איך להיות מאושר יותר?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כל אחד מאיתנו שאל את עצמנו את השאלה הזו לפחות פעם אחת בחיינו. כל אחד מכיר הרבה מתכונים, אבל לרוב הכל מסתכם בעובדה שאדם רוצה (בזמן העתיד) להחזיק משהו או מישהו. זה יכול להיות כל דבר: כסף, מכוניות, וילות, עמדה בחברה, יוקרה בעבודה או בעסקים, מעמד, כישרון, ידע, החזקת אישה / יקום חסר / או בעל חכם ומשפיע מאוד. במילים אחרות, מסתבר שהאדם עצמו מאושר, הוא לא יכול להיות, כי חסר לו משהו. יחד עם זאת, ברוב המקרים, אנו, בעלי החשיבה הביקורתית ביותר, כותבים את כל הרצונות הללו לרצונות בלתי ניתנים למימוש. ובהדרגה אדם מלמד את עצמו שאסור לחלום על הבלתי אפשרי.

כל הקיום האנושי בנוי על עקרון המעבר מסוכן לשימושי. מילדות מוקדמת אנו לומדים להימנע ממה שמסוכן / ברזל חם, לקפוץ מהקומה החמישית /, בכך אנו נעזרים בפחד, עובדים כמעין אמצעי בטיחות. ואנחנו רואים שימושיים במה שעושה לנו הנאה. יתר על כן, במקרים מסוימים התמונה סותרת מאוד. גלידה היא תענוג, אבל לתת לילד לפני ארוחת הערב זה לא ממש בריא.) יש הרבה סתירות כאלה, ואנחנו חיים בזה, בחיים, לדעתי, מדברים בשפה מתמטית, אין קבועים, אלא רק משתנים. המוח האנושי זוכר דברים מסוכנים ולא מהנים במיוחד. ומעניין, אדם עצמו חוזר לחוויה השלילית שלו ולעתים קרובות חווה מצבים אלה, בדמיונו, פעמים רבות. בהנאה הכל שונה, מה שמשמח אותנו, אנשים, או ליתר דיוק את המוח, מתרגם מהר מאוד לקטגוריה של נורמות, הרגלים ו"זה צריך להיות כך ". זכור, "אדם מתרגל לדברים טובים מהר מאוד". ההרגל לשמוח כל הזמן בחיים נתפס בחברה, בלשון המעטה, באופן דו -משמעי. החברה וחינוך מלמדים אותנו להיות כל הזמן בכוננות, כך שנוכל מיד להתחיל לפעול במקרה של סכנה. זה טבעי להשקיע את תשומת הלב שלך, בתנאים כאלה, בחיפוש אחר דברים שיכולים לרצות חלק מהפאר, כי יש משימות חשובות יותר. יחד עם זאת, אנו שוכחים גורם חשוב מאוד - זמן. הקיום הפיזי שלנו על הפלנטה הזו מוגבל. בהקשר זה, תהליך השגת הנאה הוא קצר מאוד. לאחר ההתייעצות, אחד הלקוחות שלי אמר משפט נפלא "אי אפשר לדחות את החיים לשבוע, כמו חופשה". לפעמים אותה פעולה יכולה להיות גם מסוכנת וגם שימושית בהתאם לזמן. כדוגמה: שחייה בנהר בחורף ובקיץ.

ילדים טובים מאוד בלהנות מהחיים, הם יודעים ליהנות מהדברים הקטנים. עם הזמן, אנו שוכחים כיצד הדבר מתבצע - השפעת החברה. אבל יש הזדמנות ללמוד את זה שוב. המוח שלנו כל הזמן תופס ומנתח מידע נכנס. ניתן להשתמש בזה.

נסה במהלך היום, או רצוי שבוע, לרשום את כל ההנאות הקטנות שאתה חווה. החל מלגימת קפה, לניצחון הנבחרת וריח לילך בכניסה. קנה לעצמך מחברת ובזבז זמן על זה, עליך לכתוב מיד. למה אתה צריך לעשות את זה בכתב? תלמד את המוח שלך לשים לב מחדש להנאה, כאשר לא רק השכל, אלא גם המרכז המוטורי מעורב, התהליך עובר מהר ויעיל יותר. זכור, דוגמאות במתמטיקה נפתרו לראשונה במחברת, ורק אז הופיעו בראש הכישורים לפתור אותן. אם אתה זהיר ו כנים עם עצמם, אז בסוף יום אחד תוכל לראות כמה הנאה אתה לפעמים לא שם לב וכמה שמחה אתה באמת חווה. חשוב לא לבטל את רגשותיך ותחושותיך. אחרי הכל, אושר הוא הרבה הנאה ללא אשמה.

חיה בשמחה!

אנטון צ'רניך.