2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כיום האופנה היא לחפש "את עצמו". יחד עם זאת, הרוב מסיבה כלשהי בטוחה שמדובר ב"עצמם " - זה בהכרח משהו נעים, משמח, טוב, או אפילו אלוהים יודע כמה זה יפה.
זה לא בהכרח המצב.
לעתים קרובות, כתוצאה מהחיפוש אחר "עצמי", אדם מגיע לילד פנימי מושפל ואומלל. ואו, כמה עבודה על עצמך דרושה כדי שחלקי הילדים, במקום מקור לבעיות, יהפכו למקור למשאב.
לפעמים המוטיבציה מבוססת על חרדה או פחד. ועל חרדה או פחד זה, אדם משיג הרבה. אבל הבסיס הוא עדיין רגשות לא נעימים במיוחד.
לפעמים אסטרטגיות מוצלחות מבוססות על החשש שלא אקבל כמוני. ואז אדם יוצא מעורו כדי להשיג את כל מה שאפשר להשיג, ואז אותו דבר חוזר לאותו הדבר - הפחד שלא יתקבל ולא יאהבו אותו כמו שהוא.
לכל אסטרטגיה יש שני צדדים: הטוב יחסית והרע יחסית. לדוגמה, לאדם יש אסטרטגיה מבוססת היטב של "לא להרגיש" או "להיות שטחי" - ובהקשרים רבים זה יתרון, זה עובד מצוין. אבל בהחלט יהיו הקשרים שבהם זה פועל בשלילה (ביחסים אישיים, למשל).
וזה לא כל כך פשוט לקחת את האסטרטגיה הזו ולחלק אותה לקשרים. יש לה המון יתרונות, ומה עוד. הגנה אם תרצה.
אולי אם אנשים היו מבינים טוב יותר מה זה ה"אני "הזה, שהם כל כך מחפשים, אז תהיה ירידה משמעותית באלו שרוצים לחפש אותו. כי בעצם, חיפוש כזה של "עצמו" הוא על חוסר נכונות לעבוד על עצמו ולקחת אחריות. שמתחבאים מאחורי החיפוש אחר "עצמם".
ובכן, האם אתה חושב ברצינות ש"אני "שלך הוא נשיא פוטנציאלי של ארצות הברית, שאותו מספיק למצוא והכל יהיה טיפ טופ? או איפשהו בפנים יש אישה מגה-נשית או איש-על שתוכלו למצוא בפנים-ושוב הכל יהיה מגה-מגניב?
אני לא זוכר בדיוק איפה שמעתי את זה, אבל זה נכון. אדם אינו יכול למצוא את עצמו, הוא יכול ליצור את עצמו בלבד. חתיכה אחר חלק. באחריותך.
זה לא שמצאתי שם משהו בתוכי - וחרא, כמו באגדה, החיים התהפכו והכל נהיה מגניב. אתה צריך לעבוד - על מטרות, על מוטיבציה, על אסטרטגיות להשגת מטרות. להתבונן, לנתח, לשנות ולנתח שוב.
מטרות שונות, אסטרטגיות שונות. אסטרטגיות שונות - מניעים שונים, ולא תמיד טובים. הנקודה היא האם אדם מוכן להיות מודע למוטיבציה שלו. כי כאן רבים יכולים לצפות להפתעה - לא תמיד נעימה.
כן, כמובן, מתחת לכל האסטרטגיות וחלקי התינוקות, אי שם, יש מצב נעים וטוב שכל אחד מאיתנו ניתן בלידה. מישהו קורא לזה מצב חיוני, מישהו נכון. אבל כדי להגיע אליו, אתה צריך לעבוד על עצמך - בהדרגה ובשלבים.
ואז החיפוש אחר "עצמי" לרבים, לדעתי, כבר הפך לחיפוש אחר נסיך מסוים על סוס לבן או חיפוש אחר נסיכה יפה - אז אמצא, כאילו, זהו "עצמי". ויהיה הרבה אושר בשבילי והכל בחיים יסתדר. ובכן, באושר ועושר - כמו באגדות.
חיי אדם מורכבים משלבים, ואדם מתפתח לאורך חייו. בילדות, בגיל ההתבגרות, בגרות. במערכות יחסים, ללא מערכות יחסים, באבהות ובאימהות, בעבודה או במימוש עצמי. לכל היבט יש אסטרטגיות, מוטיבציה, אתגרים - ולכל שלב יש על מה לעבוד. ברגע שלב אחד של ההתפתחות עם משימותיו מסתיים, השלב הבא מתחיל. זה בסדר.
החיים הם כאלה) למרות שזה בדיוק מה שמעניין אותו - משימות חדשות שעולות בכל שלב.
מוּמלָץ:
מהו החיפוש אחר עצמו, ומדוע אנו נכשלים?
איזה סימן להשאיר מאחור? מה חשוב לעשות? מה מעניין אותי? שאלות אלה לא העסיקו אדם במשך מאות שנים רבות, ובמשך מאות רבות לאחר מכן העסיקו רק מוחות אינדיבידואליים, שצמרת החברה כללה מהם. איך כולם חיו? זה תלוי מי נולד באיזו סביבה, מה משפחתו עשתה, מה רמת ההכנסה שלהם.
מה אתה יודע על שקרים הונאה עצמית
אילו סוגי שקרים אתם מכירים? שקר לתמיד? שקר מכוון? האם זה שקר מצבי? ללא שליטה? לא משנה. שקר הוא שקר. אבל הצורה הגרועה ביותר של שקר היא הונאה עצמית. אין דבר הרסני ממנו. כן, זה לא סוד - אנחנו אויבינו שלנו, "כי איננו יודעים מה אנו עושים"
מכורים לסמים לשעבר - מציאות או הונאה עצמית, או כיצד שיקום חברתי של מכורים לסמים יכול לעזור
תעשיית המדיה המודרנית גדושה בפרסומות: "טיפול בהתמכרות לסמים". אך האם אפשר להיפטר מהמחלה הזו לכל החיים? למרבה הצער לא. במובן המסורתי, טיפול הוא תהליך, שלאחריו אין צורך לפנות לעזרת מומחים. אי אפשר לדבר ככה על התמכרות לסמים. אין מכורים לסמים לשעבר, אבל יש מכורים להחלים.
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית
ביקורת עצמית, תמיכה עצמית, קבלה עצמית-אלה השלבים בטיפול בתסריט המשמעותם לימוד מיומנות האהבה העצמית. המאמר נועד להראות לפסיכולוגים כיצד ניתן ללכת בדרך זו בטיפול בהערכה עצמית נמוכה ובהכחשה עצמית. השאר יצביעו עם מי להתחיל בעבודה כזו. ביקורת עצמית בריאה אינה קיימת;
הונאה עצמית עוזרת לנו לשרוד
קראתי היום פוסט שאומר כי "אהבה ודאגה לאנשים אחרים היא המנגנון הטבעי והעוצמתי ביותר שלנו להתאמה לתנאי מתח ואי וודאות!" ו"אם אתה בודד או מפוחד, אתה יכול לחכות שמישהו טוב ימצא אותך, יבוא לחמם אותך. או שאתה יכול להפוך לאדם כזה בעצמך.