2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מאז תחילת השנה, כולנו עמדו בפני אירועים בלתי צפויים. שום דבר לא העיד על היפוך כזה, אבל במשך שישה חודשים חי העולם כולו לפי נושא אחד - הנושא של מגיפת הקורונה החדשה. האם החיים תחת הסגר יהפכו לתחילת השינוי העולמי? תחזיות המומחים מגוונות, אך יש להן מכנה משותף אחד: חוסר וודאות. העתיד מעורפל, ההווה מעורפל - מה זה, המציאות החדשה שלנו?
שישה חודשים חלפו מאז נאמרה לראשונה המילה "מגיפה". העולם שלנו עבר את שלבי ההלם, הפחד וההכחשה, הוא נפגש פנים מול פנים עם המוות. לפני פרוץ התפרצות נגיף הקורונה, אף אחד לא באמת עקב אחרי כמה אנשים מתים מרעב ומעימות מזוין, משפעת ומחלות מערכתיות. אבל עכשיו כל כלי התקשורת נותנים בבוקר סיכום של אלה שחלו ומתו מהנגיף החדש. במהלך ששת החודשים האלה, אפילו התחלנו להבין משהו לגבי הנגיף הזה. במקום זאת, הקהילה המדעית הודיעה לנו כיצד אנו יכולים פחות או יותר להגן על עצמנו מפניה, למרות שיש עדיין מחלוקות על אותן מסכות וכפפות - מישהו אומר שהם יעילים, מישהו - שהם גורמים נזק. חוסר וודאות, זה יוצר תחושת חרדה. יתר על כן, בנוסף לאיום על הבריאות, הופיעו בעיות חברתיות. רבים איבדו את מקום עבודתם ואת כספם כדי לשמור על רמת חייהם הרגילה, תחומי התקשורת, התקשורת והחינוך השתנו. השינוי העולמי של חיי החברה לא יכול היה להשפיע על אנשים, כי שינויים פתאומיים של תקופת חשיפה ארוכה הם מבחן רציני לנפש. כמובן, לאדם יש את היכולת והמשאבים להסתגלות. אך עבור כל אחד מאיתנו, תהליך זה מתרחש בנפרד. בסופו של דבר, הסתגלות אפשרית רק כאשר המגע עם רגשותיך שלך אינו אובד, אין הכחשה של המציאות של המתרחש.
מדוע מדובר בהקדמה זו? כמובן, אני פסיכואנליטיקאי מתרגל, אך הייתי צריך, כמו כל אדם אחר, להסתגל לתנאי המציאות החדשה. מזל שלפני המגיפה כבר היה לי ניסיון לתרגל באינטרנט. אף על פי כן, המעבר השלם לפורמט זה במשך מספר חודשים הפך לאתגר חדש גם עבורי. לכן, טיפול ניגש למגוון בקשות, אך ציינתי תכונה של התקופה האחרונה: אנשים נמנעים מלהזכיר מה הם מרגישים וכיצד הם חווים את המצב הנוכחי, מדברים על "כאן ועכשיו". כאילו שום דבר לא קורה ואינו משפיע לא עליהם או על יקיריהם בשום צורה. זה הזכיר לי את משחק הילדות שלנו: תוך כדי בריחה, הרמנו ידיים וצעקנו: "אני בבית!" באופן סמלי, משמעות הדבר הייתה חוסר נגישות מוחלטת. באותו אופן, אתה יכול להסתיר באופן סמלי ממה שמפחיד אותך. אבל אבוי - שיטה זו לא תגן מפני נפילה של ממש.
במילים אחרות, יש הרבה מידע על חרדה, המטופלים שלי מבוססים היטב בנושא הזה, וזה נהדר.אבל שיש לנו ידע תיאורטי על כאבי שיניים, נגיף שפעת או דלקת התוספתן, אנחנו עדיין הולכים לרופא. כי תיאוריות לא מרפאות. מרפא ניסיון, אינטראקציה עם מי שיודע להשתמש בידע הזה. והתפיסה העצמית של החרדה מעוותת מאוד: היא מגיעה לנקודה שחלקם בטוחים שכך בכלל לא צריך להיות. זה לא נכון, כי חרדה היא תחושה אנושית רגילה. לחוות חרדה זה דבר חיוני, זה החיים. בחרדה, המוני אנרגיה, היא עוזרת להתגבר, להתפתח, לפרוץ, כמו נבט שפורץ את כיסוי כדור הארץ.
לעתים קרובות אנשים אומרים לי: בבקשה, הקל עלי מהחרדה שלי, אני לא רוצה להרגיש כלום. אני שואל את השאלה: האם אתה רוצה להיות מת? רק אדם מת לא מרגיש דבר. את האנרגיה של החרדה אפשר וצריך לשנות ולכוון להתפתחות ויצירה, ולא כלפי הרס. בקשה כזו מתרחשת, ככלל, כאשר החרדה כה חזקה עד שאי אפשר להתמודד איתה לבד, כאשר החיים פוגעים באדם במהירות ובעוצמה רבה.מאיפה החרדה הזו, הצורך לעשות משהו, להשלים, להגשים, כאילו מחר יהיה מאוחר מדי, כאילו לא יהיה מחר?
הסיבה היא שבאיזה מקום בחוסר הכרה יש אישה זקנה עם חרמש, ואין דרך לשלוט בהגעתה. כלומר, חרדה מוגברת היא מנגנון פיצוי לפחד ממוות. נראה שהיא אומרת: אני חייבת לחיות את החיים מהר יותר - המוות קרוב, אני לא שולט בו. זו תחושה קשה מאוד וקשה לשאתה. קשה להיות בקשר עם התחושה הזו. אבל להיות איתו במגע פירושו לא לברוח מרגשות לתפקוד מכניסטי - לא לבלום אותם, לא להטביע אותם ברשתות חברתיות ומשחקי מחשב. קשר הוא מכר. שאל את עצמך: ממה אני מפחד עכשיו, מה פתאום הרגיז אותי? חקירה עצמית זו עוזרת להבין את אופי הנשמה שלך, כי לרגשות יש תפקיד חשוב בחיי הנפש.
במאמר הבא אנסה לכסות סוגיה זו.
איור: מרי וורונוב, "חרדה", 2005
_
האם קשה להתמודד עם רגשות וחוויות? האם המציאות מפחידה?
בוא, בואו נלמד יחד לא לפחד מפחד.
הפסיכואנליטיקאית קארין מטבבה
מוּמלָץ:
ואז אתה מתחיל לחיות מחדש
חולשה או כוח להתרחק מהמקום שבו זה רע?! היכן, כמו בביצה, שלא ניתן לצאת ממנה. שבו הכל כל כך גדל באזוב עד שלא נשאר כוח. היכן אותו קו סבלנות דק ביותר, להתגבר עליו כבר אי אפשר לחזור?! ואז אתה מחליט להיות שונה ולא לחזור לעצמך מי שהיית קודם. לאחר מכן אתה בוחר לטובת עצמך מחודש, מבוטל ומגשים.
אנו מורידים את המסכות. איך ללמוד לקבל את עצמך, ולא תמיד לרצות את כולם ולעשות לעצמך מחדש
אנו כל כך מלאים בדפוסים שונים, ציפיות של זרים, זרים חייבים וחייבים, עד שבמהלך התהפוכות הזה אנו מאבדים קשר עם עצמנו. אנו צוללים למרוץ הנצחי "כיצד לרצות את כולם, בבקשה, להיות טובים לכולם", כך שאיננו מבחינים כיצד אנו מתעלמים מעצמנו - אמתיים, אמיתיים, חיים.
טיפול עריות - טראומה מחדש או מעוף מעל התהום
לא לעתים קרובות חולה כזה מופיע על סף משרדינו. אנו חווים אותו מוזר מדי ומקרין סכנה בלתי מובנת, זה די מובן אם יש לנו רצון מוצדק להפנות אותו במהירות ל"מומחה צר יותר ". לרוב מדובר בפסיכוטי עם גבולות משתנים. אבל, אני רוצה להאמין שיש בינינו מאסטרים במלאכתם המסוגלים להבחין בנפש המעוותת משימוש מיני מוקדם מאחורי כל הביטויים החיצוניים, גוף מבוגר עם ילד קטן שקפוא מפחד מבפנים.
רטמיזציה: הנטייה להתעללות מחדש
מקור: void-hours.livejovoid_hours אני אישה שחוותה התעללות מינית ואחרות בילדות; כמבוגר, חוויתי גם אלימות במשפחה ואונס שותפים. כשהתחלתי להתאושש, עלה בדעתי שהרבה ממה שעלי לחוות במערכת יחסים אלימה, למדתי הרבה יותר מוקדם, בילדותי. למרות שהמיתוס שקיים סוג מסוים של אנשים ש"
אתחול 2.0
ריטה הלכה לאט לאורך המדרכה האפורה. ספטמבר מרוצה מימי שמש בהירים, מיהרים שעוברים ושבים מיהרו לעבור. הקיץ חלף, ואיתו כל התירוצים המתקבלים "למה הכל לא בסדר" ו"אני לא באמת מתרץ, זו תקופה של שקט קיצי ". הבטחות שהובטחו לעצמך והצהרות רועשות "
