הונאה עצמית עוזרת לנו לשרוד

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

קראתי היום פוסט שאומר כי "אהבה ודאגה לאנשים אחרים היא המנגנון הטבעי והעוצמתי ביותר שלנו להתאמה לתנאי מתח ואי וודאות!" ו"אם אתה בודד או מפוחד, אתה יכול לחכות שמישהו טוב ימצא אותך, יבוא לחמם אותך. או שאתה יכול להפוך לאדם כזה בעצמך. הסתובב להתמודד מול אחרים. בכנות, בלי לצפות לתמורה ".

משהו בי זה גורם איכשהו למחאה. זה נראה כל כך יפה, אבל איכשהו זה לא מתאים.

אם אני בודד ומפוחד, אז כנראה שאין לי הרבה משאבים כרגע ואני צריך תמיכה. כיצד אוכל, בנסיבות אלה, להתחיל לדאוג לאחרים מבלי לצפות לתמורה? איזה משאב?

בטיפול בגשטלט קיים מנגנון כזה להפרעה של סיפוק הצורך - רכפה. זה כאשר אנו מתחילים לעשות לאנשים אחרים מה שאנחנו רוצים לעצמנו.

למשל, אם אני רוצה שירחם עליכם, במקום לבקש זאת, אני עצמי מתחיל לרחם על מישהו, בתקווה סודית, אולי לא מודעת, שירחם עלי בתמורה. האם אני יספק את הצורך שלי כך? סביר להניח שלא, כי בתגובה יתכן שהם לא יתחרטו על זה, ואולי האדם הזה, שנבחר להיות זה שירחם עליו, אינו זקוק לזה כלל ואף עשוי להגיב באגרסיביות. ואז במקום אהדה ותמיכה, אקבל דחייה ומצבי יחמיר עוד יותר. לכן פרופיל נקרא מנגנון הפרעות הביקוש. הפרעות, לא סיפוק כלל.

לכן, לא הייתי קורא לדאוג לאחרים מתוך הגירעון שלי כמנגנון הסתגלות טבעי וחזק מאוד. אפשרות לקבל איזושהי הקלה. להעביר את תשומת הלב מרגשותיכם הסובלים לא טוב לאחרים, להעסיק את הידיים והמוח שלכם במשהו, כן, זה עוזר להסיח את דעתכם. אך הקלה זו מתקבלת על ידי הונאה עצמית, על ידי היותו באשליות.

זהו אותו מנגנון המשמש, למשל, הורים ש"מוותרים על חייהם למען ילדיהם ", אך למעשה, הם פשוט לא רוצים להתמודד עם חייהם, קל יותר להתמודד עם מישהו. חיים של אחרים. רק מה זה טוב?

זה כולל גם התנדבות משתוללת. כאשר אדם אינו חי את חייו, מקצה בהן באופן מודע כדי לסייע לנזקקים, אך ממהר להוציא את הראש החוצה, נוטש את חייו, מותש פיזית ונפשית, לכאורה למען "שליחות גבוהה", אך למעשה ריצה רחוק מהבעיות שלו.

אני בעד המציאות, למודעות ולניסיון של רגשותי האמיתיים, לא משנה כמה הם קשים. להתמודדות עם בעיות, לא להסתתר מהן. ובשביל זה נועדה פסיכותרפיה.