קשיים במהלך ההריון וכיצד להתמודד איתם. היכן שמצאתי תמיכה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אנשים רבים אומרים שהריון הוא זמן אסיראלי. שהם צריכים ליהנות, שזה כל כך נפלא, שהם צריכים לישון בזמן שיש זמן וכו '.

זה נאמר אולי על מנת לתמוך בכך באישה ההרה "המתפרקת", או … להפחיד אותה.

כשאמרו לי דבר כזה זה לא תמך בי כלל. זה גרם לי לכעוס. למה? כי זה שקר בשבילי.

כמובן, עבור בנות רבות זו באמת השעה הטובה ביותר והכל כך. אבל קשה לי לדמיין בחורה שבכלל אין לה קשיים במהלך ההריון. לכולם יש חוויות פנימיות, מתח; ולא כולם, למעשה, הכל כל כך קל וחלק.

על שמחות ההריון, יש הרבה מידע מבורך, מאמרים רבים ושיחות בנושא זה. אני רוצה לדבר על קשיים שהם קצת יותר עמוקים מקצה הקרחון.

וכך, מאמר זה תומך במי שההריון אינו סוכר; אלה שמפחדים, כועסים, חסרי אונים וחולים.

המאמר מכיל הרבה מה שמכונה "סיפורי אימה", ליתר דיוק, תיאורים מפוכחים של הריון. לכן, אם המדינה כבר לא טובה במיוחד, אז אני ממליץ לקרוא רק את המשפטים הראשונים של הנקודות, ולהקשיב לעצמך, נסה לברר מה יש בתוכך, ולאחר מכן עבור מיד לסוף המאמר, כך לא להעלות את רמת החרדה וההתרגשות.

להלן הקשיים בהם התמודדתי במהלך ההריון וייתכן שתתקלו או תתקלו בהם:

1. פחד לילד.

זהו פחד לא הגיוני שיכול להיות קשה להיפטר ממנו. לפעמים הוא יכול אפילו להיות פולשני. זה יכול להתחזק רק ברגע שאתה שוכב על שימור. אני מדבר מניסיוני, מכיוון שאני הליכון מנוסה לבתי חולים. בכל פעם שהגעתי לבית החולים הפחד שלי גבר. כשהייתי במיטה בפעם הרביעית (לא סופרת את בית החולים היומי), לא רציתי להשתחרר משם. פחדתי לצאת לסביבה בלתי מבוקרת, להיות ללא השגחה של רופאים. פחדתי בגלל הילד שלי, והיתה לי אשליה שבית החולים נותן לי יותר ביטחון מאשר הבית. פחדתי לחזור הביתה, וזה היה סיוט.

2. פחד בעצמך.

גם הפחד הזה די פראי. פחדתי לחיי, פחדתי למות בלידה או להיות נכה. מאז שסיימתי את לימודי הרפואה, לא היה לי צורך כלל לקרוא סיפורי אימה באינטרנט. הספיק לי להיזכר במיילדות שנשכחו מזמן. לרוע המזל, הלימודים באוניברסיטה הרפואית מתמקדים בעיקר בפתולוגיה, מכיוון שאין צורך לעשות דבר עם הנורמה. לכן, מחשבות על רחם קרוע נכנסו לי בלי סוף, ומדי פעם נשמע ביטוי מההרצאה: "דימום מיילדותי הוא הדימום הנורא מכל אפשרי". יתר על כן, פחדתי מפסיכוזה לאחר לידה, מדיכאון אחרי לידה ובכלל שאשתגע. באופן כללי, מפעם לפעם פחדתי.

3. פחד מהלא נודע.

לא ידעתי איך ללדת. מה יקרה לי? איך חיי ישתנו? זה מפחיד, כיוון שלא ניתן לשלוט על תהליך זה (לידה). באותו אופן, למעשה, אי אפשר לעקוב אחר בריאות הילד. ובכלל, כל מה שקשור ללוח הזמנים, למשטר, לשינה, לאוכל, למקלחת, ולמעשה BY BIRTH, לא ניתן לשלוט על מה שלא יהיה ידוע. זה ממש מפחיד.

4. בושה.

ובכן, כאן, כמובן, אתה יכול להכחיש, אבל אי אפשר להתרחק מזה. בושה של גופי ליוותה אותי לעתים קרובות למדי. משקל של 20 ק ג הרגיש את עצמו.

בנוסף, חבל שאני לא מגניב כמו כמה אמהות אחרות. אחרי הכל, אני לא מכיר 100,500 סוגי עריסות, עגלות, מותגי לבוש ו -350 טכניקות נשימה במהלך הלידה, אבל הם יודעים. הרצון להיות "מושלם" יכול רק להחמיר. תחילה האישה ההרה האידיאלית ואחר כך האם האידיאלית.וזה מבטיח חוויה די לא נעימה.

5. פנטזיות וחרדה מאיזו סוג של אמא אהיה.

זוהי תוספת לנקודה הקודמת. החלק הנרקיסיסטי מתחיל לשחק עם צבעים שונים. כמו כן, יש פחד, זה נדוש לא להתמודד - אחרי הכל, אני אף פעם לא מניקה, מעולם לא החלפתי חיתולים, או סביר שהכל יהיה שונה מאשר אצל הילד הקודם, זה שונה, התמודדתי עם זה, אבל איך עם זה - אלוהים מכיר אותו.

6. חוסר אונים ופחד שזה לא ייגמר לעולם.

רעילות, ניתוקים, חבורות, בצקת, גב, צרבת, נדודי שינה, בעיות עור וכו '. אי אפשר לעשות עם זה כלום. אתה רק צריך לעבור ולחכות. וכאשר אתה מקיא מעל האסלה, אינך יכול לרכוב בתחבורה, ואמך או חברך אומרים לך ש: "סבלנות עוד קצת, זה ייגמר בקרוב, יש לסבול רק 12 שבועות", ואתה מבין זאת עכשיו זה השבוע ה -18, ואתה הולך ומחמיר, אז קשה מאוד להגיב כראוי לאמירות כאלה. כן, וזה לא הכרחי … אחרת יש סבירות גבוהה שהמוח ההריוני יתפוצץ מוקדם יותר או מאוחר יותר.

7. כעס על הכל ועייפות.

וזה לא רק הורמונים. זה פשוט, כי לא הכל מתוק כמו שאתה רוצה; הכל אינו כפי שהיה עם אחות, או אם, או חברה, או שכנה; ומכיוון שיש תחושה מתמדת של אי נוחות שרודפת. קשה להסתדר איתו והוא כועס מאוד.

מה עזר לי במצב הזה, וכיצד התמודדתי? מה יעזור לך להתמודד ולתמוך בך?

מאוד חשוב במצב כזה לנסות למצוא תמיכה, אנשים שיכולים לתמוך בהם אתה יכול להיות עצמך. זה יכול להיות בעל, אחד ההורים, חבר או אולי אפילו חבר שיכול להקשיב ובלי לתת עצות, רק להזדהות. ולהיות בסביבה. זה בהחלט אפשרי, וזה אפילו יהיה טוב מאוד, אם אתה, בנוסף לאהובים שלך, ילווה בפסיכולוג.

חשוב לא להתבייש או להתבייש לבקש את התמיכה הזו. הקרובים אליך אינם "נוסטרדמוס", הם אינם יכולים לקרוא מחשבות, אך הם בהחלט מסוגלים לקבל החלטה ולקחת אחריות על כך שנתת לך תמיכה זו או לא.

כמו כן, חשוב ומועיל מאוד ללכת לבית הספר להורים לעתיד ולפעילויות בילוי לנשים בהריון ואמהות. שם תוכלו לחפש תמיכה בקרב אותן אמהות, ולנסות להבהיר מעט מה מצפה לכם במהלך הלידה ואחריה.

זה יהיה מאוד מועיל אם תצטרף לקבוצת תמיכה טיפולית לנשים בהריון ואמהות צעירות. בה, אולי תהיה לך הזדמנות להישמע ולקבל תמיכה ללא טינסל מיותר.

והכי חשוב - תרגיש את עצמך, הקשיב לתחושות ולחוויות שלך. זה בהחלט אפשרי ודי טבעי אם רמת הרגישות שלך במקומות מסוימים הפכה משעממת (למשל, הידיעה שסבא של מישהו מת לא גורמת לך לחוויות כל כך חזקות כמו שהיו יכולים להיות בעבר). במקרה זה, אין צורך להניף בכוח את הרמה הזו. תהיה עצמך, בכה - כשאתה רוצה, צחק - כשאת במצב רוח, וכעס - אם מישהו מעצבן אותך.

עשו מה שבא לכם: אם אתם מעוניינים לרקום עם חרוזים, ולא ללמוד מותגי עריסות, אז רקמו, ואם אתם רוצים לקרוא ספר על הארי פוטר, ולא ספר על רפואת ילדים והתפתחות ילדים, אז אל תכריחו את עצמך, אבל קרא את הארי פוטר.

וכך, אני מציע לסכם.

אתה יכול להיעזר ולתמוך על ידי:

1. חפש תמיכה ותמיכה (אנשים קרובים, פסיכולוג).
2. אל תהסס לבקש את התמיכה הזו ממש (אני מדגיש אותה כפריט נפרד:)).
3. עבור לקורסים ופעילויות פנאי לנשים בהריון.
4. קבוצת תמיכה טיפולית לאמהות ונשים בהריון.
5. כדי להרגיש ולעשות מה שאתה רוצה, ומה שאתה לא רוצה לעשות, אל תעשה כלל.

זה, אולי, הכל.

תשמור על עצמך:).

מצב רוח טוב, כל מי שקורא.