ייסורי הבחירה. איך להיות?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-15 16:06

אנחנו מקבלים החלטות בכל דקה.

חלק מהפתרונות מגיעים בקלות ובטבעיות. החלטות קשות שוות הרבה ייסורים, ספקות, ניתוחים והתלבטויות.

בקצרה, מהם הפתרונות הללו. קשור לתחומים מרכזיים בחיי האדם. למשל: בריאות, משפחה, קריירה, תנאי חיים, מערכות יחסים.

מהעובדה שאנו לא יודעים מה לעשות, זה ממש יכול להתפרץ בפנים. חרד, מפחיד, מעורפל. מכאן שהמתח גדל, התחושות מתחממות, הכוח מתייבש ואנו נשארים במקום. או "לך עם הזרם".

מדוע קשה לקבל החלטות?

יש רצון לעשות את הדבר הנכון. עמדו בקריטריונים "לפי הצורך".

תמונה די נפוצה של העולם שבו יש שני צדדים: טוב ורע. זה שחור וזה לבן! זה נכון, אבל זה לא. אם כן, תחשוב, קבל - כל הכבוד! צעד שמאלה או ימינה, הרצון לעשות מחוץ להקשר של קטגוריות אלה - מגביר את הסיכונים של צווי היפותטי. ואז - רגשות אשם, בושה, אכזבה בעצמו.

זהו סיפור ילדים קטן, שבו אנו נתונים בסמכות מסוימת של רשויות. גם אם לא תמיד אמיתי, אבל פנימי, מנכס.

ומתברר שעדיף להישאר במצב של בחירה מאשר לעשות זאת כבר, סוף סוף. כך שיש פחות סיכון לקבל משוב לא נעים מבחוץ. זה מה שהילד בתוך האדם חושב. והוא צריך ציוני דרך או הרשאות.

2. פחד מטעות ופחד מפני לא להיות מסוגל לשאת בתוצאות הטעות הזו.

סיבה זו קשורה לראשונה. אחרי הכל, איך אנשים קובעים מה לא בסדר ומה לא? מתי אנחנו עושים טעויות ומתי משהו משתבש?

אחרי הכל, זה בא גם מקטגוריות מסוימות "נכון - לא נכון", "מאושר - מואשם".

ומתברר שהסיכון לטעות הוא לאבד הכרה מאנשים אחרים

יש הרבה סיכונים, אבל גם הרבה חופש לאפשר לעצמך לקבל חוויות שונות, להרהר עליהן ולהמשיך הלאה.

ומהן ההשלכות? על אותה דחייה של אחרים.

בילדות, חשוב להתקבל, לאהוב. היה קשה להתמודד עם דחייה.

הסיפור הזה, אם הוא לא מומש וחי בפסיכותרפיה אישית, יכול לחזור שוב ושוב גם בבגרות.

3. מצטער על הזמן שאבד

יכולה להיות פנטזיה שההחלטה ה"לא נכונה "תתרחק מהתוצאה הרצויה במסגרת הזמן. כלומר, פשוט נפסיד את זה, ובמקביל נבלה מאמצים רבים.

אבל, האם אנו חושבים כמה זמן אנו מבזבזים על חוסר האפשרות להחליט ולהחליט?

אם כי, אם מסתכלים לעומק: אי קבלת החלטה היא גם החלטה (המלטה לטאוטולוגיה). השאלה היחידה היא כמה עם זה בסדר.

4. קשה לסמוך על עצמך, לשמוע את עצמך

"קשיים בבחירה הם קשיים באמון בעצמך" (ג)

לא לימדו אותנו לשמוע את עצמנו ואת הצרכים שלנו. אנו רגילים להיות מונחים על ידי רשויות וסטנדרטים מקובלים. ותחושות, רגשות, אינטואיציה, מחשבות - להעריך ולפחות לזלזל. אחרי הכל, ניתן לייחס זאת לחולשות אנושיות, חוסר יכולת, ניסיון חיים או ידע.

וכן, כאן, יותר מתמיד, השאלה מתבהרת אַחֲרָיוּת.אני שומע את עצמי, מייחס לזה חשיבות, סומך על מה שחשוב לי.

וזה הגיוני שאני אחראי לזה.

אבל, בסיפור הזה, רק, מופיעים הרשאות לעצמך:

• לך לחוויות שונות.
• לנוע בקצב שלך.
• עצרו לחשוב לפני שמחליטים.
• שקול את הערכים והעקרונות שלך.
• הכירו בחשיבות הצרכים, הרצונות, הפחדים.

אבל, במקרה של פחדים, אתה צריך גם להיות מוכן להתמודד איתם, ללמוד להפריד בין פנטזיה למציאות. ולפגוש בגלוי את המציאות הזו.

בשביל זה חשוב להרגיש כוח, הפוך להורה דואג לעצמך, תן חופש לילד הפנימי וסמוך על המבוגר שלך!

אילו מאלה אתה מוכן להתחיל לעשות עכשיו?

האם אתה זקוק לעזרה בתהליכים אלה?

אני לא יכול לומר שאחרי השינויים האלה, ההחלטות יתקבלו בקלות ובטבעיות! זו תהיה בגידה.

אבל, אני יודע בוודאות שתעשו את הבחירה, לא "כואבת עד תופת", בשבי ייסורים וסתירות.

יהיו קשיים בקבלת החלטות, כמו בהרבה דברים בחיינו.

אבל, הנכונות להיפגש איתם תגדל בהרבה. כך גם החוסן בהתמודדות עם כל השלכות של החלטה שהתקבלה או לא התקבלה.

אני מוכן להיות מועיל בדרך לשינויים כאלה!

לפעמים, כדי להשיג את מבוקשך, אתה באמת צריך לקחת סיכונים!

אבל, סיכון זה טומן בחובו התפתחות, הזדמנויות לחופש וסיכוי לאינטימיות עם עצמך. בדקתי את זה מניסיון אישי!