5 עובדות על ההשלכות של אירועים טראומטיים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

טראומה נפשית משפיעה על אדם ברמות שונות של הארגון האינדיבידואלי-אישי, לרבות ברמת תמונת העולם. מה הכוונה בתמונת העולם בהקשר זה?

בטרמינולוגיה בשפה האנגלית יש את הביטוי "עולם הנחה", כלומר עולם ההנחות האנושיות על המציאות. תמונת העולם מובנת כמכלול הרעיונות שלו על עצמו ועל המציאות החיצונית, כמו גם על היחס בין "אני" לבין המציאות החיצונית. אמונות אלו נקראות אמונות בסיסיות. כפי שהוא מיושם על טראומה, מושג האמונות הבסיסיות פותח על ידי החוקר האמריקאי רוני ינוב-בולמן. היא תיארה מערכת רעיונית לייצוג מערכת היחסים בין האדם לעולם באמצעות מספר אמונות בסיסיות.

1. אמונה בסיסית בדבר טובות הלב / עוינות העולם

הראשונה היא האמונה לגבי הרצון הטוב / עוינות של העולם שמסביב, המשקפת את היחס כלפי העולם במונחים של טוב / עוין או טוב / רע. באופן כללי, התפיסה הפנימית לגבי עולמם של רוב המבוגרים, אנשים בריאים שאינם סובלים מדיכאון או מהפרעות אחרות, היא שיש בעולם הרבה יותר טוב מאשר רע, שאפשר לסמוך על אנשים באופן כללי, שבמצב קשה בסיטואציות, ככלל, אנשים מוכנים לעזור.

אמונה בסיסית זו בהקשר של חקר הטראומה מתחלקת לשני סוגים: הראשון הוא טובת הלב / עוינותו של העולם האישי, כלומר אנשים, והשני הוא טובת הלב / העוינות של העולם הלא-אישי, כי הוא, הטבע.

2. רעיונות של הוגנות, ערך עצמי ומז

האמונה הבסיסית השנייה היא האמונה להגינות. זהו מבנה מורכב מאוד, הוא מתואם בדרכים שונות עם רווחתו הפסיכולוגית של אדם, אך עם זאת, על פי תוצאות המחקר, רוב האנשים מאמינים שבאופן כללי, אירועים טובים ורעים בעולם אינם מופצים לא במקרה, אנשים מסוגלים לשלוט על מה שקורה להם, החיים משפיעים על זה, ובכלל, אם אדם טוב ומבצע מעשים טובים בעיקר, אירועים טובים יקרו וצריכים להתרחש בדרך כלל בחייו. כך, במידה מסוימת, גורם הסיכוי מתבטל.

האמונה הבסיסית השלישית נוגעת לעצמו של האדם. זה כולל את הרעיון של ערך עצמי, כלומר כמה אדם ראוי לאהבה, כבוד לעצמו מאנשים אחרים. אלה מבנים פנימיים ועמוקים. כאן כולל ינוב-בולמן את הרעיון של אדם לגבי יכולתו לשלוט במה שקורה לו, לשלוט במצבים בחייו, להשפיע עליהם, לשלוט בהם, כלומר להיות במידה מסוימת המאסטר של חייו.

אמונה נוספת הסותרת במידה מסוימת את הקודמת היא האמונה על מזל. אדם עשוי לחשוב שהוא חלש, לא כשיר, שאינו יכול לנהל את חייו, אך עם זאת הוא יכול להיות בר מזל בחיים. אם ניקח מבוגרים בריאים, אם אנו משלבים את כל האמונות הבסיסיות הללו, התפיסה שלהם נשמעת כך: "יש הרבה יותר טוב מאשר רע בחיים, ואם רע קורה, אז זה קורה איפשהו בפריפריה, על מסך הטלוויזיה., לא איתי, לא לידי ואולי עם אלה שעשו משהו לא בסדר ".

3. מקורות לאמונות בסיסיות

מאיפה באות אמונות בסיסיות? ההערכה היא - וזה משותף למושגים הפסיכולוגיים התיאורטיים העיקריים - שרעיונות בסיסיים אלה על עצמך, על העולם קיימים אצל תינוק ברמה טרום -מילולית במשך כ -8 חודשים. לילד יש רעיונות לא מודעים עמוקים לגבי מידת ידידותו של העולם אליו, עד כמה הוא מוכן לענות על צרכיו.

כך, לילד קטן יש כבר בסיס לתמונה בסיסית של העולם, ובמהלך החיים יסודות אלה עשויים להשתנות מעט. אך באופן כללי, אמונות אלה נחשבות ליציבות מאוד, בניגוד לאמונות ותפיסות שטוחות יותר. לדוגמא, הרעיון של אדם שהוא איש מקצוע טוב מאומת, באופן כזה או אחר, מתוקן, מתוקן אמפירית כל הזמן, ושינוייו אינם גורמים לנו לחוויות קשות ורציניות. מערכת של אמונות בסיסיות, אם בכלל חיוביות, מספקת לאדם תחושה של פגיעות וביטחון יחסי.

4. טראומה נפשית: הפרה של אמונות בסיסיות

כאשר מתרחש אירוע מלחיץ קיצוני המסכן את קיומו של אדם, תמיכה יציבה ואמינה - תמונת העולם - מופרעת. אדם מתחיל להרגיש במצב של כאוס, כי העולם כבר לא מיטיב ואינו ראוי לאמון, והאדם כבר לא מרגיש כל כך חזק, כשיר, בשליטה על מה שקורה לו, כי, ככלל, טראומטי אירועים מתרחשים בפתאומיות. איננו יכולים לומר שתמונת העולם מתפוררת, אך היא עוברת שינויים רציניים. יתר על כן, על פי מנגנוני היווצרותם של מבנים קוגניטיביים חדשים, יש להתרחש הטמעה של אירוע זה, כלומר, יש לרשום את האירוע בתמונת העולם, או התאמה, כלומר שינוי בתמונת העולם עולם לתנאים חדשים. העבודה בתקופה הפוסט-טראומטית היא לשקם את תמונת העולם.

ההתאוששות לא מתרחשת לגמרי, ובדרך כלל לאחר שחווים אירוע טראומטי קשה במקרה של תוצאה טובה וללא הפרעות רציניות, מושג השלום נשמע כך: לא תמיד זה קורה.

בתקופה הפוסט-טראומטית, אנשים נוטים לחפש משמעויות ומשמעויות חדשות של אירוע טראומטי על מנת להתאים אותו לתמונת העולם. תוצאות המחקר מראות שאנשים נוטים להשוות את עצמם לאנשים אחרים שחוו את אותם אירועים, אך מצאו את עצמם במצב קשה יותר, למשל, הם גם איבדו את רכושם כתוצאה מהצפה, אך הפסדיהם היו גדולים. באופן כללי, זה עוזר להתאים את המצב הטראומטי הזה לתמונת העולם, ואנשים מתחילים לחפש משמעויות חדשות במצב זה.

5. צמיחת אישיות פוסט טראומטי

מחקר על צמיחה אישית פוסט-טראומטית נערך מאז תחילת שנות התשעים. במיוחד נמצא כי לאחר שחוו טראומה נפשית, חלק מהאנשים חווים שינויים אישיים רציניים לקראת בגרות אישית והערכת הערכים מחדש. שינויים אלה משפיעים, ראשית, על הדימוי של "אני", כלומר לאחר שחווה קטסטרופה, אדם מרגיש חזק יותר, ראוי יותר ומוכשר יותר; שנית, חל שינוי בפילוסופיית החיים, כלומר לאחר הטראומה, באופן מוזר, אנשים מתחילים להרגיש חיים יותר ומתחילים להעריך את מה שנראה בעבר חסר משמעות.

קבוצת השינויים האחרונה לאחר טראומה נוגעת ליחסים עם אנשים אחרים. לפיכך, שינוי חיובי בדימוי ה"אני ", שינויים במערכות יחסים עם אנשים אחרים בצורה של אינטימיות רבה יותר, תמיכה הדדית ושינוי בפילוסופיית החיים הם תחומי צמיחה שאנו יכולים לעבוד עליהם, בפרט, בפסיכו -תיקון, פסיכותרפיה של טראומה.

מחבר: מריה פדון

דוקטורט בפסיכולוגיה, חוקר בכיר, המעבדה לפסיכולוגיה של סטרס פוסט-טראומטי, המכון לפסיכולוגיה, האקדמיה הרוסית למדעים, פסיכולוג בפועל, פסיכותרפיסט