2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אני חושב שרבים מכם קראו את ספרי הקסם של אלפיקה (אירינה סמינה) על איך לראות אושר בחיי היומיום.
אני רוצה לומר שהספרים האלה עובדים, גם אם הם פשוט מוסתרים אי שם על המדף!
לאחרונה קיבלתי הזמנה מחנות מקוונת עם משחק פסיכולוגי, קלפים מטפוריים חדשים וחידושים בספרים על תסריטים גנריים ודרכים שונות לעבוד עם MAC. התחלתי לחפש מקום שאפשר למקם את כל זה?
תוך כדי העריכה על מדפי הספרים, סידרתי מחדש את הספרים, שיניתי את מקומם והנחתי במקום בולט את הרלוונטיים יותר עבורי כעת.
פתאום נפל לי ספר קטן ששכחתי לגמרי!
זה היה "ספר האושר הגדול" מתוך הסדרה "אגדות האלפים".
נזכרתי שקניתי אותו בהתמוטטות הספרים של הפסטיבל הפסיכולוגי, עוד בשנת 2011. קניתי אותו, הסתכלתי עליו ו … שכחתי אותו!
היה לי מאוד קשה אז, כי
- רק שנה חלפה מאז שהעסק שלי התמוטט, והתחלתי לעבוד בשכירות,
- הכלב האהוב מת,
- החלו בעיות בריאות,
- והקשר עם בעלה הותיר הרבה לרצוי …
מדוע אם כן לא התחלתי לבצע אז תרגיל פשוט מאוד שהציע המחבר?
כנראה כי לא האמנתי? או שאולי היא פשוט שכחה בזרם מידע גדול? עכשיו זה לא כל כך חשוב …
ועכשיו, עכשיו שיש לי
- המשבר הגרוע ביותר שנקרא סרטן כבר חלף,
- הפרקטיקה הפרטית מתפתחת בהצלחה,
- והחיים עם בעלה השתפרו, בדרך הקסומה ביותר,
הספר הזה שוב תפס את עיני …
אז, בספטמבר הראשון, התחלתי לכתוב את "ספר האושר הגדול" האישי שלי על פי תבנית שהגדירה אלפיקה!
אני מציע שתעשה את זה גם!
האלגוריתם פשוט מאוד:
- כל ערב כתבו 10 אירועים משמחים של היום
- אתה בהחלט תמצא אותם, כי האושר מורכב מ"חיי היומיום "!
- התחילו כל ערב במילים: "היום היה היום המאושר בחיי!"
- סיימו כל אחד מעשרת המשפטים במילים "… וזהו האושר!"
- סיימו את כל הביטויים במילים: "ומחר יהיה עוד יותר טוב!"
- המחבר מציע לעשות זאת במשך 59 ימים.
- אז אתה ואני נפתח הרגל יציב, לראות את החיובי בדברים הקטנים, ובכך למשוך אירועים בולטים יותר.
כדי להבהיר לך לתת דוגמה לתיאור של אחד מהימים שלך:
היום היה היום המאושר בחיי!
- היום, לראשונה, ניהלתי את המשחק הפסיכולוגי "Money Insight" - וזה אושר!
- יצאנו לטייל עם בעלי, וכף הרגל שלי כבר כמעט לא כואבת - וזה אושר!
- ערכתי שני ייעוצים מקוונים והם נראו לי מוצלחים - וזה אושר
- ראיתי שמחה בעיני הלקוחות שלי - וזה אושר!
- הקשבתי לוובינר מעניין - וזה אושר!
- הכנתי מצגת לוובינר שלי - וזה אושר!
- קיבל הצעה מעמית ליצור משחק ביחד - וזה אושר!
- היא הפכה רזה בכמעט 6 ק"ג תוך פחות מחודש - וזה אושר!
- הזמנתי לעצמי מכנסיים מתרחבים חדשים מהירך להסתיר את האורתוז - וזה אושר!
- יחד עם הלקוחות שלנו, אנו יוצרים חפיסות MAK חדשות, כך שנוכל מאוחר יותר לעבוד עם "החומר שלנו" - וזה אושר!
ומחר יהיה עוד יותר טוב !!!
אז אם אתה עדיין לא ממש מבין איך לכתוב את "ספר האושר הגדול" שלך
אני נותן לך תרשים:
היום היה היום המאושר בחיי!
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
ומחר יהיה עוד יותר טוב !!!
מוּמלָץ:
שבחי התמכרות או איך לקבל שבחים מעצמך מדי יום
האמן לי, הרצון לרצות אחרים הוא נורמלי לחלוטין. שבחים הם דרך נפלאה להשיג או להראות אישור. אבל אם אתה מבין פתאום שאתה לא יכול לחיות נורמלי בלעדיו, זהו חוסר איזון שיפריע למשך זמן רב מאוד. אנחנו רוצים שיאהבו אותנו, ישבחו אותנו, ויהוו כדוגמה.
הזכות להיות מאושר או בעל התעוזה להיות
"אושר אינו הישג, אושר הוא רשות" - כתבה פעם הפסיכולוגית האוקראינית המוכשרת ביותר סבטלנה רויז לא פשוט לעצמך להיות מאושר. בושה ואשמה מפריעים. באופן כללי, זו חוצפה להיות מאושר. בהתאם למסורות המשפחה שלך, "חוצפה" יכולה להיות מגוון דברים.
להיות או לא להיות: מאושר
יש אנשים שלא ממש רוצים להיות מאושרים. לא, הם, כמובן, לעולם לא יגידו זאת בקול רם ואפילו לא יחשבו לעצמם. אה, בעצם - כן. לדוגמה, אתה נותן לחבר כרטיס טיסה וחופשה של שבועיים במלון יוקרתי באיים הקנריים הנהדרים האלה. בדיוק ככה, ממניעים כנים, כי נמאס לו מהעבודה, מתיקונים בדירה וחבטות מתמשכות עם מנהל פרויקטים בררן.
איך להיות מאושר יותר?
כל אחד מאיתנו שאל את עצמנו את השאלה הזו לפחות פעם אחת בחיינו. כל אחד מכיר הרבה מתכונים, אבל לרוב הכל מסתכם בעובדה שאדם רוצה (בזמן העתיד) להחזיק משהו או מישהו. זה יכול להיות כל דבר: כסף, מכוניות, וילות, עמדה בחברה, יוקרה בעבודה או בעסקים, מעמד, כישרון, ידע, החזקת אישה / יקום חסר / או בעל חכם ומשפיע מאוד.
איך לא לאכול יותר מדי במערכת יחסים?
איך לא לאכול יותר מדי במערכת יחסים? אני נשאלת פעמים רבות את השאלה: איך לא להיות רווי יתר בתקשורת, במערכות יחסים? איך לעצור בזמן, מבלי להגיע לשלב הגירוי עם אדם אהוב? " בשבילי, השאלה הזו נשמעת כך: “כיצד להחזיר לעצמך רגישות לעצמך? היה רצון להעלות השערות בנושא זה.
