2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
המידע שתתוודע אליו להלן יעניין מומחים הרוצים לחקור את שיטת יצירת המנדלות, אנשים העוסקים בפיתוח עצמי וכל מי ששמע משהו על מנדלות, אך אינו יודע מה הן מדוע הם נחוצים. תוכלו להכיר את הטכניקות הבסיסיות של עבודה עם מנדלות, עם חוקרי השיטה הזו ועם רעיונות מדוע הן עדיין פועלות.
הדרך הקצרה ביותר לדעת ולהבין בעצמך מהי מנדלה היא ליצור אותה. טווח היישום של המנדלות הוא כה רחב עד שקשה לחשוב על תחום ייעוץ פסיכולוגי בו שיטה זו לא תועיל. כשהתחלתי ללמוד את השיטה הזו בעצמי, שאלתי את עצמי שאלות מסוימות, שאת התשובות עליהן אני רוצה לשתף אתכם כעת.
אז בואו נתחיל …
מהי מנדלה?
בתרגום מסנסקריט, המילה "מנדלה" פירושה עיגול, דיסק. מנדלה היא דימוי או מבנה סכמטי קדוש המשמשים מנהגים דתיים בודהיסטים והינדים. [1] הטקסים והמשמעות הדתית של המנדלה הוא נושא נפרד. בפסיכולוגיה אין שימוש במשמעות הטקסית של המנדלה. לדברי יונג, "… מנדלה היא תמיד דימוי פנימי, הנבנה בהדרגה על ידי דמיון (פעיל) בתקופה בה האיזון המנטאלי מופרע, או כאשר יש צורך להבין עמדה …" [2]
מנדלה (בפסיכולוגיה) היא אחת משיטות הטיפול באמנות. בבסיסו, מנדלה היא ציור (או קונסטרוקציה מחומרי גרוטאות), אשר מוקף תחילה במעגל ולאחר מכן בריבוע. גודל העיגול חשוב גם הוא, קוטרו צריך להיות כ-28-29 ס מ.
כיצד עובדת שיטת המנדלה?
מנדלה פועלת על ידי יישום מספר אפקטים
אפקט מראה
המנדלה משקפת את מצבו של האדם שיצר אותה. זהו סוג של מראה, ומגע עם הציור המוגמר עוזר להבין את משמעות ההשתקפות. לאחר הציור, חשוב להתרחק מהמנדלה ולהביט בה כאילו מהצד. בתהליך המגע, חשוב לצלול לתוך העולם הפנימי ולדבר את כל האסוציאציות והרגשות, הפנטזיות והסיפורים שעולים באופן ספונטני. לאחר מכן, חומר נפשי זה יכול להיות קשור לסיטואציה אמיתית או לבקשה שאיתה הגיע הלקוח.
השפעת האלמנטים המבניים של המנדלה
מעגל מסמל את התחום הרוחני, האלוהי. "במערכות מיסטיות, אלוהים מתפרש כעיגול בעל מרכז כלשהו על מנת להראות שלמות וחוסר הבנה בעזרת חושים אנושיים כגון מושגים כמו אינסוף, נצח, מוחלט. המעגל מתאים לאלוהים ולשמים "[3] הסמליות של המעגל עוזרת לחוש קשר עמוק עם העצמי, עם מהותו העמוקה ביותר. המעגל עם גבולותיו מסייע באופן סמלי לחוש ביטחון ומקדם חשיפה עצמית והתבטאות של נטיות נסתרות.
כיכר מסמל רציונליות, בהירות והכל ארצי וממשי. "הריבוע מביא עמו עיקרון שככל הנראה הוא מולד באדם, וברוח מערכת דואליסטית, מתנגד למעגל המיועד לכוחות השמימיים. "ריבוע המעגל" האגדי מסמל את הרצון להביא את שני המרכיבים "שמימיים" ו"ארציים "להסכמה מושלמת" [3]
מֶרְכָּז בתוך המעגל מסמל את האגו או את מרכז האני. המרכז הוא המהות הסמלית של המנדלה כולה. הדבר החשוב והיקר ביותר תמיד ממוקם במרכז. זוהי נקודת המוצא, נקודת המוצא המובילה להתפתחותם של כל האירועים והמשמעויות. המרכז במבני המנדלה ו"מרכיב "את הציור.
השפעת המשמעות
עבור כל מנדלה, אתה יכול ליצור משמעות ספציפית. אתה יכול ליצור מנדלות נושאיות, ולחקור את המושגים "אהבה", "מערכת יחסים", "אושר", "שלום".באמצעות שיטה זו ניתן "להעלות" נושא מסוים ולחקור את מצבו. כמו כן, על ידי פרשנות המנדלה, אדם מאפשר משמעות משמעותית פנימית פנימית של יצירתה. משמעות זו היא אינדיבידואלית וייחודית.
השפעת המגע עם חומרי יצירה
אפקט זה זהה לכל השיטות והטכניקות של טיפול באמנות. מגע עם צורות, סמלים, צבעים. את השפעת ההשפעה על נפש האדם בצבעים, צורות וסמלים שונים ניתן למצוא בנפרד במקורות סמכותיים על טיפול באמנות.
מהן המטרות בייעוץ שניתן להשיג בעזרת מנדלות?
ניתן להשתמש במנדלות כאשר אדם צריך לצלול לעולמו הפנימי בחיפוש אחר תשובות לשאלות, כאשר יש צורך לממש דרכים רבות לפתרון בעיה. אתה יכול לטבול את עצמך במנדלה בחיפוש אחר משאבים נפשיים וגילויים חדשים. בשל יכולתה "לאסוף" את האגו, ניתן להשתמש במנדלה בעת משברים ומצבי חיים קשים. אתה יכול להתאים את ההוראות ליצירת מנדלות, להתאים אותן לבקשתו של לקוח ספציפי, על מנת לממש את המשמעות הדרושה. אפשר גם ליצור מנדלות קבוצתיות גדולות ללימוד דינמיקה קבוצתית. יכול לשמש בייעוץ משפחתי לטיפול בבעיות מערכות יחסים.
טכניקות מנדלה:
טכניקת יצירת מנדלה ביד חופשית
כדי ליצור מנדלה, עליך לקחת דף נייר A3 ולכתוב במעגל בקוטר של כ -28 ס מ. לאחר מכן, תאר ריבוע סביב העיגול וחתך את הנייר לאורך קווי המתאר של הריבוע. שים נקודה במרכז המנדלה ותוכל להתחיל ליצור אותה. על מנת לשקוע ביצירה כולה, להקיף את עצמך באווירה רגועה, תוכל להפעיל מוזיקה רגועה ולהדליק נרות ריחניים. ניתן לצבוע עם גואש, צבעי מים ועפרונות פסטל. חשוב להירגע ולאפשר לעצמך לצייר מבלי לבקר או להעריך את התוצאה. אתה יכול לשים לידך פיסת נייר שעליה תוכל לרשום את הרעיונות, האסוציאציות והתובנות שלך. לאחר הציור תוכלו לנוח מספר דקות ולהסתכל על המנדלה מהצד על מנת להבין אותה לעומק ולממש את משמעותה.
מעגל המנדלות מאת ג'ואן קלוג
טכניקה זו פותחה על ידי ג'ואן קלוג והיא מבוססת על המעגל שיצרה, המורכב ממצבים בסיסיים שאדם חווה בתהליך ההתפתחות והפעילות. ישנם 13 מצבים אלה, או ליתר דיוק, שלבים של 13. כדי להשלים טכניקה זו, תזדקק למדריך וקלפים מיוחדים המתארים באופן גרפי שלבים אלה.
מנדלות נושאיות
טכניקה זו שונה מהיצירה החופשית של מנדלות רק על ידי הגדרה מראש בנושא ציור ספציפי. בעזרת טכניקה זו תוכלו לחקור מגוון מושגים, רגשות, מערכות יחסים, לטבול בנושא ספציפי ולחקור את המשמעות האינדיבידואלית שלו.
- קרל גוסטב יונג "פסיכולוגיה ואלכימיה" M AST 2008
- הנס בידרמן "אנציקלופדיה של סמלים", מ "הרפובליקה" 1996
- חומרים של משרד הבריאות ויקיפדיה
מוּמלָץ:
על אהבה וגיל פסיכולוגי
בואו לא נדבר על איך להרים ולהשתמש באדם מהמין השני, אלא על למה תחושה שחווה בכנות אהבה וכמשהו גבוה קשורה לפעמים לחוסר מזל. זה קשור לגיל פסיכולוגי . אישה - ילדה מחפשת אב מאוהב, אישה - אם - לבן, ורק אישה - אישה - גבר. אצל גברים הכל אותו דבר - אמא, בת, אישה.
מסרים כפולים במערכות יחסים. אוקסימורון פסיכולוגי
זהו פוסט של אהבה והכרת תודה לכל הנשים ערב ה -8 במרץ! זה יהיה על מסרים מניפולטיביים מצועפים עם תחתית כפולה או אפילו משולשת, כל כך מוכרת, אני בטוחה, לרובכם. מבחר הנשק המילולי הנשי הרלוונטי והנפוץ ביותר. משפטים מובילים מפגישות בודדות, קבוצות והתכתבויות.
7 כללים לתקשורת עם פסיכולוג בייעוץ:
7 כללים לתקשורת עם פסיכולוג בייעוץ: - ראשית, עליך לסמוך לחלוטין על הפסיכולוג. (הכי טוב אם תגיש בקשה להמלצה של מישהו אחר, תקרא ביקורות על אדם, תהיה בטוח שלמומחה יש השכלה מקצועית גבוהה יותר, תארים מדעיים, כותרות, ניסיון מעשי מעשי, תקרא מאמרים או ספריו, כמה ראיונות או פרסומים, ראה אותו בטלוויזיה וכו '.
האם הפסיכולוג הוא ידידנו או אויבנו? בקצרה על מה שמחכה לך בייעוץ עם פסיכולוג
רבים מהלקוחות שלי אומרים שהפנייה לפסיכולוג גרמה להם לפאניקה ואי נוחות רבה. עצם הרעיון ללכת למומחה גרם להם לכאבי ראש וחרדה. אבל המצב הנוכחי בחייהם היה מפחיד יותר, שהם היו מוכנים לעשות כל דבר כדי להקל איכשהו על סבלם ולבסוף לצאת מהתהום של הצרות שרודפות אותם.
השימוש בטכניקות פסיכודרמטיות בייעוץ פסיכולוגי באמצעות סקייפ
בין אם אנחנו אוהבים טכנולוגיות אינטרנט ובין אם לאו, הם פולשים לחיינו. רשתות חברתיות, בלוגים, ערוצי וידיאו, סקייפ הם אמצעי התקשורת החדשים. באמצעים אלה מיליוני אנשים ברחבי העולם מקבלים גישה למידע, מתאמנים ומקבלים ייעוץ מומחה שאינו נגיש עקב מרחק והזדמנויות.
