2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אדם, בזמן שהוא חי, יכול לחוש פחדים מסוגים שונים … חלקם מועילים: אזהרה, הגנה, הגנה, אכפתיות כדי שמשהו מסוכן לא יקרה באמת. רצוי רק להיות מסוגל לקרוא ולהבין אותם בעצמו, וגם להרגיש אותם, כמובן.
ויש גם … סוגים לא מובנים של פחדים. שיש להם יסוד, אבל יוצאים מ"חוסר שליטה ", הם מופיעים מהלא מודע. הופעתם יכולה להיות מושפעת הן מה"עלויות "של חינוך, והן לא מטראומה פסיכולוגית מנוסה, ממצבי עימות מלחיצים … איתי?"
אחד הפחדים האלה, שיכול בהחלט להתעורר מילדות, הוא "הפחד מדחייה". פחד פנימי, פסיכולוגי, נפשי, סבל רגשי, כאב נפשי מהעובדה שאתה נדחה: הם לא רוצים לראות, הם משוללים תקשורת, "הם משחקים בשתיקה". ובכלל - אתה מפריע, אתה מיותר … הסיבות לגישה כזו עשויות להיות בלתי מובנות לחלוטין.
ככל שילד יכול לראות ולהרגיש יחס דומה לעצמו, אנסה לחקור ולגלות, כביכול, כמה מקורות אפשריים לתופעה מורכבת למדי …
אתה (הילד) אינו מתקבל על מי שאתה. הם לא מבחינים בייחודיות ובמקוריות שלך, בהבדל מאחרים, ואם הם רואים זאת, אז לא בצורה חיובית, אלא בעיקר בצורה שלילית. הם אינם מזהים ואינם תומכים בעת הצורך, אל תקשיבו ואל תשמעו … אל תשימו לב: בגלל תעסוקה, עייפות, גירוי, חלק מהקשיים האישיים שלהם. הם לא משחקים איתך, לא הולכים, לא קוראים, מתעלמים, מבקרים עם או בלי …
מסתבר שדחייה לילד היא כמו חיבה כלפיו, חוסר התועלת שלו … כאשר התרחיש הזה מועבר לבגרות, "הילד הפנימי" מפחד לחזור ולהעתיק את מה שהיה בילדותו.
הוא מפחד מהפחד שהתעורר כשהיה חסר אונים מול הדמויות הסמכותיות של אנשיו הקרובים ותלוי ברגשותיהם, ברגשותיהם, בהתנהגותם ובמצב הרוח שלהם סתם … מהם - "אני אוהב, אני לא אוהב". אחרי הכל, ילד עדיין לא יכול לעשות בחירה מודעת ומעורב רגשית מאוד ביחס של אנשים משמעותיים לו … הוא זקוק לאהבתם ולקבלתם ללא תנאי, המהווה תנאי הכרחי להמשך פיתוח הביטחון הפנימי והאמון הבסיסי את עצמו ואת העולם סביבו.
הפחד מהדחייה דומה במידה מסוימת לפחד מהבדידות … או יותר נכון, הוא מוותר ברקע: אם אני נדחה, אז אשאר לבד וללא אדם כל כך יקר ומשמעותי עבורי…
חששות כאלה אינם מובנים לילדים ולמתבגרים, אך מבוגר ואדם חושב יכול איכשהו לנסות להבין זאת בעצמו. ובכן, למשל … אם היא תידחה, אז "האם החיים ייפסקו אחרי זה" או שיהיו קווים מנחים ופרספקטיבות חדשות בתקשורת, במגעים, בחברות וקרובים יותר … או, כאשר יעלה החשש מבדידות, מה ניתן לעשות בנידון - כיצד להבין ולקבל מצב פנימי שכזה בעצמו? הדגש הוא עדיין, אני חושב, על "עשה" …
הקשיב לעצמך, לרגשותיך, כדי להבין מה מעניין אותך באופן אישי ומה מרגש, מרגש, פונה אליך … לבסוף ובמובן מסוים הייחודיות, המקוריות וההבדל שלך מאחרים … ואז, אולי, עקוב הרצונות וההעדפות שלך, הצרכים שלך כרגע בחיים. עשה משהו מועיל לעצמך, למד משהו חדש ומעניין, היפתח לצבור ניסיון חיים ומערכות יחסים אחרות …
וכדי להבין, ייתכן כי פחדי ילדות שכבר בבגרותם בחיים האמיתיים הם כמו "בועת סבון" המתפרצת מתוך ההבנה כי אתה אדם בוגר המסוגל להשפיע על חייך ולעשות בהם בחירות משלך. ולא רק מישהו אחר עם השפעתו מבחוץ …
ואז התפיסה משתנה - הדחייה כבר לא נראית כמו "נטישה", סלידה … באה ההבנה שביחסים בין אנשים פשוט משהו משתנה והופך להיות שונה וזה, במידה מסוימת, אפילו טבעי.
הבדידות כבר לא מפחידה, אלא נותנת הזדמנויות להבנה טובה יותר של עצמך, דחף לצמיחה אישית, התפתחות וגילוי של משהו בלתי צפוי בעצמו … ההבנה שהבדידות / העצמי שלך, כסוג של אחרות, זהה חופש פנימי ממשהו מיותר ושטחי … זהו מצב שאפשר להתמודד איתו בצורה פרודוקטיבית ומעניינת למדי, והכי חשוב - בדרך שלך.
אז מה לעשות עם "הפחד מדחייה" אם יש לו מקום להיות בו? ברור - להתבגר. וזה לפעמים תהליך מוזר מאוד …
מוּמלָץ:
מאיפה הפחד מתקשורת ואיך להפסיק להיות ביישנים
"כן, הוא ביישן איתנו. זה בסדר, זה יגדל. רק צריך להתגבר על זה ". הורים מאמינים כי ביישנות טמונה רק בילדים, וכבר בגיל ההתבגרות צריך להיות רגוע יותר ותעוז יותר. עם זאת, עד 45% מהמבוגרים מודים שקשה להם לתקשר, וכ -7% חווים בעיות חמורות בהקשר זה, עד וכולל דיכאון.
כעס, מאיפה זה מגיע ולמה, מה לעשות עם זה?
בתרגול שלי, אני מתבונן לעתים קרובות בתופעה הבאה. לקוחות מסרבים לחוש כעס, מדכאים אותו בעצמם, הם אומרים, שזה רע. יתר על כן, זה קורה הן במודע והן ברמה הלא מודעת. גילוי נוסף שגיליתי לגבי כעס הוא שיש אנשים שמבלבלים אותו בוודאות לגמרי. אחרים חווים רגש זה, סובלים, אך אינם יכולים להתאפק.
על מוטיבציה וכוונה - או מדוע אנשים עושים מה שהם עושים
לכל התנהגות יש כוונה חיובית. כלומר, בהתנהגות זו, אדם רוצה משהו טוב לעצמו. לדוגמה, אדם צועק ומתחרפן, אך רוצה לקבל תשומת לב או אישור בדרך זו. במבט ראשון זה עשוי להיראות הזיות, אבל אם אתה חושב שההתנהגות נוצרה בילדות, למשל, אז זה לא כל כך הזוי (מצד כמה הורים, זו הדרך היחידה למשוך תשומת לב, מה אתה יכול לעשות).
עץ הפחד. הפחד כממריץ להתפתחות
בפסיכולוגיה ישנן מספר גרסאות להתפתחות של פחדים וחרדות. אנטולי אוליאנוב, בספרו "פחד ילדים", מסכם את חוויותיהם של חוקרי הנפש כמו רנה שפיץ, מלאני קליין, מרגרט מולר, דונלד וודס וויניקוט, אנה פרויד וזיגמונד פרויד, מפרט בקצרה את הפחדים הגלומים בעידן מסוים של הילד, מדבר על מחקרים המראים נוכחות של קשת שלמה של פחדים מולדים.
חבל ומפחיד לא להיות מושלם. מאיפה הפחד והבושה האלה ואיך לעזור לעצמך
בחופשות השנה החדשה היה לי רצון לכתוב פוסט על התרשמותי מהסרט "ארנבת על תהום". התחלתי לכתוב את זה. כתבתי. אני קורא מחדש ומבחין שאני לא מרוצה ממה שנכתב. ואז נכנסתי לאתר Kinopoisk וקראתי את הביקורות של אנשים אחרים על הסרט הזה. וכל כך אהבתי אותם, הם נראו לי כל כך מעניינים, כשהם מבחינים בעדינות בכמה ניואנסים, מביעים היטב את התגובה הרגשית מהסרט.
