2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בשנים הראשונות לחייו, ילד יוצר קבוצה מסוימת של נורמות, כללים, עמדות, אמונות, לפיהן הוא מתכנן לחיות את שארית חייו. תוכנית חיים לא מודעת זו נקראת בדרך כלל תרחיש חיים. גיבוש התסריט מסתיים עד גיל 6-7 שנים.
ואז, בתהליך החיים, יש "לעקוב" אחר התרחיש הזה. לדוגמה, האב עזב את המשפחה כשהילדה הייתה צעירה מאוד. אמה ניסתה לסדר את חייה האישיים, אך ללא הצלחה. משום מה היא פגשה גברים "לא נכונים". בהיותה נעלבת מכל האוכלוסייה הגברית, האם "הדביקה" את בתה בעבירה זו. בלי משים, היא גיבשה עמדות פתולוגיות כגון: "אתה לא יכול לסמוך על האיכרים", "הם יעזבו אותך בכל מקרה" וכו '. והנערה, שנכנסה לבגרות עם אמונות כאלה, מתחילה באופן לא מודע "למשוך", לבחור בדיוק את אותם גברים לא ראויים, ובכך לאשר את עמדותיה הכתובות, הנתפסות מאמה. "מגרפות" כאלה, שנערה מבוגרת דורכת עליהן, מאשרות את אמונתה כי "כל הגברים אותו דבר".
דוגמא מעשית. התקבלה אישור הלקוח לפרסם. יש ילדה צעירה בטיפול, בואו נקרא לה דרינה. - אני רוצה לשנות את הגישה כלפי גברים, ללמוד לכבד אותם. הוריה של דרינה נפרדו כשהיתה בת שנתיים, אמה התחתנה במהירות בפעם השנייה. במשך עשר שנים כינתה דרינה את אביה החורג אבא והאמינה בכנות שהאיש הדואג הזה הוא אביה שלה. ואז אמי נפרדה מאביה החורג. דרינה מעולם לא ראתה אותו שוב. הילדה דאגה מאוד לאובדן החיבה, ואז ציפתה לה אכזבה נוספת, היא גילתה את האמת לגבי מיהו אביה האמיתי. דרינה החליטה שאי אפשר לסמוך על גברים, הם לא אמינים ועוזבים אותה - קודם אביה, אחר כך אביו החורג שהחליף אותו. האב הופיע לראשונה בחייה של הילדה כאשר דרינה נזקקה לאישורו לנסוע לחו"ל. "הוא לא ייתן אישור, הוא ימצא דרכים רבות לסרב, ללעוג לי", אמי התמרמרה מראש. אבל, האב נתן אישור. הוא בירר בייאוש מה מצבו של בתו והחל להתקשר אליה בחגים. אבא גר בעיר אחרת, עבד כמורה באחת האוניברסיטאות היוקרתיות. הייתה לו משפחה אחרת במשך זמן רב. ועכשיו דרינה נמצאת בקבוצת טיפול. אני מציע לילדה לערוך מיני-קונסטלציה, לשם כך היא בוחרת מחברי קבוצת הצירים לשלושה תפקידים: היא עצמה, אביה שלה, אמה. סגניתה של דרינה מביטה מטה אל אביה, מצמצמת את עיניו ומעוותת את פיו. על פניו כתוב חוסר כבוד לגבר.
"אני לא רואה על מה אני יכול לכבד אותך," היא אומרת לבסוף. - האם תוכל לומר לאמך: "אמא, אני בת טובה, אני מתייחס לגברים כמוך"? - כן, יש לי מילים אלה אפילו מגיבות. חוזר, מסתכל לאמא בעיניים. סגן האב אומר בכעס: “אני לא רוצה להקשיב לכל מיני דברים מגעילים שמופנים אליי. אני מוכן לתת לך, בת, את התמיכה שלי. אם אתה לא לוקח את זה, טוב, זו בחירה שלך. " סגניתה של דרינה קפאה במקום מהפתעה: - אוי, כשאבי מדבר כל כך בביטחון, אני מתעניין בו. אבל, אני לא יכול להראות עניין זה. זה מרגיש כאילו יש לי קעקוע בחלק האחורי של הראש: "כל הגברים הם עזים". אני יכול לחייך אל גברים, אבל ברגע שאני מסובב את הגב, כולם יכולים לראות את הגישה האמיתית שלי כלפיהם. "אתה לא צריך לחזור עליי בכל דבר," אמרה אמא באגביות. - אתה יכול להתייחס לאביך, ולמעשה לכל הגברים, כרצונך. - הייתי רוצה להסיר את הקעקוע, אבל אני לא יודע איך לעשות את זה. - אולי יש לך מושג כיצד ניתן לעשות זאת? - שאלתי. - יעזור לקוסם שיסיר קעקוע בעזרת לייזר קסם. אני אשמח מזה. - בחר את סגנו של הקוסם הזה. דרינה בחרה קוסמת סגנית מבין חברי הקבוצה, והוא "הסיר" את הכתובת.- איזו התקנה חדשה היית רוצה להחליף את הישנה? - אני מבחין בגברים חכמים שהבינו את עצמם בחברה, פעילים. - היכן ממוקם המתקן הזה? - על החזה. - תסתכל על אביך, האם יש לו את התכונות המתאימות לגישה החדשה שלך? דרינה חשבה, הסתכלה על אביה ואמרה בשמחה: "כן". ואביה חייך אליה בחזרה. בלי לומר מילה, הם צעדו אחד כלפי השני וחיבקו. דרינה בכתה "דמעות מאושרות" על כתפו של אביה, והוא, כמו ילד, ליטף את ראשה. אמא התבוננה בשקט בסצנה הזו מהצד.
חשוב מאוד לשמוע את קולכם, לא את קול ההורה, להסתכל על העולם בעיניכם, לקבל את רגשותיכם ותחושותיכם. ואז התרחיש משתנה, יש לנו דרכים והזדמנויות חדשות, אנו מבחינים באנשים עם מאפיינים יוצאי דופן עבורנו. והחוויה החדשה הזו יכולה להפתיע ו"להירשם "בחיינו לטובה …
מוּמלָץ:
האם אוכל לסמוך על בעלי לאחר בגידה ופיוס של בעלי?
במשרד הפסיכולוג שלי נשמעת כל יום השאלה: “האם אתה חושב שאחרי הבגידה והפיוס של בעלי איתו, אתה יכול להיות בטוח שבאמת הצלנו את המשפחה לנצח? האם יש ערובה לכך שבעלי הבין הכל, הגיע למסקנות הנכונות לעצמו ולעולם לא יפגע בי מרמאות או עזיבה של המשפחה? "
האם אוכל להעיר ראש של כדור הארץ?
לאדם טראומטי יש מסננים אופייניים בפנים: הוא דוחה כל מה שחם ומקבל, ומקבל את כל מה שהוא ביקורתי ומוריד ערך. למרות שהוא נפגע בו זמנית. התופעה המדהימה הזו קיימת כי: 1. לטראומטית בילדותו לא הייתה ניסיון של קבלה. לא משנה כמה אתה מנסה, מה שאתה עושה, הכל לא כך, הכל רע.
על מיזוג וגבולות העולם הפנימי שלך. האם אוכל לשמוח אם האבל קרוב?
מחברת: אירינה דיבובה אני עומד על רגל אחת, מחוץ לחלון יש ריח של אביב עם ענפים לבנים פורחים, אני מצייר את העיניים, אנחנו הולכים לצאת עם הבת שלי, יש לנו תוכניות גדולות .. חבר מתקשר. בנה מקיא, יש לו חום וכאבי בטן. הביטחון שלי באושר שלי ללא גבולות התערער.
אמונות שווא לגבי זמן וגיל
ייתכן שיש לנו 2 דעות שווא לגבי זמן וגיל. 1. אנו חיים את החיים, שמים בצד הרבה להמשך. כאילו אין לחיינו נקודה אחרונה. 2. אנו חוסמים את עצמנו עם הגיל. פעם באחד הסמינרים בנושא פסיכולוגיה שמעתי רעיון כזה. "אדם חי לעצמו וחושב, אז אני אלמד בבית ספר באוניברסיטה, בעוד אני אחיה.
יום אחד אוכל הופך להיות אוכל בלבד
יום אחד, בשלווה רבה, מגיעה ההבנה שאוכל הוא רק אוכל … לא אדם, לא רגש, לא הצלחה. מזון. ואיכשהו פשוט להסתכל עליה, לבשל אותה, לבחור לארוחת ערב ❤️ יום אחד, קצת מפחיד, מגיעה ההבנה שאוכל לא מפורסם בתקשורת, כי אתה צריך אדם בקרבתו ושיחה נעימה איתו.