כאשר מגיע השעמום

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

לכולנו מדי פעם מבקר מצב של שעמום כואב ומייסר מחוסר עסקים והתעניינות בסביבה, המתאפיין בירידה בפעילות, חוסר עניין במשהו וקושי לשמור על תשומת לב על משהו ספֵּצִיפִי.

בנוסף לכל האמור לעיל, אנו יכולים לחוש חרדה בקשר למצב זה ורצון עיקש לשנות את המצב, להתרחק מהתחושות הלא נעימות האלה - אחרי הכל, לפעמים השעמום פשוט בלתי נסבל.

שעמום יכול להיגרם מעבודה מונוטונית מייגעת, כמו גם מצב של ריקנות פנימית ושובע עם החיים.

הוא מופיע כתגובה טבעית לחלוטין לחוסר פעילות (כאשר אדם אינו יכול לעשות מה שהוא רוצה), כאשר עליו לעשות משהו שאינו מעוניין ללמוד).

במילים אחרות, שעמום הוא תגובת המוח לסיטואציה שבה נגמר כל מה שחדש בסביבה או שמצבים הדורשים התפתחות ואיזושהי תהליך יצירתי נעלמו. לדוגמה, כאשר כל יום דומה ליום הקודם (יום גרונדהוג), הכל עייף ודברים ישנים כבר אינם מאושרים, המוח מזהה את הסביבה כענייה ביותר ולוחץ על כפתור ה"שעמום ", ודוחק באדם לחפש אחר משהו חדש ומעניין. אחרי הכל, הוא צריך להתפתח וללמוד על העולם - במשך מאות שנים רבות בזכות זה האנושות שרדה.

השעמום עומד מאחורי הסקרנות. זה מסיח את הדעת מביצוע משימות שגרתיות, וגורם לך לנסות לחפש מטרות חדשות, לחקור שטחים או רעיונות חדשים. ללא יכולת השעמום, אנשים לעולם לא היו מגיעים לשיאים האמנותיים והטכנולוגיים הנוכחיים - בזכותו הדמיון משתחרר, אדם יכול לצאת מהמסגרת הרגילה ולהתחיל לחשוב אחרת.

הבעיה היחידה היא בלחיצת אצבעותיכם אי אפשר למצוא פעילות שיכולה להציף מיד גל יצירתי נפלא - זה דורש זמן מוקדש לתהליך החשיבה ובחירה בין הפעילויות הרבות.

אבל מצב השעמום, כשמשהו חדש ומעניין עדיין לא מופיע, אנשים רבים רוצים לעתים קרובות להפריע עם סוג של דופמין מהיר - אוכל עתיר קלוריות, ממתקים, צפייה בסדרות טלוויזיה, משחקי מחשב, אלכוהול וכו 'ואז זה יכול להפוך לתחילתה של מצב דיכאוני ולתרום לפיתוח תלות שונות.

שעמום יכול גם להיות פתולוגי ולרדוף אדם במהלך חייו אם אין לו רצונות פעילים והוא מעדיף ללכת עם הזרם, ללא שום מאמץ.

יש גם אנשים עם נטייה מוגברת לשעמום, שמוחם מעוצב בצורה כזו שהם דורשים חדשנות מתמדת והתרשמות רעננה, וזו אחת הסיבות לחיפוש המתמיד אחר הרפתקאות וחוויות שונות.

מדוע מצב השעמום כל כך מגעיל ואתם רוצים לברוח ממנו?

וויליאם ג'יימס הסביר זאת כך: אנו שונאים כאשר הזמן שקורה "כאן ועכשיו" נראה לנו ארוך באופן אסור ואנו מתאבלים כאשר פרק הזמן האחרון נראה לנו קצר. אך אנו מרגישים נהדר כאשר הזמן שחולף "כאן ועכשיו" נראה לנו ברגע ומאושר מאוד כאשר פרק הזמן שעבר נראה לנו בזיכרון ארוך מאוד (ארוך ממה שהיה בפועל).

לכן, על מנת להימנע משעמום קטלני (הנוסחה "עכשיו - ארוך, אז - אין מה לזכור"), יש צורך שהחיים יתמלאו במגוון רשמים שיתארגנו בקצב, בצורה של נשימה או דופק לב. הָהֵן. אתה צריך ליצור לעצמך משטר ולדבוק בשגרה שנקבעה.

במילים אחרות, השעמום נמשך - צא לעניין, אחרת המוח עצמו ימצא דרך לצאת מהסיטואציה וזו לא עובדה שזה יהיה שימושי לגוף.אחרי הכל, הוא עדיין אדם עצלן ויעדיף לקבל איזשהו הנאה מהירה מאשר לחיפוש ארוך אחר משהו שיהיה ממש מעניין.