמו פרסומת באייפון על כך שה"מישהו "המצליח ביותר קורא כל כך הרבה ביום.
במאמר זה, אתווכח מעט עם אמירות קטגוריות כאלה.
- כן, הכל אפשרי, אבל הכל לא סביר. ההוקינג עשוי לקבוע שיא ב -100 מ ', אך לא סביר. ואין זה סביר שיקום מהכיסא אם הוא באמת רוצה בכך, או שמישהו אומר לו באיום "קום ולך". חבורה של אנשים מנסים להפוך לאלופים, אך אנו רואים רק את אלה שהפכו - לתופעה זו קוראים זמינות היוריסטית. אבל "דובר המוטיבציה" בראשנו (או מבקר פנימי?) אומר: אתה רואה, הכל אפשרי. מה שכמובן נכון, אבל לא הכל סביר באותה מידה. לא משנה כמה ילד עם שיתוק מוחין לא יתאמן, כמה סיבובים עם אלוף עתיד גבוה וחזק לא ישרדו.
- אבל אנשים אוהבים ליצור סיפור על עצמם (נרטיב) שבו הם מסבירים הכל לעצמם - "הפכתי להיות ככה כי כל כך התאמצתי", "התאוששתי כי תמיד האמנתי בריפוי". אבל במציאות זה יכול להיות רק הסבר, כי אנשים צריכים הסבר. או שאולי יש לך מזל? ובאמצעות הדרך שלהם להשיג הצלחה או ריפוי, אנחנו פשוט "דופקים את הראש בקיר".
- סיפורי הצלחה אינם מועילים במיוחד בגלל הטעות של הניצול. כאשר המטוסים ששרדו מגיעים מההפצצה, אנו מסתכלים היכן פוגעים בהם הפגזים ומנסים לשפר את הפרטים הללו. אבל אין לנו נתונים על אלה שמתו - הם לא חזרו. אבל מידע עליהם חשוב מאוד - מוטב יהיה לשפר את הפרטים שהם פוגעים בהם כדי שלא ייפלו. באותו אופן, אנו יודעים על אלה שהשיגו הצלחה, אך לא פחות חשוב הוא מידע על טעויות של אלה שלא השיגו אותה - מה הם עשו לא בסדר. מכיוון שאנשים "לא מוצלחים" יכולים לקרוא "כל כך הרבה" דפים ביום, אבל הם עושים משהו אחר שכנראה מונע מהם להשיג הצלחה.
- מאמרים מוטיבציוניים מלמדים אותנו לעתים קרובות "מאמץ מבוזבז". לדוגמא, ילדים קטנים ידועים כבוכים. אנשים שאינם חכמים במיוחד אמרו פעם שהם צריכים לצרוח כדי שהריאות שלהם יתפתחו. ושהם עצמם חייבים ללמוד להירגע. אך הם אינם יכולים להירגע, האונות הפרונטליות שלהן אינן מפותחות. ולא משנה כמה הם מאיימים לא להגיד "תירגע", הם יצעקו עוד יותר. כך שילד יירגע, זהו "מאמץ ריק" - לעשות את מה שהוא לא מבין ואינו יודע כיצד לעשות. אבל לעתים קרובות אנו יוצרים לעצמנו את המאמצים הריקים האלה, ואולצים את עצמנו לעשות משהו, ומה בדיוק לא ברור. למשל, לחשוב בחיוב, אבל זה לא מסתדר - כל הזמן נכנסת לי איזה טיפשות בראש. ולעתים קרובות זה מוביל לבעיות בתחום הרגשי שלנו. כיוון שאיננו מחזיקים במחשבותינו או ברגשותינו, אלא אנו מנסים לשלוט בהן.
"וחברי ישאלו אותי על מה השיר הזה, ואני אענה בצורה מסתורית" (ג) - על קבלה - על העובדה שמשהו בחיים לא יכול להיות מושג על ידי מאמץ של רצון. שהכל אפשרי, אבל לא הכל סביר באותה מידה, ואין צורך להוכיח את עצמך שלא הפכת להיות ביל גייטס - אינך יכול להפוך לאמן כיום, אך תוכל לצייר תמונה כיום. שאין צורך ליצור מאמצים ריקים, שכדי לשנות משהו, לפעמים אתה צריך לקבל את חוסר האפשרות לשנות אותו ברגע זה, וזה יוביל בדרך פלא לשינוי.
לפעול!
מוּמלָץ:
בקשה נכונה או איך אוכל לעזור לך?
תלונות אופייניות בהתייעצות הראשונה: "אני לא מבינה - איך היא יכולה לעשות את זה?", "אני לא נשואה. איכשהו זה לא מסתדר. עזרה "," הילד מתנהג פשוט בלתי נסבל! כבר עניתי עליו. תגיד לי, אני צודק? "," כאן הציעו לי בחירה כזו.
על תזונה נכונה והתנהגות אכילה מודעת
תזונה נכונה … זה רציונלי, זה תזונתי, זה על פי המתודולוגיה (רשימה ארוכה של שמות ושמות משפחה) … זהו סוג של תזונה משוננת וקשיחה שמציעה תעשיית ההרזיה. מילת המפתח כאן היא "כללים", ואין זה משנה אם הם בהשראת סקירה בפורום לירידה במשקל או שהציעו תזונאית מקצועית.
כיצד ניתן לספק תמיכה פסיכולוגית בצורה נכונה?
מדי פעם אנו מתמודדים פנים אל פנים עם סבלו של אדם אהוב. המילה המגושמת "טראומה" שאנו רגילים לקשר עם זעזועים רציניים אינה מתייחסת רק לאירועים כגון מותם של יקיריהם, אלימות במשפחה או בריונות בבית הספר. כל תקרית שגורמת לנו לחוות אי נוחות נפשית שוב ושוב לאורך השנים היא טראומה.
מניעים להצלחה
כבר זמן רב שמו לב שאנשים שונים, המבצעים פעולות דומות, יכולים להיות מונחים ממניעים שונים. למשל, האחד הולך לאוניברסיטה כדי לספק את הצמא לידע, השני - שיהיה לו עבודה יוקרתית בעתיד, והשלישי - רק כדי להתעדכן בחבריו. מאיזה מניעים מניעים אדם, הצלחתו תלויה במידה רבה.
הדרך המלכותית אל הלא מודע: גישות לעבודה עם חלומות
רק לנבדקים במצב ערות, העולם זהה. כל אדם ישן מסתובב בעולמו שלו . הרקליטוס מאפסוס לחלום, כפי שניסח זאת פרויד, הוא הדרך המלכותית להבנת הלא מודע. עבודה עם חלומות היא אחד המרכיבים החשובים ביותר של פסיכותרפיה. חלום הוא בו זמנית אבחון, מתכון לטיפול והטיפול עצמו.