מחבט ותחושות אותנטיות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

הסיפור על ג'וליה

פעם הייתה ילדה בשם ג'וליה שבכתה כל הזמן. היא בכתה כאשר בעלה התוודה בפניו על אהבתו ונתן מתנות, בכתה כאשר הבוס שלה ביקר אותה בעבודה, בכתה כאשר עמיתים החמיאו לה על השמלה והתסרוקת היפה שלה, בכתה כאשר ירד גשם וכשהשמש זרחה, בכתה כשהיתה בחברת חברים מהנה וכשהייתי לבד. היא בכתה כשהיתה עצובה ועצובה, בכתה כשהייתה שמחה ומאושרת, בכתה כשאהבה ושנאה, בכתה כשהיא שמחה וגועל, בכתה כשכעסה ואפילו כשפחדה … בכתה ללא סיבה …

בעלה של יוליה, איש אדיב וקשוב, כעס כל הזמן, כעס על כך שלא הבין מדוע יוליה שלו בוכה. הוא נתן לה מתנות, פרחים אהובים, הזמין אותה לקולנוע ולמסעדות משובחות, דאג ואהב אותה, והיא בכתה כל הזמן …

ואז יום אחד יוליה הרגישה כל כך עצובה ורע שהיא לא יכלה יותר לסבול את זה ומגוון מחשבות החלו לבקר אותה:

- "אני לא ראוי לבעלי ולאהבתו … כי אני בוכה כל הזמן"

- "אני לא יודע לצחוק וליהנות מהחיים, כי אני עצוב כל הזמן"

- "החברים שלי חושבים שאני מוזר כי אני בוכה כל הזמן"

- "אני לא רוצה ללדת ילד, כי אני יכול ללמד אותו רק לבכות"

ועכשיו ג'וליה שלנו, כשהייסורים האלה הפכו לשבורים לגמרי, החליטה להבין מה קורה לה והלכה לפסיכותרפיסטית. והפסיכותרפיסטית אמרה לה שיש רגשות כאלה - סחטנות.

ג'וליה הופתעה מאוד ורצתה לדעת כמה שיותר על רגשות כאלה.

התברר כי רגשות הסחיטה הם תחושות תחליף, הם מחליפים רגשות אמיתיים, רגשות או צרכים.

תחושות הסחיטה נלקחות מהתנהגותם של ההורים או מעודדות אותן, בעוד שתחושות אחרות היו מיואשות או אסורות. רגשות אלה אינם מסוגלים למצוא מוצא ממצב מסוים.

רגשות אותנטיים הם רגשות אמיתיים, יש רק ארבעה מהם: כעס, עצב, פחד, שמחה.

רגשות המחבט הם אינסופיים, למשל, מבוכה, קנאה, אשמה, טינה, תחושות של בלבול, תסכול, חוסר אונים, ייאוש, אי הבנה וכו '.

ג'וליה נזכרה שגם סבתה בכתה תמיד. היא בכתה כשהיא מכינה אוכל, בכתה כשג'וליה צחקה בלהט, בכתה כשג'וליה הלכה לראשונה, בכתה כשג'וליה החלה לדבר את המילים הראשונות …

פעם, כאשר יוליה הייתה בת 5, סבתה מתה … ובאותו יום החליטה יוליה שהיא לא יכולה לתת לה ללכת כל כך בקלות, כך שתמיד תבכה, כך שסבתא תמיד תהיה שם.

ובתהליך העבודה עם פסיכותרפיסטית, חזרה ג'וליה לילדותה שוב ושוב: שם נזכרה בכך בילדות, כשביקשה מאמה מתנה, ואמה אמרה "לא נקנה עכשיו". ג'וליה פרצה בבכי - ואמה קנתה לה מתנה.

ואז נזכרה: פעם ביקשה מאבא לשחק איתה, ואבא פשוט חזר הביתה והיה עייף אחרי יום עבודה, הוא אמר לה שהוא רוצה לשכב. ג'וליה פרצה בבכי, ואבא הלך לשחק איתה.

ואז הבינה ג'וליה שחיבתה לסבתה יכולה לשמש גם לצורך קבלת הטבות.

ג'וליה זכרה הרבה סיפורים כאלה: על בובה חדשה, על אישור ללכת למסיבת יום הולדת של חברה, על בחירת מקצוע, על תאריך חתונה … וכל זה היא קיבלה רק לאחר שבכתה …

ותוך כדי העבודה על עצמה, ג'וליה למדה בהדרגה לחוש ולהבין את רגשותיה האמיתיים:

- לצחוק כששמחה;

- לכעוס כשהם מפרים את גבולותיו;

- להיות עצוב כשמשהו עצוב קורה;

- לפחד כאשר מפחד.

אחר כך הפסיקה לשחק משחקים פסיכולוגיים, ואם המשחק היה בלתי נמנע, אז ג'וליה שיחקה במודע.

ג'וליה למדה שיש לה איסורים רבים: "אל תחיה", "אל תהיה עצמך", "אל תרגיש", "אל תהיה מבוגר", "אל תחשוב".

כמובן שהיא נאלצה להתאמץ רבות להרכיב את עצמה מחדש, לחזק את המבוגר וללמוד להבין את עצמה.

אבל הפרס היה נפלא - ג'וליה שלנו הפכה לאישה מאושרת, בטוחה, בוגרת ומצליחה. היחסים עם בעלה השתפרו באופן משמעותי, חלה צמיחה בקריירה בעבודה, ליוליה היו חברים ורבים מתחומי העניין שלה, שמילאו את חייה במשמעות עמוקה ורצון חדש לחיות!