2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מה קורה להערכה עצמית במהלך ההריון
כל האינדיקטורים, הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים כאחד, משתנים. הכל על האישה הזו חדש, בלתי מובן ולעתים מפחיד
וכמה מחשבות חדשות מחטטות בראש חמוד? וספקות - אל תספרו ???
בואו ננסה להבין מה צריכה אמא לעתיד על מנת למצוא שקט נפשי וסיפוק עצמי.
ראשית: להבין שנס קטן צומח בתוכך, חלק מעצמך, תוצאה של אהבתך
מהדקות שבהן גילית שאתה בהריון, אלמוותך החל, המשךך. מרגע זה מתבצעת אימוץ הילד. לא משנה כיצד יתפתחו הנסיבות בחייכם, זכרו, הגוש היקר והקטן הזה תמיד יהיה אתכם ויהפוך לתמריץ שלכם להישגים נוספים!
שנית: צפה בשינויים במראה שלך ובעולם הרגשי שלך
בניית הורמונים מחדש מתחילה. המשמעות היא שהמראה שלך והעולם הפנימי שלך משתנים. עיניה של אישה בהריון מקרינות זוהר עמוק וסודי, הן נוצצות מאור, אהבה, אושר. אין דבר יפה יותר מאישה שנושאת ילד מתחת ללבה!
תסתכל על עצמך במראה - חיוך מסתורי, בטן מעוגלת יפה - מה יכול להיות יותר יפה?
הרגשות שלכם יכולים להשתנות במהירות הבזק, הבכי יוחלף בצחוק ולהיפך, הכעס יהפוך לזרם חיבה מטורף. אל תבהיל מהרגשות שלך. זהו מצב נורמלי לזה בו חיים קטנים אחרים נולדים וצומחים. דבר על בעלך על התנאים שלך, אל תפחד מכך. כאשר אתה משמיע את חוויותיך, ספקותיך, קביעותיך, תתקרב אפילו יותר לבעלך. אל תשכח כי לאהובך יש גם הרבה רגשות, חוויות ביחס לאשה "החדשה", מעמדו החדש של "אבא לעתיד". אל תתרחק מאהובך!
שלישית: העניקו לעצמכם ולתינוקכם חופש
אחרי הכל, כרגע יש לך כל כך הרבה הזדמנויות לעשות מה שמעולם לא הספקת לו: ללכת למספרה, לפנק את הידיים והרגליים בעיסויים נעימים; קנה לעצמך משהו חדש לארון הבגדים של "אמא לעתיד"; ליהנות מטיולים בפארקים, ביערות; ללכת לתיאטראות, מוזיאונים; להיסחף עם קריאת ספר מרגש (אחרי הכל, אתה דוחה אותו כל כך הרבה זמן) …
לשם כך, אל תשכח לשתף תחילה את ההתחייבויות שלך עם אנשים אחרים, אל תמשוך בעצמך כל מה שאפשר ובלתי אפשרי רק בגלל שאתה בהריון ויש לך יותר זמן. תן את הזמן הזה לעצמך, אהוב. הכירו את החברים שלכם, הירשמו לשיעור יוגה לנשים בהריון, צאו לשחייה, האזינו למוסיקה קלאסית והרפיה. הקדישו זמן רב לאבא של ילדכם. לאחר לידת תינוק, לא תוכל להקדיש מספיק זמן לבעלך, לפנק אותו בתשומת לבך. כל זה יביא לך הרבה רגשות חיוביים. ולרגשות חיוביים יש השפעה מועילה על התפתחות ילדכם. כשהאם שמחה, גם התינוק שמח!
תהנה מכל רגע במדינה החדשה, יוצאת הדופן שלך! את אמא לעתיד! זהו הכותר המכובד ביותר על פני כדור הארץ!
קבל את עצמך כמי שאתה!
אחרי הכל, בשביל המשפחה שלך אתה הטוב ביותר, האהוב ביותר, היפה ביותר!
מוּמלָץ:
הערכה עצמית / חבלה עצמית
היכן ראית תינוק בעל הערכה עצמית גבוהה או נמוכה? אין כאלה … לכן … אם פתאום בדרך שלך אתה מרגיש אבן שמונעת ממך להמשיך הלאה. עצור … תבין את הדברים הבאים … אבן הפינה של פצע רגשי היא בעיה בהערכה עצמית. בהתאם לדפוסים שנוצרו בתקופה של שבע השנים הראשונות, לחלקם הבעיה הזו חמורה יותר, באחרים פחות.
כיצד משפיע מצבה של האם במהלך ההריון על חיי הילד?
חיינו מתחילים לא מרגע הלידה, אלא מרגע ההתעברות. כל מה שאמי חשבה עלינו, הספקות והדאגות שלה - כל זה השתקף בנו. מצד אחד, היינו אחד עם אמי, מצד שני, פיתחנו בעצמנו. ישנן דוגמאות רבות לכך שילד מת, ופסיכולוגים מפרשים זאת כחוסר מוכנות של האם לאמהות.
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית-אלה השלבים בטיפול בתסריט המשמעותם לימוד מיומנות האהבה העצמית. המאמר נועד להראות לפסיכולוגים כיצד ניתן ללכת בדרך זו בטיפול בהערכה עצמית נמוכה ובהכחשה עצמית. השאר יצביעו עם מי להתחיל בעבודה כזו. ביקורת עצמית בריאה אינה קיימת;
הערכה עצמית היא מבחן להבנה עצמית
מנקודת מבט אחת, בנפרד, הערכה עצמית היא ייצוג איכותי של האדם לגבי אישיותו, התנהגותו, רגשותיו ודעתו. איכותי מכיוון שהופעה זו מספקת הזדמנות לתאר רגשית כיצד אנו מתייחסים לעצמנו. חשוב להדגיש כאן, הערכה עצמית היא על גישה רגשית. כלומר, דימוי עצמי אינו קשור להיגיון או להיגיון.
קשיים במהלך ההריון וכיצד להתמודד איתם. היכן שמצאתי תמיכה
אנשים רבים אומרים שהריון הוא זמן אסיראלי. שהם צריכים ליהנות, שזה כל כך נפלא, שהם צריכים לישון בזמן שיש זמן וכו '. זה נאמר אולי על מנת לתמוך בכך באישה ההרה "המתפרקת", או … להפחיד אותה. כשאמרו לי דבר כזה זה לא תמך בי כלל. זה גרם לי לכעוס.
