2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
יום אחד שאל המאסטר את תלמידיו:
- ישבו שלוש ציפורים על העץ, אחת מהן החליטה לעוף משם. כמה ציפורים נותרו לשבת על הענף?
רבים ענו:
- שתיים!
- שום דבר מהסוג הזה, - התנגד המאסטר, - שלושה! ההחלטה לעוף משם עדיין לא לעוף. זוהי רק החלטה, וצריכות להיות פעולות לאחר קבלת ההחלטה.
אז - החלטה ופעולה. בואו נדמיין מצב היפותטי - הלקוח מקבל תמיכה מהמטפל בקבלה ומקבל החלטה ייחודית משלו לגבי אופן הפעולה בעתיד. הזמן עובר, המטען החיובי נמס כל יום, והזמן "H", שנקבע למעבר לפעולה חדשה, עדיין לא מגיע ואינו מגיע … בסופו של דבר, לאחר שחזר לאורך סינוסואיד לנקודת ההתחלה, הלקוח מגיע לייעוץ הבא ברגשות מתוסכלים ואף יכול לטעון - הם אומרים שכבר הבנתי הכל, למה שום דבר לא השתנה? או אפילו כך - להשיג "פנדל קסם" חדש ולסגור במעגל הזה כמו האורובורוס הידוע לשמצה. אבל אין שיפור.
ההחלטה נותנת תקווה והפעולה יוצרת פחד. הפתרון נמצא בפנים, אפשר לדבר על זה או לא לדבר על זה. זה משהו שיש לאדם השפעה עליו ועל מה הוא יכול לשלוט. ההחלטה יכולה לתת תחושת כוח על המצב. אבל פעולה היא סיפור אחר לגמרי. הפעולה בדרך כלל מופנית כלפי חוץ בצורה כזו או אחרת, גם אם היא מתייחסת לשינוי בניואנסים מסוימים בהתנהגות של עצמך. אחרים יכולים (וככל הנראה) להבחין בכך, אולי אפילו לעורר תגובה. אדם אינו יכול להשפיע על תגובתם של אחרים, הוא אינו שולט במצב זה. בהנחה של השלכות מסוימות על פי תורת ההסתברות, הוא עדיין חייב לפעול על רקע הסיכון והסיכון שלו. ולפעול על פי הסיכון והסיכון שלך זה … מפחיד! וגם מסוכן!
אז מסתבר שקבלת החלטה ושבחים על עצמך על כך נעשית, אך פעולות נוספות בכיוון זה נמצאות רק בפרויקט.
יכול להיות גם מצב כזה - אדם עלול "להיתקע" מהקלה זמנית מהחלטות כמו סמים. אנשים כאלה יכולים לקחת קורסים רבים מ"צמיחה אישית "ל"מנהיגות" אך ורק למען התחושה הזו - "החלטתי שממחר הכל יהיה אחרת!" למעשה, הכל יהיה אותו דבר, אך מצד שני, האדם יבלה את כל הערב באופוריה שמחה מתוך מימוש "שינויים" חיוביים בחייו. וכאשר האופוריה תיעלם, הם ילכו לחפש קורסים חדשים, מטפל חדש ותרופה חדשה. אשליית הפעולה יוצרת פונדקאית לשיפור איכות החיים. אפקט האורובורוס מעמיק עם כל סבב אירועים.
כדי לעזור ללקוח כזה, הפסיכותרפיסט צריך להבחין בהתמכרות זו בזמן ולספק עזרה ותמיכה תוך התחשבות בבעיה זו. זה כולל עבודה עם פחדים, וביטחון עצמי, ואפילו, כמו בשלבים הקלאסיים של ההתמודדות עם התמכרות, הכרה בקיומה של בעיה כזו.
אתה יכול לדמיין תוכנית: החלטה -> פעולה -> הערכה של התוצאה.
במקרה זה, החוליה המרכזית נופלת, אך האדם מחכה בכנות לתחילת השלב השלישי. והוא צריך להבין שהוא לא בא, לא בגלל שהוא קיבל את ההחלטה הלא נכונה, אלא כי החלטה אחת לא מספיקה. אתה עדיין צריך להרפות מהזנב ולהתחיל להתקדם.
ולבסוף:
איש אחד חלם לזכות בלוטו. כל יום הגיע למקדש, כרע ברך ושאל את אלוהים:
- אלוהים, עזור לי לזכות בלוטו!
חלף חודש, השני … יום אחד, כרגיל, הגיע איש למקדש, כרע ברך והתחיל להתפלל:
- אלוהים, תן לי לזכות בלוטו! אחרי הכל, אחרים מנצחים. מה זה עולה לך?!
לפתע נשמע קולו של הקב ה מעל ראשו:
- כן, סוף סוף אתה קונה כרטיס הגרלה!
מוּמלָץ:
"אפקט חזרה" או "ובכן שלום, אשליה"
בכל תקופה היסטורית, ידע מסוים נחשב לאמת או לשקר. מתוך עמדות אלה הגיון מתקרב להערכת הידע בעת בדיקה, אישור והפרכה של השערות, חוקים ותיאוריות מדעיות. כאשר הידע נחשב בתהליך פיתוחו, הערכה כזו מתבררת כלא מספקת, מכיוון שאינה מביאה בחשבון שינויים בתוכן האובייקטיבי שלהם.
חשיבה קסומה, אפקט פלסבו ופסיכוסומטיות
מתחיל לכתוב מעגל של הערות על פסיכוסומטיות פרטיות, אני לא יכול שלא להזכיר את מה שנקרא. "תופעת הפסיכוסומטים הפופולריים" או במילים פשוטות - "מדוע בפסיכותרפיה של פתולוגיות פסיכוסומטיות קורה לא פעם שאדם אחד נעזר בטבלה באינטרנט ומאשר, בעוד שאחר צריך לעבוד על עצמו"
אפקט הנפש התאומה או להיות שווה לעצמך
"… כמה שזה נראה קשה כשזה לא. ואיך אנחנו מוקסמים מהאנשים שיש להם את זה … " מה הפירוש של להיות שווה לעצמך? הנה, ספר לי, אני. האם אני לא שווה לעצמי? הכל לא כל כך פשוט כאן. לאדם יש דימוי של עצמו - זו המתנה שלו וזו הקללה שלו.
"אפקט הרמה" או כאשר הפסיכותרפיה "כבר לא" עובדת
במשך זמן רב החלטת להיכנס לפסיכותרפיה, למדת את הסוגים והכיוונים המתאימים ביותר, בחרת בקפידה פסיכותרפיסט מנוסה ומוסמך? הפגישה המיוחלת התקיימה, הכל הלך כשורה והמפגשים הראשונים אף הביאו תחושת סיפוק, יעילות, סיכויים ונכונות הבחירה שנעשתה? אך לפתע, בשלב כלשהו, התחלת להבין שפסיכותרפיה אינה מצדיקה את הציפיות שהציבו לה, הפגישות החלו להיות "
כרטיס משאלה הוא דרך אמיתית להשיג את המטרות שלך
טכניקת ההדמיה של "מפת המשאלות" קשורה לעתים קרובות לאזוטריות או לאסטרולוגיה, אך למעשה היא מבוססת על מניפולציה של התודעה של עצמך. מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, זה לעשות סדר בראש שלך, מחשבות, רצונות, ולהוביל לתוצאות הרצויות. כרטיס משאלה הוא פיסת נייר שעליה עליך לתאר בפירוט את מה שהיית רוצה לקבל מהחיים.